Viikko 48/2023 (27.11.-3.12.2023)
Sään osalta ei ole tällä viikolla tullut kauheasti muutosta edelliseen viikkoon. Normaalia kylmempää on edelleen ollut ja lunta on sadellut, joten erittäin talvisissa olosuhteissa on menty, vaikka vasta loppuviikosta päästiin ensimmäiselle talvikuukaudelle. Koillistuuli on ollut useampana päivä ihan jonkinmoista, joka tarkoittaa itselleni sitä, että aamulla töihin pyöräillessä on vastatuulta ja kotiin päin saa polkea enemmän myötäisempään.
Maanantaina olin kuitenkin kotikonttorilla. Illalla tein vain tunnin kotisalitreenin.
Myös tiistaina olin kotona. Uutta lunta oli taas tullut jokusen sentin verran, mutta kävin kuitenkin tekemässä aamupäivällä vajaan tunnin ja 10,6 kilometrin juoksulenkin. Paikoin sai mennä lumipöperössä ja kun jalassa oli Asicsen Trabucot niin irtolumessa meno oli taas vähän lipsuvaa. Pakkasta oli 7 astetta, mutta ihan mukava juoksukeli kuitenkin. Alustasta johtuen sykkeet olivat melko korkealla vauhtiin nähden. Illalla oli perinteiseen tapaan puolentoista tunnin sulkapallonelurit. Tällä kertaa erät olivat melko vaihtelevia, välillä toinen pari jäi aika alhaisiin pisteisiin ja seuraavassa erässä taas toisin päin. Mutta hiki lensi ja se onkin pääasia.
Keskiviikkona oli toimistolla käynnin vuoro. Pyörällä menin. Mennen tullen pakkasta oli kolmisen astetta ja tiet lumiset. Illalla poljin reilun tunnin treenin Zwiftissä. Treeni sisälsi noin kolmen vartin mäkiosuuden, jonka ansiosta keskitehot nousivat 194W:iin. Jalka oli vähän väsynyt työpyöräilyjen vuoksi, kun maastopyörä ei oikein rullaa hyvin tuolla lumipöperössä.
Torstaina olin myös pyörällä toimistolla. Pakkasta oli edelliseen päivään verrattuna pari astetta enemmän. Laitoinkin yläpäähän yhden kerroksen lisää vaatetta, mutta se taisi olla liikaa, sillä polkiessa tuli vähän liiankin kuuma. Illalla kaveri houkutteli polkemaan Zwiftiin kisaa. Vaikka Zwiftiä on tullut poljettua kaiken kaikkiaan jo yli 10.000km, niin yhtään kisaa en ollut aiemmin polkenut. Kisamatka ei ollut kuin 19,4 kilometriä ja maasto tasainen. Hyvin pysyin koko matkan pääryhmässä, mutta loppukirissä jäin jokusen sekunnin kärkeen. Aika kovilla olin koko kisan ajan, joten loppukirikykyä ei enää ollut. Jalkakaan ei ollut ihan tuoreimmillaan. Aikani oli 30:09 ja keskitehot nousivat 234W:iin.Ihan hyvä kokemus ja pitää ottaa joskus uudestaan, mutta kovin usein ei uskalla tuollaista ottaa, sillä melko koville siinä joutuu ja palautuminen ottaa oman aikansa.
Perjantaina kävin myös pyörällä toimistolla. Jälleen oli satanut pari senttiä lunta ja pakkasta oli mennen tullen 7 astetta. Illalla tein tunnin kotisalitreenin.
Lauantaiaamupäivä meni taas pihahommissa. Suunnitelmissa oli kaataa yksi iso koivu melko läheltä taloa. Kaatosuunta oli parin männyn välistä ja sitä silmällä pitäen karsein koivusta ensin oksia pitkää, useamman metrin pituista sahan vartta hyväksikäyttäen. Kaato onnistui melko hyvin, vaikka yhdestä männystä lähtikin jokusia oksia. Myös yksi marjapuska sai vähän siipeensä, mutta kesällä sitten näkee, kuinka pahasti se otti nokkiinsa, kun oksat iskivät siihen. Iltapäivällä kävin juoksemassa taas pienessä lumipöperössä ja 7 asteen pakkasessa 13,4 kilometrin lenkin. Aikaa kului 1:06, eli vauhti oli vähän alle vitosta. Jalassa taas Trabucot eikä ne edelleenkään pitäneet hyvin kun irtolunta oli niin paljon. Tampatuilla pätkillä ne olivat kyllä melko ok. Reitti kulki Kolmenkulmantien kautta Ylöjärven keskustaan ja sitten Teivon kautta Vuorentaustaan ja takaisin kotiin. Sykkeet jälleen korkealla, mutta laitain ne olosuhteiden piikkiin.
Sunnuntaipäivä meni puuhommissa. Lauantaina kaadettua puuta piti vielä pätkiä ja pölkkyjä kantaa. Klapihommat pääsivät myös hyvään alkuun, mutta itsenäisyyspäiväksi jäi vielä hommia. Iltapäivällä poljin sisätrainerilla kahden tunnin polkaisun 168W keskitehoilla. Ihan hyvin jaksoi, vaikka koko päivä olikin tullut teputettua ulkona.