{"id":961,"date":"2013-09-15T20:55:24","date_gmt":"2013-09-15T17:55:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tomirinne.net\/?p=961"},"modified":"2013-09-15T20:55:24","modified_gmt":"2013-09-15T17:55:24","slug":"takapakkia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/?p=961","title":{"rendered":"Takapakkia"},"content":{"rendered":"

T\u00e4ss\u00e4 sit\u00e4 taas ollaan. Juoksut v\u00e4hiss\u00e4 ja jalka kipe\u00e4n\u00e4. Viimeiset kolme viikkoa on menty pienill\u00e4 kilometrim\u00e4\u00e4rill\u00e4, sill\u00e4 nilkka on vihoitellut sen verran, ettei juoksu ole tuntunut oikein hyv\u00e4lt\u00e4. Olen my\u00f6skin yritt\u00e4nyt parannella ja s\u00e4\u00e4stell\u00e4 sit\u00e4\u00a0t\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n puolimaratonia silm\u00e4ll\u00e4 pit\u00e4en.<\/p>\n

Viikko sitten tosin k\u00e4vin J\u00e4mill\u00e4 juoksemassa vajaan 13 km “kisan” samalla, kun Tuuli juoksi puolimaratonin. J\u00e4mi21 XC Runin yhteydess\u00e4 oli my\u00f6s kuntolenkki, johon osallistuin ilman numerolappua. L\u00e4hdin matkaan samaan aikaan kuin muutkin, mutta sen verran korrekti olin, etten k\u00e4ytt\u00e4nyt j\u00e4rjest\u00e4j\u00e4n juottopaikkoja hyv\u00e4ksi, kun en kerran osallistumismaksuakaan ollut maksanut. Reitti oli melko rankka, kun J\u00e4min harjumaisemissa kerran\u00a0juostiin. Aikaa reittiin kului 52:42, joten kilometriaika j\u00e4i nelj\u00e4n minuutin huonommalle puolelle. Tuolla ajalla olisi tosin tullut k\u00e4rkisija, mutta 45 euron osallistumismaksulle ei olisi tullut paljoa katetta, sill\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 sarjassa palkinnotkin arvottiin. Joten hyv\u00e4 n\u00e4in.<\/p>\n

T\u00e4n\u00e4\u00e4n olin siis Tampereen puolimaratonin l\u00e4ht\u00f6viivalla. Nilkan kest\u00e4vyys oli hieman arvoitus, sill\u00e4 edes veryttelyt eiv\u00e4t sujuneet ilman kipuja. Viimeisten viikkojen harjoitusm\u00e4\u00e4r\u00e4t olivat my\u00f6skin j\u00e4\u00e4neet melko\u00a0v\u00e4h\u00e4isiksi. Toisaalta ylikunnosta ei ainakaan ollut pelkoa. P\u00e4\u00e4tin kaikesta huolimatta l\u00e4hte\u00e4 kokeilemaan 4:05:n vauhtia, ja katsoa kauanko sit\u00e4 jaksaisi.<\/p>\n

S\u00e4\u00e4 oli mit\u00e4 mainioin, reilu kymmenen l\u00e4mmint\u00e4, pilvist\u00e4 ja ainoastaan pient\u00e4 tuulta. Keskustorin l\u00e4ht\u00f6paikalle oli ahtautunut toista tuhatta tossujalkaa odottamaan, ett\u00e4 klo 11:30 pamahtaa. Olin \u00e4nkenyt itseni mahdollisimman l\u00e4helle l\u00e4ht\u00f6vaatetta, sill\u00e4 alkukilometrien kapeus ja tiukat mutkat on parempi\u00a0 p\u00e4\u00e4st\u00e4 juoksemaan v\u00e4lj\u00e4ss\u00e4 joukossa.<\/p>\n

Alun kilometrin meni hieman suunnitelmia kovempaa, mutta edess\u00e4 oleviin nousuosuuksiin oli hyv\u00e4 ottaa v\u00e4h\u00e4n varanttia. Seits\u00e4m\u00e4n kilometrin kohdilla, ensimm\u00e4isen puolikkaan pahimpien\u00a0nousujen j\u00e4lkeen,\u00a0keskinopeus olikin 4:04, eli aikataulussa oltiin. Puolimatkan krouvi oli Ratinan stadionilla ja sen verran laskuvoittoisena reitti jatkui sinne, ett\u00e4 keskivauhti tippui 4:01:een. Chip-ajanotto n\u00e4ytti puoliv\u00e4lin ajaksi 42:32.<\/p>\n

\"Viikon<\/a>

Viikon kuva by Tuuli<\/p><\/div>\n

Ratinan sis\u00e4kierron j\u00e4lkeen matka suuntasi kohti Hatanp\u00e4\u00e4t\u00e4 ja H\u00e4rm\u00e4l\u00e4\u00e4. Hatanp\u00e4\u00e4lle saapuessamme juoksu ei en\u00e4\u00e4 tuntunut kovin tuoreelta ja H\u00e4rm\u00e4l\u00e4\u00e4n nousun j\u00e4lkeen alkoi jalka jo painamaan. Jalassa alkoi my\u00f6s tuntumaan pieni\u00e4 ik\u00e4vi\u00e4 kivun merkkej\u00e4, mutta ne eiv\u00e4t onneksi kest\u00e4neet kauaa.<\/p>\n

H\u00e4rm\u00e4l\u00e4ss\u00e4 alusta vaihtui hiekaksi ja muutenkin kumpuilevaksi. Hiekkap\u00e4tk\u00e4\u00e4 jatkui reilun kolmen kilometrin matkan ja kun matka alkoi muutenkin jo painamaan, niin vauhdin yll\u00e4pit\u00e4miseksi joutui jalkoja k\u00e4skytt\u00e4m\u00e4\u00e4n ihan tosissaan. Viimeisell\u00e4 kilometrilla sain viel\u00e4 yhden sel\u00e4n kiinni, mutta takaa p\u00e4in alkoi kuulumaan my\u00f6s uhkaavaa teputusta. L\u00f6ysin kuitenkin viel\u00e4 viimeisell\u00e4 puolella kilometrilla uuden vaihteen ja sain pidetty\u00e4 takaa tulevat per\u00e4ss\u00e4ni.<\/p>\n

Nettoajaksi sain ajanoton mukaan 1:26:04, joka antaa keskivauhdiksi 4:04, eli suunnitelmien mukaan juoksu sujui. Oma ja muutaman muunkin GPS tosin n\u00e4ytti, ett\u00e4 reitti olisi ollut 200 m ylimittainen, joten jos tuo pit\u00e4\u00e4 paikkansa, niin sitten loppuaika olisi jopa suht mainio. Muutenkaan reitti ei mainoksista huolimatta ollut kovin nopea. Hiekkap\u00e4tk\u00e4\u00e4 oli jonkin verran ja nousuakin l\u00f6ytyi. Tosi koville menij\u00f6ille reitti on my\u00f6s tosi mutkainen, sill\u00e4 ysikympin mutkia reitill\u00e4 on tosi paljon. T\u00e4ll\u00e4isell\u00e4 k\u00f6p\u00f6ttelij\u00e4lle niist\u00e4 ei juurikaan hidastajaksi ole. Matkan tulosten virallisuuskin on hieman kyseenalainen, koska l\u00e4ht\u00f6 ja maali olivat eri paikoissa. Tosin en osaa sanoa onko l\u00e4ht\u00f6 korkeammalla kuin maali, sill\u00e4 viimeisen sadan metrin nousu, nostaa maalin tasoa l\u00e4hemm\u00e4ksi keskustorin l\u00e4hd\u00f6n tasoa.<\/p>\n

J\u00e4rjestelyt olivat ihan hyv\u00e4t. Juottoja oli tosi paljon ja muutenkin rahalle sai kohtalaisesti vastinetta (chip-ajanotto, paita, ev\u00e4st\u00e4 maalissa) ainakin, kun osanottomaksu meni firman piikkiin (kiitos Avant Tecno). Vessatilanne pit\u00e4\u00e4 perinteisesti my\u00f6skin raportoida. Ratinasta pyttypaikkoja l\u00f6ytyi enemm\u00e4n kuin tarpeeksi, mutta keskustorille niit\u00e4 ei oltu kovin paljon raahattu. My\u00f6sk\u00e4\u00e4n reitin varrelta ei virallisia vessapaikkoja l\u00f6ytynyt kuin Ratinasta puolimatkan kohdalta. Mutta onneksi maha ei alkanut sohlaamaan, eik\u00e4 n\u00e4in ollen tarvinnut menn\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n\u00a0arboretumin puskille syyslannoitusta.<\/p>\n

Saapi n\u00e4hd\u00e4 kuinka pahasti jalka otti nokkiinsa t\u00e4st\u00e4 keikasta. N\u00e4in saman ehtoon illalla se ei onneksi viel\u00e4 tunnut kovinkaan pahalta, mutta huomenna totuus sitten paljastuu. Voi olla, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4n syksyn kisat olivat nyt t\u00e4ss\u00e4 ja loppu vuosi keskityt\u00e4\u00e4n taas parantelemaan paikkoja ja ker\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n peruskuntoa.<\/p>\n

\"Viikon<\/a>

Viikon wuh-wuh kuva by Tuuli<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u00e4ss\u00e4 sit\u00e4 taas ollaan. Juoksut v\u00e4hiss\u00e4 ja jalka kipe\u00e4n\u00e4. Viimeiset kolme viikkoa on menty pienill\u00e4 kilometrim\u00e4\u00e4rill\u00e4, sill\u00e4 nilkka on vihoitellut sen verran, ettei juoksu ole tuntunut oikein hyv\u00e4lt\u00e4. Olen my\u00f6skin yritt\u00e4nyt parannella ja s\u00e4\u00e4stell\u00e4 sit\u00e4\u00a0t\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n puolimaratonia silm\u00e4ll\u00e4 pit\u00e4en. Viikko … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-961","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-treeniraportti"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/961","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=961"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/961\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}