Hyvästi kärpäset

Viimeiset kaksi lomaviikkoa meni enemmän tai vähemmän 24h Rogaining -kisan odottelussa ja valmistautumisessa, tai siitä palautuessa ja sitä muistellessa. Tuo aika tuli vietettyä pitkälti Vehkajärven mökillä. Mitään kovin “laadukasta” juoksuharjoittelua ei tuolle ajanjaksolle mahtunut, ihan perus-mättöä vain. Ja suurin osa niistäkin lenkeistä oli melko väsynyttä menoa, ainakin tuo jälkimmäinen viikko.

Molempina viikkoina tuli käytyä suunnistamassa kertaalleen Punkalaitumen Sanomarasteilla. Ensimmäinen niistä Oriniemessä meni täysin penkin alle. Huumori loppui kesken matkan ja keskeytin koko homman. Vikaa voi hakea äijästä, maastosta ja vähän muualtakin. Jälkimmäisen viikon suunnistus oli Ahvetusjärven kartalla ja sitä voi pitää melkein kotirasteina, sillä mökiltä lähtöpaikalle oli vain 100 m. Maastot oli suht. tuttuja, mutta pystyin minä sielläkin sen verran töpeksimään, että jäi harmiteltavaa.

Viimeiselle lomaviikonlopulle sain sentään tehtyä pari vähän parempaa harjoitusta, kun lauantaina tein vähän reippaamman juoksun, ja sunnuntaina juoksin pitkästä aikaa kotipuolessa pitkän 28 km:n lenkin. Kyllä tuolla maaseudulla oli paljon mukavampi juoksennella kuin täällä pyöräteillä, mutta yksi positiivinenkin asia täältä löytyy, tai puuttuu – nimittäinen kärpäset.

Viikko 29/2010 (20.7.2010 – 26.7.2010)

Ma: Juoksu 14,33 km aika: 01:04:41.7, keskisyke: 134
Ti: Suunnistus 7,45 km aika: 01:09:53.0, keskisyke: 138
Ke: Juoksu 14,31 km aika: 01:01:20.9, keskisyke: 148
La – Su: Rogaining 71 km

Viikko 30/2010 (27.7.2010 – 2.8.2010)

Ti: Suunnistus 5,92 km aika: 00:44:32.5, keskisyke: 160
Ke: Juoksu 13,05 km aika: 00:58:41.7, keskisyke: 138
To: Juoksu 14,32 km aika: 01:06:17.6, keskisyke: 142
La: Juoksu 14,33 km aika: 01:02:23.1, keskisyke: 144
La: Juoksu 8,75 km aika: 00:42:15.0, keskisyke: 124
Su: Juoksu 28,05 km aika: 02:16:36.5, keskisyke: 132

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *