Viikko 7/2024 (12.-18.2.2024)
Viikon tauon jälkeen tällä viikolla pääsi taas seuraamaan snookeria. Viikolla tosin ei jaksanut kovin pitään valvoa pelien vuoksi ja onneksi viikonlopun pelitkin päättyivät inhimilliseen aikaan. Lauantaina kävimme lunastamassa joululahjan pois, kun sain liput standup-näytökseen Tampereen Työväenteatterissa. Setti oli ihan OK, vaikka alku vähän viivästyi, kun teatterissa tuli palohälytys ja koko porukka koottiin ala-aulaan odottamaan palokuntaa.
Treeneissä oli taas määräviikko, kun hajoitustunteja kertyi 21 kappaletta. Tehot olivat vähissä, keskiviikon pyöräilyä lukuunottamatta.
Kelien ja sään osalta ollaan taas saatu kaikkea, mitä nyt talvella voi saada. Pakkasta on ollut, plussalla käyty, lunta, räntää ja vettä on tullut taivaalta. Ja vähän on myrskynnytkin. Mutta ulkoilla on kuitenkin yritetty.
Maanantaina oli vielä vähän kylmähkö päivä. Aamulla oli pakkasta 14 astetta, mutta lähdin kävin kuitenkin pyörällä töissä. Aamulla reipas itätuuli hyydytti vielä matkantekoa, mutta yllättävänkin hyvin tarkeni. Omalta osaltani tämän talven kylmin pyöräilykerta. Iltapäivällä oli enää kymmenen pakkasta, ja silloin sai laittaa yhden kerroksen vähemmän vaatteita. Illalla vielä tunnin kotisalitreeni.
Tiistaina aamujuoksussa pakkasta oli 12 astetta ja idästä tuuli edelleen. Alusta oli luminen, muttei liukas. Meno oli suht ok, vaikka vähän kankealta meno välillä tuntuikin. Matkaa kertyi vähän reilu 11 kilometriä ja keskari oli 4:47 min/km. Keskisyke 135bpm. Illalla sulkapallonelureissa neljän viikon dominointi päättyi. Edelleen pelit sujuivat ihan ok, mutta tällä kertaa erät menivät enemmän ristiin.
Keskiviikko oli tiistain tapaan kotikonttoripäivä. Illalla poljin tämän talven ensimmäisen Alpe du Zwiftin. Treenin kokonaisaika oli 1:16, mutta nousupätkä kesti 1:06. Paras tunnin keskiteho oli 215W (FTP 80%). Yllättävän hyvin jaksoi vääntää mäen päälle. Yleensä tämä reitti on ollut aika rankan oloinen, mutta nyt jotenkin meni melko helposti. Tuli seurattua polkiessa niin tiiviisti snookeria, ettei ehtinyt tuskailemaan polkemista.
Torstaina aamulla oli neljä astetta pakkasta kun poljin töihin ja illalla enää asteen verran. Lumista oli mennen tullen. Olin vähään aikaan taas gravelilla liikenteessä. Ihan hyvä graveli-keli oli, vaikka paikoin oli sen verran pehmeää lunta, että kapeampi rengas “haki” jatkuvasti. Illalla kävimme juoksemassa Peetun ja Villen kanssa reilun 10 kilometrin kevyen lenkin. Keskivauhti oli 5:36 min/km, ja keskisykekin jäi mukavan alas 116 bpm:iin.
Perjantaina oltiinkin jo nollalämmössä. Aamulla oli vielä ihan hyvä pyöräilykeli. Päivällä alkoi sitten kaakosta tuulemaan reippaasti, ja taivaalta alkoi tulemaan ensin lunta, joka muuttui sitten rännäksi ja lopulta vedeksi. Illalla olikin sitten märkää menoa, kun poljin kotiin. Pyöräteillekin oli kertynyt useampi sentti lunta, joten meno oli melko hidasta ja täristävää, kun pyöräteitä ei oltu aurattu. Onneksi tuuli oli pääosin myötäinen. Illalla vielä tunnin kotisalitreeni.
Lauantaina oli ulkona sen verran surkea keli, ettei ulkoliikunta oikein kiinnostanut. Vaikka kevyenliikenteenväylät oltiinkin pääosin aurattu, niin edelleen oli melkoisesti sohjoa ja vettä alustalla. Koiralenkin jälkeen hyppäsinkin sitten taas pyörän päälle ja poljin 3,5 tunnin kevyehkön sisätreenin. Matkaa kertyi 113 km, nousua 1000m ja keskitehot 173W (FTP 63%). Tällä kertaa ei tullut samalla katsottua snookeria, vaan hiihdon ski classicia. Iltapäivällä pääsi ajamaan A:lla sohjot pois pihasta ja tieltä, ennen kuin se jäätyi liian kovaksi.
Sunnuntaista muodostuikin sitten hieno hiihtopäivä. Pakkasta oli nelisen astetta, aurinko paisteli pilvettömältä taivaalta eikä tuulikaan haitannut. Ladutkin olivat melko hyvässä kunnossa – ainakin Nokian päässä. Lamminpäässä oli vähän jäisempää. Reitti kulki Lamminpään majan kautta ensin Nokian Harjuniittyyn, sieltä takaisin päin Myllyhakaan. Paluumatkalla koukkasin vähän Koukkujärven majalla päin ja sitten takaisin Lamminpäähän. Sitten koukkasin vielä Haukiluomassa päin ja Virelässä, ennen kuin palasin kotiin. Matkaa kertyi 70 kilsaa ja aikaa kului 5:22. Vauhti oli 4:33 min/km eli luisto oli aika hyvä. Alla oli taas Tuulin skinit, jotka takasivat myös hyvä pidon. Tänään olisi ollut kyllä sellainen hiihtopäivä, että olisi voinut hiihtä vaikka koko Pirkan hiihdon 90 km. Mahtava sää, hyvä suksi ja jaksoikin ihan hyvin, kädet olivat lujimmilla.