Viikko 44\/2026 (26.10. – 1.11.2026)<\/p>\n\n\n\n
Lokakuun loppu oli aikas l\u00e4mmin. P\u00e4ivin \u00f6in oltiin l\u00e4hell\u00e4 kymment\u00e4 astetta, joten viel\u00e4k\u00e4\u00e4n ei ole ollut tarvitta mietti\u00e4 talvirenkaiden vaihtoa, ei autoon eik\u00e4 py\u00f6r\u00e4\u00e4n. Kosteaa ja m\u00e4rk\u00e4\u00e4kin on ollut jokusena p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 vaikkei kunnolla olekkaan kastunut ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyjen aikana. <\/p>\n\n\n\n
Viikonloppusuunnitelmiin tuli v\u00e4h\u00e4n muutoksia – pariinkin otteeseen. Alkuper\u00e4inen suunnitelma oli ett\u00e4 viikonloppuna ei mit\u00e4\u00e4n erikoista. Pitk\u00e4t sis\u00e4py\u00f6r\u00e4ily- ja juoksutreenit, ja muuten pihalla hommissa hakkurin ja kirveen kanssa niin pitk\u00e4\u00e4n kun n\u00e4kee. Sitten sain ehdotuksen, ett\u00e4 olisi lauantaille pitk\u00e4\u00e4 graveli-lenkki\u00e4 tarjolla. Torstaina ehdin jo valmistautumaan py\u00f6r\u00e4lenkkiin, mutta perjantaiaamuna kun laitoin t\u00f6iss\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilykamppeita kuivauskaappiin, niin sel\u00e4ss\u00e4 tuntui naps ja vihlaisu, ja sill\u00e4 hetkell\u00e4 viikonloppusuunnitelmat muutuivat j\u00e4lleen.<\/p>\n\n\n\n
Maanantaiaamuna v\u00e4h\u00e4n sateli kun poljin t\u00f6ihin. Illalla kuivempaa. Illa olin viel\u00e4 Karhulla puolentoista tunnin hieronnassa. Vasempaan kyyn\u00e4rvarteen laitettiin kinesioteippi, josko se helpottaisi kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4kipuja.<\/p>\n\n\n\n
Tiistaina perinteiseen tapaan kotikonttorilla. Aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 k\u00e4vin juoksemassa tunnin ja 12.5 kilometrin lenkin Ikuri-Kalkku-Tesoma -akselilla. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 9 astetta ja s\u00e4\u00e4 muutenkin ihan mukava. Jalat tosin olivat v\u00e4h\u00e4n v\u00e4syneet. Illalla my\u00f6s perinteiseen tapaan puolitoista tuntia sulkapalloneluria vakioporukalla. Pikkuhiljaa alkaa pelit taas sujumaan.<\/p>\n\n\n\n
Keskiviikkoaamuna sai polkea alkumatkan t\u00f6ihin pieness\u00e4 vesisuhjussa. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 kymmenen astetta. My\u00f6s kotiin p\u00e4in polkiessa tuli pient\u00e4 tihkusadetta. Illalla poljin sis\u00e4py\u00f6r\u00e4\u00e4 Rouvyssa 75 minuutin ajan. T\u00e4m\u00e4 oli syyskauden kovin sis\u00e4py\u00f6r\u00e4treeni, sill\u00e4 kestitehot nousivat 192W:iin. Pakko oli laittaa wattia kehiin, kun joku roikkui ihan hanurissa kiinni.<\/p>\n\n\n\n
Torstai oli poutap\u00e4iv\u00e4. T\u00f6ist\u00e4 k\u00e4sin k\u00e4vin juoksemassa perinteisen reilun 12 kilometrin VK-lenkin. Matkan aikana en seurannut yht\u00e4\u00e4n vauhtia kellosta, ja yll\u00e4tyin kun “maalissa” keskari n\u00e4ytti 4:17 min\/km. Ei juoksu ihan kevyesti mennyt, mutta en olisi silti uskonut ett\u00e4 pitkiss\u00e4 kamppeissa ja 8 asteen l\u00e4mm\u00f6ss\u00e4 olisi mennyt noinkin reipasta vauhtia.<\/p>\n\n\n\n
Perjantaiaamusta meni sitten selk\u00e4 jumiin. Koko p\u00e4iv\u00e4n sit\u00e4 s\u00e4rki eik\u00e4 pari buranaakaan auttanut. Poljin kuitenkin t\u00f6iden j\u00e4lkeen Lielahteen salille. Siell\u00e4 tein lyhennety ja kevennetyn salitreenin. Aikaa salin puolella kului 75 minuuttia.<\/p>\n\n\n\n
Lauantain gravel-lenkki j\u00e4i siis v\u00e4liin, mutta kokeilin milt\u00e4 selk\u00e4 tuntuisi trainerin sel\u00e4ss\u00e4. Asento oli ihan hyv\u00e4 ja poljinkin sitten 3:15 tuntia 160W keskiteholla. Tuossa ajassa ehti katsomaan 10 jaksoa Rillit huurussa -sarjaa. Pihalla en uskaltanut kirveshommia tehd\u00e4, mutta hakkurin vieress\u00e4 tuli vietetty\u00e4 aikaa jokunen tunti.<\/p>\n\n\n\n
Sunnuntaiaamuna jatkoin hakkurihommia muutaman tunnin ajan. Y\u00f6 oli ollut edellist\u00e4 huonompi, kun selk\u00e4\u00e4n s\u00e4ken\u00f6i aina kylke\u00e4 k\u00e4\u00e4nt\u00e4ess\u00e4. Ulkoliikunta kuitenkin tuntui ihan hyv\u00e4lt\u00e4. Juoksulenkille en kuitenkaan uskaltanut l\u00e4hte\u00e4, mutta 2.5 tunnin sauvak\u00e4velylenkin tein. Matkaa kertyi 16 kilometri\u00e4. Tunnin ajan ehdein tehd\u00e4 viel\u00e4 kirveshommiakin. Saa n\u00e4hd\u00e4, miten seuraava y\u00f6 sujuu.<\/p>\n\n\n\n Viikko 44\/2026 (26.10. – 1.11.2026) Lokakuun loppu oli aikas l\u00e4mmin. P\u00e4ivin \u00f6in oltiin l\u00e4hell\u00e4 kymment\u00e4 astetta, joten viel\u00e4k\u00e4\u00e4n ei ole ollut tarvitta mietti\u00e4 talvirenkaiden vaihtoa, ei autoon eik\u00e4 py\u00f6r\u00e4\u00e4n. Kosteaa ja m\u00e4rk\u00e4\u00e4kin on ollut jokusena p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 vaikkei kunnolla olekkaan kastunut … Continue reading ![\"\"](\"https:\/\/www.tomirinne.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/20261027_151006-1024x419.jpg\")
<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"