Loppiaisviikko oli sen puolesta erikoinen, ett\u00e4 kaikki nelj\u00e4 ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4 tuli istuttua Tampereen keskustassa koulutuksessa. N\u00e4in ollen ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt j\u00e4iv\u00e4t t\u00e4ysin t\u00e4lt\u00e4 viikolta v\u00e4liin ja piti turvautua auton kyytiin. Onneksi koulutukset alkoivat vasta v\u00e4h\u00e4n my\u00f6hemmin, joten joka aamu oli hyvin aikaa\u00a0k\u00e4yd\u00e4 salilla. Parina aamuna tuli tehty\u00e4 jopa reilun tunnin treeni normaalin vajaan sijasta.<\/p>\n
Uusi vuosi kun alkoi lumisena, niin siirryin tekem\u00e4\u00e4n my\u00f6s juoksutreenit salin l\u00e4mp\u00f6\u00f6n, matolle. Tiistaina ja torstaina tuli tehty\u00e4 tunnin perush\u00f6lk\u00e4t. Matkaa kertyi \u00e1 reilu 13 km. Perjantaina loppiaisena, k\u00e4vin tekem\u00e4ss\u00e4 salilla yhdistelm\u00e4harjoituksen. Ensin 40 min salilaitteita ja sen p\u00e4\u00e4lle 40 min rauhallista\u00a0mattojuoksua. Lauantain juoksussa yritin ottaa jo v\u00e4h\u00e4n vauhtiakin mukaan harjoitukseen. Ensin 3 km rentoa h\u00f6lkk\u00e4\u00e4, sitten 5 km \/ 20 min + 1 km kiihtyv\u00e4ll\u00e4 vauhdilla, p\u00e4\u00e4lle viel\u00e4 3 km rauhallista h\u00f6lkk\u00e4\u00e4.<\/p>\n
Nyt kun\u00a0akillesj\u00e4nne tuntuu olevan ihan kunnossa, niin nyt on sitten taas muiden kipujen vuoro. Vasen pohje on t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 melko jumissa ja tuntuu hieman kipe\u00e4lt\u00e4 ja kire\u00e4lt\u00e4 juostessa. Enemm\u00e4n huolestuttaa kuitenkin oikea polvi, jossa on alkanut tuntumaan samoja oireita, mit\u00e4 kes\u00e4ll\u00e4kin oli ja mik\u00e4 johti kortisonipiikin ottamiseen. Luulen, ett\u00e4 ko. vaiva tuli er\u00e4\u00e4n jalkapr\u00e4ssitreenin j\u00e4lkeen, ja olenkin nyt j\u00e4tt\u00e4nyt salik\u00e4ynneill\u00e4 kyydyt ja pr\u00e4ssit vallan v\u00e4liin. Odotellaan miten\u00a0tuo polvi\u00a0l\u00e4htee t\u00e4st\u00e4 paranemaan.<\/p>\n
Hiihtokausikin tuli sitten vihdoin ja viimein avattua. Lunta on tullut nyt sen verran Lamminp\u00e4\u00e4n reiteillekin, ett\u00e4 sinne on saatu perinteisenkin ladut ajettua. Ei ne nyt miss\u00e4\u00e4n unelmakunnossa olleet, mutta ajetut ladut nyt kuitenkin, eik\u00e4 paljasta maatakaan n\u00e4kynyt miss\u00e4\u00e4n kohdassa. Vajaan 15 asteen pakkanen meinasi vaan pelotella, jo t\u00e4llaisen\u00a0l\u00e4mpim\u00e4\u00e4n tottuneen, j\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n sis\u00e4lle, mutta onneksi tuli l\u00e4hdetty\u00e4, sill\u00e4 keli oli ihan sopiva, kunhan vaan veti pipoa v\u00e4h\u00e4n syvemm\u00e4lle. 27 km:n lenkki oli ihan hyv\u00e4 kauden avaukseksi. Paranisivat nyt vaan hieman n\u00e4m\u00e4 hiihtokelit, sill\u00e4 jalatkin tykk\u00e4isiv\u00e4t hiihdosta\u00a0v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4n kuin juoksusta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Loppiaisviikko oli sen puolesta erikoinen, ett\u00e4 kaikki nelj\u00e4 ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4 tuli istuttua Tampereen keskustassa koulutuksessa. N\u00e4in ollen ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt j\u00e4iv\u00e4t t\u00e4ysin t\u00e4lt\u00e4 viikolta v\u00e4liin ja piti turvautua auton kyytiin. Onneksi koulutukset alkoivat vasta v\u00e4h\u00e4n my\u00f6hemmin, joten joka aamu oli hyvin aikaa\u00a0k\u00e4yd\u00e4 salilla. … Continue reading