Viime sunnuntain lenkin jälkeinen maanantaiaamu vähän jännitti, että mitä polvi tykkäsi lenkistä. Testi tuli tehtyä heti aamulla, sillä portaiden kävely alaspäin yleensä kertoo missä mennään. Ja hyvältähän se tuntui, tai ei siis tuntunut miltään, eli polvi ei ollut tykännyt huonoa lenkistä.
Alkuviikko olikin taas sitten pelkkää lepäilyä, kun olin Espoossa kurssilla. Ja parempi niin. Keskiviikkona pääsin kurssilta ajoissa pois, joten lähdin kokeilemaan uudellen miltä juoksu tuntuisi. Juoksin jälleen saman 6,5 km lenkin, hieman reippaampaa kuin sunnuntaina (meni ihan ilman yrittämistäkin). Tälläkään kertaa ei ollut ongelmia juoksun aikana eikä sen jälkeenkään.
Torstaina huilailtiin ja perjantaina aamusta 45 min salilla ja illalla 12 km sauvakävely (ilman juoksuaskelia). En tiedä onko sitä tulossa vanhaksi vai johtuuko se tästä pimeästä ajasta, mutta aamun salireeni oli ihan tuskaa. Ei olisi jaksanut tehdä mitään ja sitten kun sai jotain aikaiseksi, niin tuntui että sydän iskee rinnasta läpi ja taju lähtee. Vanhuutta se varmaan on, sillä kävin perjantaina näöntarkastuksessa, ja sieltä määrättiin jatkotutkimuksiin… jee jee…
Lauantaina päätin tehdä vähän pitemmän juoksulenkin ja suuntasin kohti Kalkkua josta kertyisi matkaa vähän reilu 10 km. En muista milloin 10:n lenkki olisi ollut noin rankka vaikka vauhti oli hieman yli 5 min/km:lla. Matkan aikana muistelin, että kun viimeksi juoksin saman lenkin, niin tein sen kovana harjoituksena ja keskivauhti oli 4:01 min/km. Siitä tosin on aikaa jo melkein 3,5 kk, ja sen kyllä huomasi. Matkan aikana ei tuntunut mitään pahempia kipuja, mutta suihkun ja ruokailun jälkeen polven ulkosyrjä tuntui kipeältä. Kipu kyllä hävisi vähänajan päästä, kun pääsi pihalle puuhommiin.
Sunnuntaiaamusta lähdin tekemään pitkää sauvakävelylenkkiä. En juossut matkan aikana yhtään, mutta siitä huolimatta polven ulkosyrjä tuntui välillä kipeältä – tosin kipu kyllä välillä hävisikin. Matkaa kertyi vähän reilu 20 km ja aikaa kului vajaa 3 h. Voi olla, että ei ollut ihan järkevä lenkki tähän rakoon, sillä polvi ei tainut siitä tykätä. Pää kyllä tykkäsi.