{"id":3422,"date":"2026-10-11T19:53:17","date_gmt":"2026-10-11T16:53:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/?p=3422"},"modified":"2026-10-11T19:53:17","modified_gmt":"2026-10-11T16:53:17","slug":"palauttelua-pirkan-poluille-paluusta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tomirinne.fi\/?p=3422","title":{"rendered":"Palauttelua Pirkan poluille paluusta"},"content":{"rendered":"\n

Viikko 41\/2026 (5.-11.10.2026)<\/p>\n\n\n\n

Edellisen viikonlopun Pirkan h\u00f6lkk\u00e4 vaati veronsa t\u00e4m\u00e4n viikon alussa. Maanantain vastaisena y\u00f6n\u00e4 paikkoja s\u00e4rki ja y\u00f6 meni py\u00f6riess\u00e4 ja her\u00e4illess\u00e4. Maanantaina reidet olivat niin kipe\u00e4t ett\u00e4 harjoitusp\u00e4iv\u00e4kirjaan tuli vain ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt. P\u00e4\u00e4t\u00e4kin s\u00e4rki koko p\u00e4iv\u00e4n, joten illallakaan ei innostanut tehd\u00e4 pihahommia.<\/p>\n\n\n\n

Tiistaillekin yritin saada varamiest\u00e4 sulkapalloon, mutta kun se ei onnistunut niin piti sitten menn\u00e4 itse pelaamaan. Onneksi jalat olivat jo paremmassa kunnossa eik\u00e4 sulkapallopelien aikana h\u00e4irinnyt muu kuin lukemattomat omat virheet. P\u00e4iv\u00e4n olin ollut kotikonttorilla.<\/p>\n\n\n\n

Keskiviikkona taas py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 toimistolla. P\u00e4iv\u00e4 oli suht l\u00e4mmin kun aamulla oli 9 astetta ja illalla 12. T\u00f6ist\u00e4 poljin suoraan Lielahden Liikkuun, jossa tein puolentoista tunnin salitreenin, ja p\u00e4\u00e4lle normaalit rullailut ja venyttelyt.<\/p>\n\n\n\n

Torstaina oli vaihteeksi kylmempi aamu kun poljin t\u00f6ihin. Kotop\u00e4\u00e4ss\u00e4 ja ty\u00f6paikan p\u00e4\u00e4ss\u00e4 oli l\u00e4mp\u00f6 nollan tuntumassa, mutta Santalahden kohdilla mittari n\u00e4ytti viitt\u00e4 astettta. Aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 k\u00e4vin juoksemassa t\u00f6ist\u00e4 p\u00e4in reilun 12 kilometrin peruslenkin. VK-lenkki\u00e4 en viitsinyt viel\u00e4 tehd\u00e4, ja hyv\u00e4 niin, sill\u00e4 jalat olivat viel\u00e4kin v\u00e4h\u00e4n v\u00e4syneen oloiset. Oli vauhti kuitenkin 4:34 min\/km, joten ei lenkki ihan l\u00f6nk\u00f6ttelyksi mennyt. Pitkiss\u00e4 sai juosta, kun l\u00e4mp\u00f6\u00e4 ei ollut kuin jokunen aste. Illalla p\u00e4\u00e4sin kokeilemaan uutta moottorisahaani, kun kaadoin yhden isomman koivun autotallin nurkilta. Pime\u00e4 tulee jo aikaisin, kun seiskan aikaa pit\u00e4\u00e4 jo hommat lopettaa kun ei en\u00e4\u00e4 kunnolla n\u00e4e mit\u00e4 tekee.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Koko perjantain loikotti vett\u00e4 ihan huolella. Mennen tullen tuli kastuttua kun poljin t\u00f6ihin. Sadekamppeet olivat kyll\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4t. Illalla avasin sis\u00e4py\u00f6r\u00e4kauden. Rouvyss\u00e4 poljin noin 75 minuuttia 160W keskiteholla ja 119bpm:n keskisykkeell\u00e4. Edell\u00e4mainituista arvoista voisi p\u00e4\u00e4tell\u00e4 ett\u00e4 kevytt\u00e4 oli, mutta ei se sitten kuitenkaan niin kevyesti sujunut. Syksyn v\u00e4h\u00e4iset py\u00f6r\u00e4ilykilometrit ovat tehneet teht\u00e4v\u00e4ns\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Lauantai oli lepop\u00e4iv\u00e4 treeneist\u00e4. Heti aamusta ajoimme m\u00f6kille, jossa nostettiin laituri j\u00e4rvest\u00e4, ja muitekin syksyn hommia tuli v\u00e4h\u00e4n tehty\u00e4. Lis\u00e4ksi viel\u00e4 pikaiset poikkeamiset Loimaalla ja Alastarolla. Illalla kotona taas v\u00e4h\u00e4n puuhommia pime\u00e4n tuloon asti.<\/p>\n\n\n\n

Sunnuntai valkeni sateisena. Suunniteltu pitk\u00e4 juoksulenkki vaihtui sis\u00e4py\u00f6r\u00e4ilyyn. Rouvyss\u00e4 poljin kahden tunnin ajan 160W:n keskiteholla ja 118bpm:n keskisykkeell\u00e4. Vastaavat arvot kuin perjantaina, mutta jotenkin tuntui kevyemm\u00e4lt\u00e4. P\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 v\u00e4h\u00e4n kyl\u00e4ily\u00e4, ja illalla taas puuhommia kun sateetkin olivat lakanneet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Viikko 41\/2026 (5.-11.10.2026) Edellisen viikonlopun Pirkan h\u00f6lkk\u00e4 vaati veronsa t\u00e4m\u00e4n viikon alussa. Maanantain vastaisena y\u00f6n\u00e4 paikkoja s\u00e4rki ja y\u00f6 meni py\u00f6riess\u00e4 ja her\u00e4illess\u00e4. Maanantaina reidet olivat niin kipe\u00e4t ett\u00e4 harjoitusp\u00e4iv\u00e4kirjaan tuli vain ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt. P\u00e4\u00e4t\u00e4kin s\u00e4rki koko p\u00e4iv\u00e4n, joten illallakaan ei … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3422","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3422","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3422"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3422\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3424,"href":"https:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3422\/revisions\/3424"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}