Viikko 1/2026 (29.12.2025 – 4.1.2026)
Tällä viikolla ei tullut tehtyä juurikaan mitään ihmeellistä, vaikka kaikennäköistä tapahtuikin. Paljon on tullut vietettyä aikaa Alastarolla. Varmaankin eniten sitten viimeiseen kolmeenkymmeneen vuoteen. Syynä kotikonnuilla majailuun on ollut isän sairaalaan joutuminen ja uudenvuoden yönä menehtymiseen. Vuosi vaihtui siis surullisissa merkeissä, mutta toisaalta helpottavissa, sillä pitkäaikainen sairastelu ja vaikea oleminen päättyi rauhallisesti nukkuessa.
Maanantai oli ainoa päivä jolloin kävin toimistolla. Pyörällä oli paikoin liukasta ajella, vähän lumista ja pikku pakkasta myös oli. Edelleen oli myös tuulista. Illalla tein vajaan 75 minuutin sisäpyöräilyn Zwiftissä 185W keskiteholla.
Tiistaina tein aamusta vähän töitä kotikonttorilla, ja ennen kuin lähdin ajelemaan Alastarolle kävin Liikussa tekemässä normaalin salisetin: 90 minuuttia salia, 30 minuuttia mattohölkkää ja vartin crosstraineria. Päivän Alastaron reissu oli lyhyt mutta merkityksellinen. Illalla olin jo kotona.
Keskiviikona isän tila huononi siihen malliin, että pakkasin laukkuni ja lähdin Sisun kanssa viettämään uutta vuotta Alastarolle äidin seuraksi.
Torstaina aamulla tuli sairaalasta suruviesti. Illalla kävin kuitenkin MaPo:n kanssa Alastaro Hallilla tekemässä tunnis salitreenin ja päätä tuulettamassa. Salin päälle juoksimme hallin puolella vielä “piip-testin”. Testissä juostaan edestakaisin 20 m:n matka piip-äänien kokoajan tihetessä. 90 kertaa juoksin välin, jonka jälkeen tarkoituksella lopetin testin kesken, jotta op-vaivani ei tykkäisi liikaa huonoa. Noin kovalla temmolla en olekkaan pitkään aikaan juossut. Maksimisykekin nousi 172 bpm:ään.
Perjantaina ei ollut treenejä. Alastarolle tuli talvi, sillä lunta sateli jokusia senttejä, tosin kovan tuulen kera. Pakkanen muuttui myös kireäksi, ja yli kymmenen pakkasasteen oltiin kin sitten koko loppuviikon ajan.
Seuraava treeni oli lauantaina, kun kävimme MaPo:n ja Tuulin kanssa Loimaalla VictoryGymissä tekemässä salitreenin. Itse tein ensin 75 minuutin treenin salin puolella ja päälle hölkkäsin matolla 30 minuuttia. Matkaa kertyi 4.1 kilometriä, keskisykeen ollessa 112bpm.
Myös sunnuntaina kävimme Tuulin kanssa VictoryGym:ssä. Tein ensin 90 minuutin salitreenin ja päälle, nyt jo, 35 minuutin mattohölkän. Matkaa tuli 4.9 kilometriä, keskisykkeen ollessa 110bpm. Ehkä jotain tuntemuksia oli lähentäjien seudulla, mutta en ole siitä niin huolissaan. Tulihan tässä kahtena päivänä putkeen juostua ja se piip-testikin oli torstaina.