Viikko 17/2026 (20. – 26.4.2026)

Kaivattuja vesisateita ei saatu vielä tälläkään viikolla. Lauantaina vähän sateli, mutta sekin tuli lumena. Pientä takatalvea siis ilmassa loppuviikosta. Kylmenevän ilman myötä tuli myös kovat ja kylmät luoteistuulet.

Snookerin MM-kisat alkoivat alkuviikosta. Niitä on tullut vähän seurattua, mutta aika maltillisesti kuitenkin TV:n puolelta.

Maanantaina pyörällä toimistolla. Aamulla aste pakkasta, illalla lämpeni kolmeentoista asteeseen asti. Töiden jälkeen kävin äkkiä kotona syömässä ja sitten polkaisin Mustanvuoren iltarasteilla. Se olikin ensimmäinen sunnistus sitten kesän 2024 Jukolan viestin. Alkuun oli vähän hankaluuksia tottua kartanlukulaseihin, mutta kyllä niiden kanssa alkoi jossain vaiheessa pärjäämään. Aika polkujuoksua neljän kilometrin rata oli, mutta se ei haitannut näin kauden aloitukseen.

Tiistaina tein aamulla vähän aikaa kotoa päin hommia. Odotin että ilma lämpenee sen verran, että tarkenee kevyemmissä kamppeissa polkea töihin. Maantiepyörällä olin liikenteessä, ja illalla poljinkin kotiin Sionkylän, Nokian, Siuron ja Sasin kautta. Matkaa kertyi 69 kilometriä ja aikaa kului vähän alle 2.5 tuntia. Keskitehot 168W. Lämpöä oli 15 astetta ja aurinko paisteli, mutta tuuli kävi pohjoisen suunnalta.

Keskiviikkona olin kotikonttorilla. Illalla oli kevätkauden viimeiset sulkapallopelit. Jälleen puolitoista tuntia vakioporukalla. Kun sulkapallokaudesta selvisi ilman vammoja niin silloin se lasketaan aina hyväksi kaudeksi.

Torstaina olin jälleen toimistolle pyöräilyn vuoro. Aamulla lämpö nollassa. Aamupäivällä kävin perinteisellä 10.2 km:n Ratinan juoksulenkillä. Tälläkertaa keskari oli 4:39 min/km. Viimeinen kilsa jälleen reippaampaa vauhtia. Juoksu ei nyt ollut kauhean tuoreen tuntuista, mutta kulki nyt kuitenkin jotenkuten. Illalla poljin töistä Lielahden salille, jossa tein 90 minuutin salitreenin, ja päälle venyttelyt ja rullailut.

Perjantaina jälleen maantipyörällä töihin. Illalla poljin töistä Kuljun, Lempäälän ja Vesilahden kautta Punkalaitumelle mökille. Lämpöä oli kymmenen astetta, aurinko paisteli aina välillä ja luoteistuuli oli kovaa. Tuulen suunta oli sellainen, että alussa se oli myötäistä, sitten muuttui sivutuuleksi ja viimeinen pari kymppiä taas myötäistä. Sivutuulipätkillä tuuli nappasi aika hyvin kiinni hieman korkeamman profiilin kiekkoihin. Sai pitää ihan kunnolla tangosta kiinni. Matkaa kertyi 80 kilometriä ja aikaa kului vähän alle 2:40. Keskari oli siis napsun päälle 30 km/h ja keskitehot 178W. Vaikka lämpöasteita oli ihan mukavasti, mutta kun aurinko ei paistanut ja tuuli oli kova, niin ajaminen ei ollut kovin lämpöistä puuhaa. Mökillä tulikin lämmiteltyä takan edessä tovi jos toinenkin.

Lauantaiaamusta tein ensin nelisen tuntia klapihommia. Klo kahdeksi ajelimme Loimaalle, jossa osallistuimme Savihölkkään. Hieman jänskätti miten paikat kestävät, kun pitkästä aikaa oli tarkoitus ottaa vähän enemmän vauhtia mukaan. Lämpöä oli 9 astetta ja aurinkokin paisteli. Luoteistuuli oli edelleen reipasta. Sateen uhka ei onneksi realisoitunut. Ainoastaan muutama tippa satoi juoksun aikana. Mitään odotuksia ajan suhteen juoksulle ei ollut. Kunhan saa ensimmäisen vähän reippaamman lenkin puoleentoista vuoteen. Valmistautuminenkin oli myös huono, kun edellisenä päivänä pitkähkö pyöräily, aamulla klapihommia ja alkuverkka vaatimaton. Juoksu kulki kuitenkin tilanteeseen nähden yllättävän hyvin. Rauhallisesti lähdin liikenteeseen. Ensimmäinen kilsa oli 4:20 ja toinen 4:14. Sitten olikin alle 4:10 kilsoja kolme kappaletta. Kuudes oli taas jostain syystä hitaampi, vaikka mitään hyytymisen oireita ei ollut. Keskariksi tuli 4:12 min/km, joka oli aika paljon kovempaa, jota uskoin pääseväni/jaksavani. Ja kun vielä rennosti, ilman isompaa puristamista pystyi juoksemaan, niin täytyy kyllä olla tyytyväinen tämän hetken tilanteeseen. Loppuaika oli vähän päälle 28 minuuttia, joka oli 3-4 minuuttia hitaampi, mitä aiemmilla kerroilla olen tämän kisan juossut. Illalla oli vuorossa pääsyy, miksi mökille tuli viikonlopuksi tultua, eli MiLe:n 50v juhlat Kanteenmaassa. Kuskina olin, joten limpparilinjalla tuli mentyä.

Sunnuntaiaamusta oli maa vielä paikoin vähän valkoinen, kun lauantai-iltana tuli pieni lumikuuro. Lähdimme heti aamusta ajelemaan kotiin päin. Puolilta päin pääsin lähtemään pidemmälle juoksulenkille. Lämpöä ei ollut kuin viisi astetta, mutta aurinko sentään paisteli. Luoteistuuli oli edelleen kova ja puuskainen, ja vastatuuliosuuksilla tuntui ettei eteenpäin pääse laisinkaan. Reitti kulki ensin Lamminpään kautta Teivon ohi Ylöjärven keskustaan. Sitten kiersin Haaviston ja Siltatien kautta Elovainiolle, ja lopuksi Avantin kautta takaisin kotiin. Matkaa kertyi 24 kilometriä ja aikaa kului hieman päälle kaksi tuntia. Keskariksi tuli 5:07 min/km. Vaikka vauhti oli jälleen hieman liian kovaa, niin onneksi keskisyke kuitenkin oli vain 121 bpm. Juoksu kulki sitten kuitenkin ihan mukavasti, vaikka alku olikin melko väsynyttä.

Viikko 16/2026 (13.-19.4.2026)

Korkeapaineessa eletään. Se on antanut aurinkoisia päiviä, viileitä aamuja ja melko lämpimiä iltapäiviä. Kevät on varmaankin kuukauden etuajassa, kun nyt on jo leskenlehtien ja sinivuokkojen lisäksi ilmestynyt jo valkovuokkojakin.

Lämpimät iltapäivät ovat antaneet mahdollisuuden mukaviin maantiepyörälenkkeihin. Sisäpyöräkauden lopetin ja laitoin Rouvyn jäsenyyden tauolle, eli nyt kaikki pyöräilyt ovat sitten ulkopyöräilyjä. Maanantaina otinkin Rosen maantiepyörän käyttöön. Maanantaina tein pienen testilenkin ja varmistin että kaikki on kunnossa ja sillä uskaltaa alkaa tekemään pidempääkin lenkkiä. Lähinnä jännitti, miten alkutalvella itse kasaamani etukiekko toimii ja kestää. Kiekko tuntui ajossa kyllä ihan hyvältä ja kyllä minulla tämän viikon ajojen jälkeen on luotto, että kyllä se on ihan toimiva ja kestävä peli. Myös uusi satula tuli siirrettyä sisäpyörästä maantiepyörään.

Maanantaina olin pyörällä toimistolla. Aamulla lämpötila nollassa, iltapäivällä 14 astetta. Illalla Rosen käyttönotto ja noin 23 kilometrin testilenkki Haaviston kautta.

Tiistaina oli sen verran komea päivä, että päätin jäädä kotikonttorille ja tehdä illalla maantiepyörälenkin. Aamupäivällä kävin juoksemassa kotoa päin 10.2 kilometrin lenkin. Aikaa meni vähän päälle 49 minuuttia, ja tästä tuli keskariksi 4:49 min/km. Keskisyke 127bpm. Illan pyörälenkki kulki ensin Ylöjärven keskustan läpi Takamaalle. Sieltä Vilpeen kautaa Hämeenkyröön ja sitten Mahnalan, Sasin ja Pinsiön kautta takaisin kotiin. Matkaa kertyi 71 kilometriä ja aikaa kului 2.5 tuntia. Lämpöä oli 13 astetta ja aurinko lämmitti vielä mukavasti lisää. Keskitehot olivat 171W ja nopeus 28.6 km/h. Nousumetrejä oli ihan rapsakasti.

Keskiviikkona taas pyörällä toimistolla. Aamulla jälleen lämpötila nollassa. Iltapäivällä poljin töistä kodin kautta Ylöjärven Liikuntahallille pelaamaan sulkapalloa. Kotoa nappasin vain sulkapallorepun selkääni. Lämpöä oli 15 astetta. Sulkapallo pelattiin vakioporukalla, ja tiukkaa ja tasaista vääntöä oli koko puolitoista tuntia.

Myös torstaina pyörällä toimistolla. Aamupäivällä juoksin töistä päin perinteisen arboretum – Ratina -lenkin. 10.2 kilometriin meni tällä kertaa 46 ja puoli minuuttia. Kauden paras aika tuolle reitille, sillä keskari oli 4:33 min/km. Melko rennosti juoksu kulki, vaikka keskisyke nousikin 139bpm:iin. Viimeinen kilsa taas reipasta. Sekin meni mukavasti 4:08 minuuttiin, vaikka kilsa onkin ylämäkivoittoista. Töiden jälkeen vielä Lielahden Liikkuun salille, jossa 90 minuutin salitreeni, venyttelyt ja rullailut.

Perjantaina poljin töihin vähän myöhempään, sillä tarkoitus oli iltapäivällä polkea Säijän kautta kotiin. Odotin aamulla että lämpö vähän nousisi, niin voisi polkea molemmat suunnat samoilla kamppeilla. Ysin aikoihin oli 6 astetta lämpöä, joten silloin tarkeni jo polkea vähän kevyemmissä kamppeissa töihin. Iltapäivällä poljin Lempäälän, Säijän ja Nokian kautta kotiin. Aurinkoista oli ja lämpöäkin 15 astetta. Koillistuuli oli aika napakka ja hyydytti loppumatkasta keskaria, ja se jäikin 28.3 km:iin/h. Keskitehot olivat 173W. Matkaa kertyi 64 kilometriä ja aikaa kului kaksi tuntia ja vartti.

Lauantaina lähdettiin Peetun kanssa kympiltä polkemaan yhteislenkkiä. Itse poljin ensin Haavistolle ja sieltä lähdimme yhdessä polkemaan ensin Metsäkylään ja sieltä Pinsiön, Sasin ja Siuron kautta Nokialle. Nokialta jatkoimme Pirkkalan lentokentän ohi Lempäälään päin. Tiemme erosivat Säijään päin kääntyvän risteyksen kohdilla, kun minä jatkoin vielä lisälenkille. Lisuri kulki Lempäälän, Narvan ja Tottijärven kautta. Narvassa tein pienen pysähdyksen kauppaan ja hain vahän lisäenergiaa matkan tekoon. Päivä oli kyllä komea pyöräilyyn. Lämpö nousi 13 asteeseen ja aurinko lämmitti vielä lisää. Tuulikaan ei ollut niin paha kuin perjantaina. Matkaa kertyi 135 kilometriä ja aikaa kului 4:50, eli keskariksi tuli 28 km/h. Alkumatka mentiin melko rauhassa, joten loppumatkaksi riitti vielä hyvin energiaa. Keskitehot olivat 164W ja keskisyke 117bpm. Iltapäivästä ehti vielä hyvin muutamaksi tunniksi pihahommiin – lammen tyhjennykseen.

Sunnuntai oli myös kunnon ulkoilupäivä. Heti aamukasista lähdin pitkälle juoksulenkille. Lämpöä oli asteen verran ja aurinko paisteli. Ensin suuntasin Ikuriin ja sieltä Kolmenkulman ABC:lle, jossa piti käydä välityhjennyksellä. Tyhjennyksen jälkeen olikin taas helppo lähteä jatkamaan lenkkiä. Ensin kiersin Nokian Leppämäen kautta ja sitten suuntasin Kalkun kautta Villilään, josta jatkoin rantoja pitkin Hyhkyyn. Hyhkystä Tohloppiin ja sitten Ikurin kautta takaisin kotiin. Matkaa kertyi 25 kilometriä ja aikaa kului 2:08. Keskari oli 5:08 min/km, joka oli aika paljon liian kovaa, mutta onneksi keskisyke ei noussut kuin 122 bpm:iin. Rennosti juoksu kulki eikä paikatkaan kiukutelleet. Juoksulenkin jälkeen seitsämän tuntia pihahommia. Komea oli tämäkin päivä olla ulkona.

Positiivista viikossa oli, että kaikki treenit pystyi tekemään ilman kipuja, eikä treenien päällekään tullut mitään kolotuksia. Olisikohan vähentyneillä salikäynneillä jotain syytä asiaan…?

Viikko 15/2026 (6. – 12.4.2026)

Kevään lämpöennätyksiä on tehty. Yli kympin on päästy jo jokusena päivänä ja aurinko lämmittää vielä lisää. Vastavuoroisesti aamut ovat olleet kylmiä. Loppuviikosta pakkasella oltu joka aamu, pahimmillaan viisikin astetta. Mutta tätähän tämä kevät on.

Tällä viikolla myös havahduin, että olen päässyt pitkän kiusalistan parista kiusasta eroon. Pikkuvarpaan syylä tai hiertymä tai mikä nyt sitten olikaan, on hävinnyt eikä se enää satu kävellessä. Myös toisen kantapään pohjan kipu on hävinnyt jonnekin. Myös oikean polven takaosa on jo aika hyvässä kunnossa, eikä venyttely enää juurikaan satu. Ei se kyllä ihan kunnossa vielä ole, mutta parempaan päin menossa.

Maanantai oli vielä vapaata pääsiäisen vuoksi. Reenipäiväkirjaan ei tullut kuin 90 minuutin salitreeni Lielahden Liikussa. Loppuajan touhusin pihahommissa. Reissupyörän etuhaarukkaan tuli myös asennettua uusi laukkuteline.

Tiistaina pyörällä toimistolla. Aamulla oli muutama aste lämpöä ja kosteaa. Illalla vähän lämpeenpää. Kotona poljin Rouvyssä 84 minuutin polkaisun 192W keskiteholla. Jalat olivat aika väsyneet, mutta loppuun asti piti painaa.

Keskiviikon sulkapallovuoro oli peruttu, joten suunnitelmiin tuli muutoksia. Aamulla pyörällä toimistolle. Aamupäivällä perinteinen Ratinen juoksulenkki töistä päin. Pari astetta oli lämpö, aurinko paisteli ja koillisesta puhalteli napakasti. Tällä kertaa reilu kymppi meni noin 48 minuuttiin, joten keskari oli 4:41 min/km ja keskisyke 131bpm. Viimeinen kilsa taas reippaampaa. Illalla vielä töistä pyörällä Lielahteen salille tekemään 90 minuutin salitreeni.

Torstai oli vaihteeksi autopäivä, kun piti käydä hammaslääkärissä. Illalla, kun olin yksin kotona, poljin Rouvyssä vähän normaalia arkitreeniä pidemmän polkaisun. Ylämäkireitin ansiosta keskitehot nousivat 201W:iin. Taisi olla tämän sisäpyöräkauden kovimmat keskitehot. Tällä kertaa jaksoi ihan hyvin.

Perjantaina kotikonttorilla. Illaksi piti ajella Turun kautta Naantaliin kylpyläviikonloppua viettämään. Aamulla kävin juoksemassa kotoa Virelä – Kalkku – Tesoma -lenkin. Matkaa kertyi hieman reilu kymppi ja aikaa kului vähän alle 48 minuuttia. Eli keskari oli 4:40 min/km. Jalassa oli ensimmäistä kertaa uudet Niken Vomerot. Alkuun ne olivat hieman oudot juosta, mutta kun kilometrejä kertyi, niin niiden kanssa alkoi pääsemään sinuiksi. Ihan vauhdikkaat menopelit kyllä olivat. Aamupäivällä sain myös idean, että pidänkin vähän lyhyemmän työpäivän ja lähden aiemmin Turkuun, jossa voisin tehdä pienen pyörälenkin ennen kuin haen Tuulin rautatieasemalta, jonne hän tuli Helsingistä. Näin myös sitten tein. Ensin ajoin auton Nummen Pyörän pihaan ja tein pienen ekskurion perinteisekkääseen pyöräliikkeeseen. Ja kyllä jotain pientä sielä mukaankin lähti. Sitten otin gravel-pyörän alleni ja tein kauden ensimmäisen ulkopyörälenkin (jos työmatkapyöräilyjä ei lasketa). Ensi poljin Littoistenjärven ohi. Sieltä Piikkiöön ja Kaarinaan, ja lopuksi Kupittaan kautta takaisin Nummen Pyöräliikkeelle. Matkaa kertyi 32 kilometriä ja aikaa kului 75 minuuttia. Keskitehot olivat 172W. Illalla sitten vielä kylpylöintiä ja pieni kävelylenkki Naantalin keskustassa.

Lauantaina tukeva hotelliaamiainen. Ennen pyörälenkille lähtöä pieni vatsan laskettelu kävely ja pötköttelyä. Kun lämpö nousi riittävästi niin sitten taas graveli alle ja polkemaan. Reitti kulki Naantalista ensin Merimaskuun. Sitten reitin varrelle jäi Askainen, Lemu, Nousiainen, Masku ja Rusko. Loppumatka Raision ja Turun kautta takaisin Naantaliin oli paikoin valoissa seisomista ja melkoista navigointia. Matkaa kertyi noin 79 kilometriä ja aikaa kului hieman päälle kolme tuntia. Keskari jäi vähän alle 26 km/h ja keskitehot 165W:iin. Ihan mukava pyöräreitti (loppua lukuunottamatta) ja hyvin tarkeni, eikä itätuulikaan ihan hirveästi haitannut. Uusi reittejä kertyi taas plakkariin. Sauna ja kylpylä maistui kyllä polkaisun päälle.

Sunnuntaina ylös seiskan aikoihin. Siitä sitten heti juoksukamppeet päälle ja baanalle. Pakkasta oli asteen verran, mutta aurinko alkoi pian lämmittämään. Kylpylältä lähdin ensin juoksemaan rantoja pitkin kohti muumimaailmaa, ja tuon saaren kiersinkin alkumatkasta ympäri. Sitten Ukko-Pekan sillan kautta Kultarantaan. Sieltä ei löytynyt lenkkiseuraa, vaikka kävin parkkiksella kääntymässä. Loppumatkan seikkailin Naantalia ristiin rastiin. Matkaa kertyi 22.5 kilometriä ja aikaa kului hieman alle kaksi tuntia. Keskivauhti oli 5:16 min/km ja syke 123bpm. Muuten meni ihan hyvin ja kevyesti, muuta viimeisellä kilsalla alkoi vasen lähentäjä vähän kipuilemaan. Reitti oli kuitenkin aika mäkinen. Onneksi kipu ei kuitenkaan jäänyt päälle. Sitten pikaisesti kylpylän puolelle saunaan, ja sitten pikaisesti aamupalalle. Hieman aiemmin olisi voinut herätä, niin olisi voinut vähän pidempään saunoa ja kylpeä. Taas meni minuuttiaikatauluksi. Naantalista ajoimme Kurjenrahkan kansallispuistoon, jossa kävelimme reilun kuuden kilometrin lenkin Savojärven ympäri. Komea oli sää, kun lämpö nousi 14 asteeseen ja aurinko paisteli.

Viikolla tuli hommattua muutakin uudet tossut. Mallorcan matkalle teettämäni Suomi-aerosukat saapuivat, kuten myös Suomi-pyöräilypaita. Kyllä näillä nyt kelpaa Suomea edustaa etelän matkalla.

Viikko 14/2026 (30.3. – 5.4.2026)

Jos viimeisien kuukausien viikot ovat olleet treenien suhteen melko kaavoihin kangistunutta, niin ajan, paikan kuin määränkin osalta, niin tämä viikko toi siihen melkoisen poikkeuksen. Tällä viikolla ei juuri mikään ollut niin kuin edellisinä viikkoina.

Sää on sentään ollut tuttua ja turvallista. Aamulla viileää ja päivällä lämpenee. Tämä viikko tosin on tainnut olla iltapäivälämmöiltään hieman edellisiä viileämpi. Vähän on yrittänyt sadellakin, mutta eipä siitä oikein ole mitään tullut.

Heti maanantai oli siltä osin poikkeuksellinen, että olimme olleet yön Alastarolla, ja vasta illaksi ajelimme kotiin. Eli etätyöpäivä tuli tehtyä. Kotiin päästyä poljin Rouvyssa reilun 50 minuutin treenin 195W keskiteholla.

Tiistai oli melko normaali päivä. Aamulla pyörällä toimistolle. Pakkasta oli pari astetta ja sumuista. Aamupäivällä kävin juoksemassa töistä päin Ratinan lenkin. Sää oli ihan mukava, plussalle oltiin vähän päästy ja aurinkokin paisteli. 10.2 kilometrin lenkki meni vajaaseen 49 minuuttiin, eli keskari oli 4:47 min/km. Viimeinen ja nousujohteinen kilometri taas vähän reippaampaa. Ihan ok kulki. Poikkeavaa päivässä oli, että iltasali jäi tekemättä, kun tuli harvinainen työkeikka illaksi. Harvinainen siksi, että asiakas oli uusi.

Keskiviikosta teki poikkeavaa se, että olin sulkapallopäivänä pyörällä toimistolla. Töissä oli vieraita, ja piti mennä naamaansa näyttämään. Illalla poljin töistä ensin kotiin, jossa nappasin vain sulkapallorepun selkääni ja jatkoi samantein matkaani kohti Ylöjärven Liikuntakeskusta. Perinteiset nelurit vakioporukalla. Hieman tahmeaa oli oma pelini.

Torstai taisikin olla sitten viikon ainoa päivä, jolloin ei mitään ihmeellistä treenien osalta ollut. Toki pääsiäisen vuoksi tämä oli viikon viimeinen työpäivä. Aamulla taas pyörällä toimistolle. Sitten aamupäivällä vakio 10.2 km:n juoksulenkki arboretumin ja Ratinan kautta. Keskari tälle päivälle oli 4:44 min/km. Jälleen viimeinen kilometri reippaampaa vauhtia. Illalla pyörällä Liikkuun, jossa tein puolentoista tunnin salitreenin venyttelyineen.

Perjantai olikin sitten pitkästä aikaa vapaata treeneistä. Ajelimme aamusta mökille, jossa tuli kaadettua kolme puuta. Kaksi niistä oli aikas mötkäleitä ja hieman jänskätti, että mitä sitä saa rikottua. Kaadot eivät nyt ihan täydellisesti onnistuneet, mutta aikas hyvin rungot löysivät paikan rikkomatta isommin mitään. No, yksi puska meni matalaksi ja jokusia oksia katkeili muista puista, mutta mökki ja muut rakennukset pysyivät ehjänä. Kaatojen jälkeen sitten karsimista, pätkimistä, kantamista ja halkomista. Harjoituspäiväkirjaan ei tullut merkintää, mutta Polari näytti että askeleita olisi tullut 39000. Mutta päivä oli kyllä komea ja tyyni, eli juuri sopiva puiden kaatoon.

Lauantaiaamuna oli pari astetta pakkasta. Tuosta syystä venytinkin juoksulenkille lähtöä parilla tunnilla, jotta kesävehkeissä tarkenisi juosta. Aamulla oli siis pari tuntia hyvää aikaa jatkaa klapihommia. Juoksulenkki kulki Haritun ja Tursan kautta Nuutajärventielle, ja sieltä sitten takaisin mökille Valajärventietä pitkin. Matkaa kertyi 20 kilometriä. Keskari oli 5:19 min/km, ja aikaa kului vähän alle 1:50. Sää oli nyt jonkinmoinen. Alussa aurinkokin paisteli, mutta sitten alkoi satelemaan vesisuhjua pienissä kuuroissa. Loppumatkasta menikin sitten pilveen ja jossain välissä vettä satoi vähän suhjua enemmän, ei se tosin kauheasti kastellut. Idästä tuuli jonkinmoisesti ja lämpöä oli muutama aste. Ihan hyvin jaksoi, ja paikatkin kestivät. Päivällä ehti tekemään vielä muutaman tunnin klapeja ennen kuin lähdimme ajelemaan takaisin kotiin päin.

Sunnuntaina aamupäivällä tein kotona ensin vähän pihahommia. Lähinnä haketin oksia ja muuta hakkuriin kelpaavaa. Sitten päivällä hyppäsin sisäpyörän selkään ja polkaisin Rouvissa kaksiosaisen polkaisun. Ensimmäinen jakso kesti 1:25 ja keskitehot olivat 176W. Sitten kone jumitti, ja siihen auttoi vai kiroilu ja koneen boottaus. Toinen osio käynnistyi heti kun kone ja softa käynnistyivät. Toiselle osiolle kertyi mittaa 2:55 ja tuon keskitehot olivat 174W. Yllättävän hyvin jaksoi, vaikka edellisen päivän pitkä juoksu tuntui vielä jaloissa. No, pyöräily ottaa eri lihaksiin.