Viikko 16/2026 (13.-19.4.2026)
Korkeapaineessa eletään. Se on antanut aurinkoisia päiviä, viileitä aamuja ja melko lämpimiä iltapäiviä. Kevät on varmaankin kuukauden etuajassa, kun nyt on jo leskenlehtien ja sinivuokkojen lisäksi ilmestynyt jo valkovuokkojakin.
Lämpimät iltapäivät ovat antaneet mahdollisuuden mukaviin maantiepyörälenkkeihin. Sisäpyöräkauden lopetin ja laitoin Rouvyn jäsenyyden tauolle, eli nyt kaikki pyöräilyt ovat sitten ulkopyöräilyjä. Maanantaina otinkin Rosen maantiepyörän käyttöön. Maanantaina tein pienen testilenkin ja varmistin että kaikki on kunnossa ja sillä uskaltaa alkaa tekemään pidempääkin lenkkiä. Lähinnä jännitti, miten alkutalvella itse kasaamani etukiekko toimii ja kestää. Kiekko tuntui ajossa kyllä ihan hyvältä ja kyllä minulla tämän viikon ajojen jälkeen on luotto, että kyllä se on ihan toimiva ja kestävä peli. Myös uusi satula tuli siirrettyä sisäpyörästä maantiepyörään.
Maanantaina olin pyörällä toimistolla. Aamulla lämpötila nollassa, iltapäivällä 14 astetta. Illalla Rosen käyttönotto ja noin 23 kilometrin testilenkki Haaviston kautta.
Tiistaina oli sen verran komea päivä, että päätin jäädä kotikonttorille ja tehdä illalla maantiepyörälenkin. Aamupäivällä kävin juoksemassa kotoa päin 10.2 kilometrin lenkin. Aikaa meni vähän päälle 49 minuuttia, ja tästä tuli keskariksi 4:49 min/km. Keskisyke 127bpm. Illan pyörälenkki kulki ensin Ylöjärven keskustan läpi Takamaalle. Sieltä Vilpeen kautaa Hämeenkyröön ja sitten Mahnalan, Sasin ja Pinsiön kautta takaisin kotiin. Matkaa kertyi 71 kilometriä ja aikaa kului 2.5 tuntia. Lämpöä oli 13 astetta ja aurinko lämmitti vielä mukavasti lisää. Keskitehot olivat 171W ja nopeus 28.6 km/h. Nousumetrejä oli ihan rapsakasti.
Keskiviikkona taas pyörällä toimistolla. Aamulla jälleen lämpötila nollassa. Iltapäivällä poljin töistä kodin kautta Ylöjärven Liikuntahallille pelaamaan sulkapalloa. Kotoa nappasin vain sulkapallorepun selkääni. Lämpöä oli 15 astetta. Sulkapallo pelattiin vakioporukalla, ja tiukkaa ja tasaista vääntöä oli koko puolitoista tuntia.
Myös torstaina pyörällä toimistolla. Aamupäivällä juoksin töistä päin perinteisen arboretum – Ratina -lenkin. 10.2 kilometriin meni tällä kertaa 46 ja puoli minuuttia. Kauden paras aika tuolle reitille, sillä keskari oli 4:33 min/km. Melko rennosti juoksu kulki, vaikka keskisyke nousikin 139bpm:iin. Viimeinen kilsa taas reipasta. Sekin meni mukavasti 4:08 minuuttiin, vaikka kilsa onkin ylämäkivoittoista. Töiden jälkeen vielä Lielahden Liikkuun salille, jossa 90 minuutin salitreeni, venyttelyt ja rullailut.
Perjantaina poljin töihin vähän myöhempään, sillä tarkoitus oli iltapäivällä polkea Säijän kautta kotiin. Odotin aamulla että lämpö vähän nousisi, niin voisi polkea molemmat suunnat samoilla kamppeilla. Ysin aikoihin oli 6 astetta lämpöä, joten silloin tarkeni jo polkea vähän kevyemmissä kamppeissa töihin. Iltapäivällä poljin Lempäälän, Säijän ja Nokian kautta kotiin. Aurinkoista oli ja lämpöäkin 15 astetta. Koillistuuli oli aika napakka ja hyydytti loppumatkasta keskaria, ja se jäikin 28.3 km:iin/h. Keskitehot olivat 173W. Matkaa kertyi 64 kilometriä ja aikaa kului kaksi tuntia ja vartti.
Lauantaina lähdettiin Peetun kanssa kympiltä polkemaan yhteislenkkiä. Itse poljin ensin Haavistolle ja sieltä lähdimme yhdessä polkemaan ensin Metsäkylään ja sieltä Pinsiön, Sasin ja Siuron kautta Nokialle. Nokialta jatkoimme Pirkkalan lentokentän ohi Lempäälään päin. Tiemme erosivat Säijään päin kääntyvän risteyksen kohdilla, kun minä jatkoin vielä lisälenkille. Lisuri kulki Lempäälän, Narvan ja Tottijärven kautta. Narvassa tein pienen pysähdyksen kauppaan ja hain vahän lisäenergiaa matkan tekoon. Päivä oli kyllä komea pyöräilyyn. Lämpö nousi 13 asteeseen ja aurinko lämmitti vielä lisää. Tuulikaan ei ollut niin paha kuin perjantaina. Matkaa kertyi 135 kilometriä ja aikaa kului 4:50, eli keskariksi tuli 28 km/h. Alkumatka mentiin melko rauhassa, joten loppumatkaksi riitti vielä hyvin energiaa. Keskitehot olivat 164W ja keskisyke 117bpm. Iltapäivästä ehti vielä hyvin muutamaksi tunniksi pihahommiin – lammen tyhjennykseen.
Sunnuntai oli myös kunnon ulkoilupäivä. Heti aamukasista lähdin pitkälle juoksulenkille. Lämpöä oli asteen verran ja aurinko paisteli. Ensin suuntasin Ikuriin ja sieltä Kolmenkulman ABC:lle, jossa piti käydä välityhjennyksellä. Tyhjennyksen jälkeen olikin taas helppo lähteä jatkamaan lenkkiä. Ensin kiersin Nokian Leppämäen kautta ja sitten suuntasin Kalkun kautta Villilään, josta jatkoin rantoja pitkin Hyhkyyn. Hyhkystä Tohloppiin ja sitten Ikurin kautta takaisin kotiin. Matkaa kertyi 25 kilometriä ja aikaa kului 2:08. Keskari oli 5:08 min/km, joka oli aika paljon liian kovaa, mutta onneksi keskisyke ei noussut kuin 122 bpm:iin. Rennosti juoksu kulki eikä paikatkaan kiukutelleet. Juoksulenkin jälkeen seitsämän tuntia pihahommia. Komea oli tämäkin päivä olla ulkona.
Positiivista viikossa oli, että kaikki treenit pystyi tekemään ilman kipuja, eikä treenien päällekään tullut mitään kolotuksia. Olisikohan vähentyneillä salikäynneillä jotain syytä asiaan…?