Viikko 11/2026 (9.-15.3.2026)

Kyllä se nyt kovasti näyttää siltä, että tämä talvi on taputeltu. Jos vielä tulee kylmää ja lunta, niin se määritellään sitten takatalveksi. Maanantain jälkeen ei mittari ole mennyt enää pakkasen puolelle. Päivälämmöt ovat olleet parhaimillaan lähelllä kymmentä astetta. Ja kun vettäkin on sadellut muutamana päivänä, niin lumet ovat kyllä saaneet kyytiä. Myös katujenhoitoyksiköt ovat alkaneet uskoa, että kyllä se kesä sieltä seuraavaksi on tulossa, sillä kevyenliikenteenväyliä on alettu jo siellä täällä puhdistamaan sepelistä.

Maanantaina aamulla oli vielä asteen verran pakkasta kun polkaisin kohti toimistoa. Viiden kilometrin jälkeen takarengas jälleen tyhjeni. Vaihdoin sisurin, mutta pari kilometrin polkemisen ja erinäisten vaikeuksien jälkeen, jouduin taas soittamaan kotijoukot hätiin ja loppumatka menikin auton kyydissä. Illalla nelisen astetta lämpöä ja rengas kesti kotiin asti. Tappajasepelin vuoksi vaihdoin illalla pyörään vanhan nastarin taakse. Nyt on sitten sen verran järeä kuvio, että ihan pieni sepeli ei läpi pääse. Tosin rullaavuus heikkeni jonkin verran.

Tiistaina viime viikkojen tapaan aamusta pyörällä Lielahden Liikkuun juoksemaan matolle 50 minuutin treeni. Matkaa kertyi 9.5 kilometriä, eli keskari oli 5:15 min/km. Sitten toimistolle ja illalla taas Liikkuun tekemään 90 minuutin salitreenin. Aamulla lämpö nollan tuntumassa, illalla 8 astetta plussaa.

Keskiviikkona kotikonttorilla. Illalla puolitoista tuntia sulkapalloneluria. Poikkeuksellisen tasaväkistä ja tiukkaa peliä. Mukavasti kuitenkin tiukatkin erät kääntyivät omalle puoliskolle.

Torstaina taas pyörällä toimistolla. Mennen tullen jokunen lämpöaste. Illalla 80 minuuttia sisäpyöräilyä Zwiftissä 192W keskiteholla.

Perjantai oli treeneiltään tiistain kaltainen. Eli aamulla Liikussa 50 min / 9.55 km mattojouksua, sitten pyörällä töissä ja illalla taas 90 minuutin salitreeni. Juoksun keskari 5:14 min/km. Vauhti taas pikkaisen kovempi kuin edellisellä kerralla.

Lauantaina oli tarkoitus polkea puolipitkä sisäpyöräily, mutta kyllä se venähti taas pitkäksi, kun tuli seurattu telkkarista hiihtoa ja pyöräilyä. 5 tuntia ja vartti tuli poljettua 170W keskiteholla. Yllättävän hyvin jaksoi. Keskisykekin mukavan alhainen 121bpm. Juomaa ja energiaa olisi voinut olla varattuna enemmän. Illalla kulttuririennoissa. Ei oikein iskenyt Suosalon ja Iiro Rantalan huumori.

Sunnuntaina aamusta Lielahden Liikkuun. Normisetillä taas mentiin. 90 minuuttia salin puolella ja päälle 80 minuuttia mattojuoksua. Kilsoja kertyi jo hieman päälle 14 km. Salilta poljin kotiin Hiedanrannan, Jänissaaren, Suomensaaren ja Pohtolan kautta. Matkaa kertyi hieman alle 16 kilometriä. Rantareitti oli jo ihan sula, joten siellä voisi käydä ensi viikolla salin päälle juoksemassa. Iltapäivällä vielä klapihommia.