Juu, terve menoa vaan vanha vuosi, eip\u00e4 paljon haikailla per\u00e4\u00e4n. Se oli “t\u00e4ytt\u00e4 paskaa”, jos k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 Steve Jobs suosimaa sanontaa. No jos Jobsin sanonta ei yleens\u00e4 ihan\u00a0tarkoittanut sit\u00e4, mit\u00e4 sill\u00e4 voisi ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, joten ei tuo vuosikaan nyt ihan t\u00e4ysin paska nyt ollutkaan. Voisi ehk\u00e4 sanoa, ett\u00e4 vuosi oli ainakin erilainen kuin useammat aikaisemmat – ainakin noin harrastusmieless\u00e4. Vuoteen mahtui uusia kokemuksia ja koettelemuksia.<\/p>\n
Alkuvuosi 2011\u00a0l\u00e4hti mukavasti k\u00e4yntiin. Talvi oli eritt\u00e4in lumirikas ja hiihtokilometrej\u00e4 p\u00e4\u00e4sikin ker\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n heti vuoden alusta asti. Tammi- ja helmikuulle hiihtoa kertyikin ihan mukavat m\u00e4\u00e4r\u00e4t. Pirkanhiihtoon osuin kerrankin oikein lentokeli ja hyvin pohien kanssa tulikin tehty\u00e4 oma enn\u00e4tys, kun perinteisen tyylin t\u00e4ydell\u00e4 matkall\u00e4 aikaa kului vajaat 6 tuntia. \u00a0Pirkan j\u00e4lkeen hiihtoa ei en\u00e4\u00e4 sitten tullut paljon, ja koko talven hiihtom\u00e4\u00e4r\u00e4 j\u00e4i vaivaiseen puoleentoista tuhanteen kilometriin.<\/p>\n
Lumisen talven vuoksi p\u00e4\u00e4tin kokeilla juoksurintamalla jotakin uutta. Aloin tekem\u00e4\u00e4n juoksutreenej\u00e4 salilla juoksumatolla. Alkuj\u00e4rkytyksen j\u00e4lkeen mattojuoksukin alkoi maistumaan ihan mukavalta, enk\u00e4 tehnytk\u00e4\u00e4n yht\u00e4\u00e4n kunnon lenkki\u00e4 ulkona koko talven aikana. Mattojuoksukilometrej\u00e4 kertyi n. 650 km. Huhtikuun alussa siirryin ulkojuoksukauteen. Kev\u00e4\u00e4n aikana tuli juostua muutama lyhyempi kilpailu sek\u00e4 puolimaraton HCR:ss\u00e4. Kunto tuntui olevan ihan kohdallaan, sill\u00e4 esim. Pyynikkijuoksun kuntosarjan 10 km:ll\u00e4 tuli 1-sija,\u00a0ja HCR:ss\u00e4 l\u00e4hdinkin\u00a0yritt\u00e4m\u00e4\u00e4n 80 minuutin rikkomista, mutta vatsaongelmat ja -krampit estiv\u00e4t tavoitteen toteutumisen.<\/p>\n
Kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 suunnistuskerrat j\u00e4iv\u00e4t harmmittavan v\u00e4h\u00e4isiksi. Ainoastaan FinnSpringiss\u00e4 tuli k\u00e4yty\u00e4 kisailemassa ja siell\u00e4kin tulos oli melko kehno. Iltarastejakaan en ehtinyt k\u00e4ym\u00e4\u00e4n kuin muutaman kerran. Jukolassa tuli kuitenkin juostua kolmososuus lamppu p\u00e4\u00e4ss\u00e4, ja mielest\u00e4ni ihan mukavin tuloksinkin. Tosin Jukola on aina Jukola.<\/p>\n
Jukolan j\u00e4lkeen alkoikin sitten ongelmat. Polvij\u00e4nne oli ollut jo jonkin aikaa kipe\u00e4n\u00e4, ja akillesj\u00e4nteet olivat alkaneet taas\u00a0vaivaamaan enemm\u00e4n. Yritin v\u00e4h\u00e4n toppuutella juoksemista ja s\u00e4\u00e4stell\u00e4 paikkojani kes\u00e4n “urheilulomaviikoille”. Juhannuksena olimmekin Saanalla “hiiht\u00e4m\u00e4ss\u00e4”, suunnistamassa ja vuorijuoksemassa. Siel\u00e4 suuntasimme Norjan puolelle, jossa k\u00e4vimme suunnistamassa\u00a0nelj\u00e4n\u00e4 per\u00e4kk\u00e4isen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4. N\u00e4iden lis\u00e4ksi vaellusta ja Kainuun rastiviikolla muutama suunnistus. T\u00e4ll\u00e4reilun kahden viikon lomalla ei tullut tehty\u00e4 yht\u00e4\u00e4n maantiejuoksulenkki\u00e4.<\/p>\n
Pohjoisen reissun j\u00e4lkeen tulimme kotiin, jossa kokeilin muutamaan otteeseen jalkojen kest\u00e4vyytt\u00e4 juoksulenkeill\u00e4, mutta huonoa se oli.\u00a0K\u00e4vinkin ottamassa polveen\u00a0kortisonipiikin. Polvi kyll\u00e4 parani, mutta olin ottanut samalla kertaa piikit my\u00f6s akillesj\u00e4nteisiin ja ehk\u00e4 liian kova treenijakso siihen p\u00e4\u00e4lle aiheutti sen, ett\u00e4 vasen akillesj\u00e4nne \u00e4rtyi tosi pahaksi. V\u00e4h\u00e4n aikaa pystyin sit\u00e4 huiluuttamaan, mutta en tarpeeksi, ennen kuin l\u00e4hdimme toiselle lomamatkallemme,\u00a0Skotlantiin.<\/p>\n
Skotlannissa tulikin sitten viikon sis\u00e4\u00e4n kuusi suunnistuskilpailua. Akillesj\u00e4nne ei tyk\u00e4nnyt yht\u00e4\u00e4n hyv\u00e4\u00e4, mutta onneksi toinen lomaviikko olikin pelkk\u00e4\u00e4 turistina kiertely\u00e4 ristiin rastiin Skotlantia. Lopullinen niitti akillekselle oli viikko Skotlannin lomareissun j\u00e4lkeen k\u00e4yty 24H:n rogainingkisa Raseborgissa. Siell\u00e4 j\u00e4nne tuli niin huonoon kuntoon, ettei sill\u00e4 p\u00e4\u00e4ssyt juoksemaan kunnolla\u00a0koko syksyn\u00e4. Aina v\u00e4lill\u00e4 k\u00e4vin kokeilemassa j\u00e4nteen kestoa ja jossain vaiheessa se tuntuikin jo paremmalta, mutta kipuilu ei tuntunut kuitenkaan loppuvan. Loppusyksyst\u00e4 hermostuin vaivaani sen verran, ett\u00e4 varasin ajan Sakari Oravelle, joka suositteli j\u00e4nteen puhdistusleikkausta.<\/p>\n
Leikkausaika oli joulukuun puolessa v\u00e4liss\u00e4. Noin kuukausi ennen leikkausta alkoin kokeilemaan, parin kuukauden\u00a0l\u00e4hes totaalisen juoksutauon j\u00e4lkeen,\u00a0viel\u00e4 akilleksen kest\u00e4vyytt\u00e4. Kun kipuja ei en\u00e4\u00e4 alkanutkaan ilmaantumaan, niin aloin pident\u00e4m\u00e4\u00e4n ja lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n\u00a0juoksulenkkej\u00e4. Viikkoa ennen leikkausta siirsin operaation aikaa tammikuun lopulle, koska j\u00e4nne ei vaivannut en\u00e4\u00e4 ollenkaan. Joulukuussa p\u00e4\u00e4sin ker\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n\u00a0jo ihan mukavan m\u00e4\u00e4r\u00e4n juoksukilometrej\u00e4 ja syksyn jalkaongelmat tuntuvat olevan takanap\u00e4in. Joulukuussa tulikin vuoden toiseksi parhaat kuukausikilometrim\u00e4\u00e4r\u00e4t juoksussa.<\/p>\n
Syksyn jalkavaivojen vuoksi alkoin k\u00e4ym\u00e4\u00e4n v\u00e4h\u00e4n tiiviimmin punttisalilla. Alkuvuodesta k\u00e4vin kolme kertaa viikossa tekem\u00e4ss\u00e4 tunnin salitreenin, mutta syksyll\u00e4 alkoin k\u00e4ym\u00e4\u00e4n siell\u00e4 joka arkiaamu ja tein aina hieman vajaan tunnin treenin. T\u00e4m\u00e4n lis\u00e4ksi ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ily muuttui l\u00e4hes jokap\u00e4iv\u00e4iseksi iloksi. Py\u00f6r\u00e4ilyt j\u00e4iv\u00e4t muuten paljon v\u00e4hemm\u00e4lle kuin edellisen\u00e4 vuonna, jolloin k\u00e4vin usein tekem\u00e4ss\u00e4 maantiepy\u00f6r\u00e4ll\u00e4 v\u00e4h\u00e4n pitempi\u00e4 lenkkej\u00e4 – nyt ne j\u00e4iv\u00e4t l\u00e4hes t\u00e4ysin v\u00e4liin.<\/p>\n
Nyt alkutalvi on ollut melko l\u00e4mmin, eik\u00e4 parin edellisen vuoden tapaista lumim\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 ole saatu. Itseasiassa lunta ei ole ollut, yht\u00e4 lyhytt\u00e4 jaksoa lukuunottamatta, laisinkaan. Hiiht\u00e4m\u00e4\u00e4n ei ole siis ollut mit\u00e4\u00e4n asiaa. Jonkinlaisia hiihtokelej\u00e4 viikon verran jo oli, mutta perinteisenlatuja ei juurikaan ole ollut tarjolla, joten suksia en ole vaivautunut viel\u00e4 ottamaan esille. Eik\u00e4 s\u00e4\u00e4ennusteet kovin hyv\u00e4\u00e4 lupaa l\u00e4hip\u00e4ivillekk\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Vuoden aikana tuli siis kierretty\u00e4 uusia hienoja suunnistusmaastoja –\u00a0l\u00e4hinn\u00e4 ulkomailla. Se oli ehdottomasti vuoden parasta antia. My\u00f6s kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 mukavaan juoksukuntoon p\u00e4\u00e4sy oli positiivista, mutta loppuvuoden jalkaongelmat tukahduttavat helposti nuo muistot. Toivottavasti vuosi 2012 olisi ehjempi, ja p\u00e4\u00e4sisi juoksemaan ja suunnistamaan v\u00e4h\u00e4n paremmin. Ensimm\u00e4inen p\u00e4iv\u00e4 ainakin on ollut ihan lupauksia her\u00e4tt\u00e4v\u00e4, sill\u00e4 uudenvuodenp\u00e4iv\u00e4n juoksulenkille kertyi mittaa 22 km. Urheilullista uuttavuotta itse kullekin!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Juu, terve menoa vaan vanha vuosi, eip\u00e4 paljon haikailla per\u00e4\u00e4n. Se oli “t\u00e4ytt\u00e4 paskaa”, jos k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 Steve Jobs suosimaa sanontaa. No jos Jobsin sanonta ei yleens\u00e4 ihan\u00a0tarkoittanut sit\u00e4, mit\u00e4 sill\u00e4 voisi ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, joten ei tuo vuosikaan nyt ihan t\u00e4ysin paska … Continue reading