Taas löytyi uusi ennenkokematon jalkavaiva. Viikko sitten manantaina salitreenin yhteydessä tuntui pieni kipu oikean polven alla, ehkä jossain polvijänteen alaosassa. Maanantai-iltana kävin vielä iltarasteillakin, mutta siellä en muista tunteneeni mitään sen kummempaa kipua ko. kohdassa. Vasta tiistai-iltana se alkoi kipeytymään enemmän, jos käveli rappusia ylös tai jos sillä joutui ponnistamaan. Nyt se on sitten ollut kipeä viikon verran, eli kävely vähän sattuu, kuten myös pyöräily, mutta juoksussa kipua ei onneksi tunnut.

Viikko ei muutenkaan ole mennyt ihan suunnitelmien mukaisesti. Alunperin oli tarkoitus, että lauantaina juostaisiin puolimaraton Seinäjoella, mutta +31 asteen helle ei paljon innostanut lähteä rehkimään auringon porotukseen, ja niinpä Seinäjoen matka jäikin tekemättä.

Alkuviikko tuli vielä reenattua siinä mielentilassa, että lauantaina kisaltaisiin, mutta kun torstaina sää ei vieläkään näyttänyt suosiollista juoksukeliä lauantaille, niin torstain ja perjantain lepopäivät jäi pitämättä. Lauantaiaamusta kävin tekemässä radalla viisi 1000 m vetoa n.3:40 – 3:20 aikoihin. Lämpö ei ollut aamulla noussut kuin vasta pariinkymmeneen asteeseen, joten se ei juurikaan haitannut vetoja. Sunnuntaiaamusta tuli tehtyä 25 km/2 h pitkä juoksulenkki. Alku meni ihan mukavasti kun pystyi juoksemaan pääosin varjossa , mutta lenkin loppupuolella lämpö alkoi olemaan jo hellelukemissa ja kun aurinkokin porotti pilvettömältä taivaalta, niin meno muuttui melko tukalaksi.

Tämä viikko täytyy koittaa ottaa taas vähän rauhallisemmin, jottei tämä uusi polvivaiva ärry liian kovaksi eikä vaaranna viikonlopun Jukolan-viestiä. Myös taas vähän enemmän vihoitteleva akillesjänne toppuuttelee suurimpia menohaluja.

Epäilty kipukohta (polvijänteen kiinnitys). Tai sen alla oleva limapussi.

Viikko 23/2011 (7.6.2011 – 13.6.2011)

Ma: Pyöräily 16,5 km aika: 00:45:00.0
Ma: Punttisali aika: 01:00:00.0
Ma: Jalkahieronta aika: 01:00:00.0
Ma: Suunnistus 8,47 km aika: 01:00:13.4, keskisyke: 148
Ti: Juoksu 15,67 km aika: 01:11:19.8, keskisyke: 134
Ke: Juoksu 13,02 km aika: 00:57:40.4, keskisyke: 136
Ke: Pyöräily 16 km aika: 00:45:00.0
To: Pyöräily 16,5 km aika: 00:40:00.0
To: Pyöräily 16,5 km aika: 00:40:00.0
Pe: Pyöräily 16,5 km aika: 00:40:00.0
Pe: Punttisali aika: 00:45:00.0
Pe: Pyöräily 16,5 km aika: 00:40:00.0
Pe: Juoksu 10,47 km aika: 00:46:59.7, keskisyke: 142
La: Juoksu 12,75 km aika: 01:00:00.3, keskisyke: 142
Su: Juoksu 25,03 km aika: 02:02:12.3, keskisyke: 126