Kolme viikkoa on nyt kulunut rogainingista, ja pikku hiljaa alkaa herra Akillesj\u00e4nne kelpuuttamaan jalkaan muunkin keng\u00e4n kuin Crocksit. Crockseilla on siis pystynyt k\u00e4velem\u00e4\u00e4n ihan ok, mutta heti kun on laittanut jotkut keng\u00e4t joissa on kantap\u00e4\u00e4ss\u00e4 jotain, niin heti alkoi sattumaan ihan pirusti.<\/p>\n
Jonkin n\u00e4k\u00f6ist\u00e4 kuntoa on yritetty pit\u00e4\u00e4 yll\u00e4 ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyll\u00e4 ja kuntosalilla. Salilla onkin tullut k\u00e4yty\u00e4 melkein joka arkip\u00e4iv\u00e4, ja py\u00f6r\u00e4ily\u00e4kin l\u00e4hes yht\u00e4 usein.\u00a0Py\u00f6r\u00e4ilykeng\u00e4ll\u00e4 on pystynyt polkemaan, mutta k\u00e4vely on tuottanut tuskaa. Salilla olen yritt\u00e4nyt teputella mahdollisimman paljon ilman kengia.<\/p>\n
Viikko sitten kokeilin ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa sitten oikein juoksuakin. Halkaisin ensin kirveell\u00e4 vanhoista Trainereista kantap\u00e4\u00e4n ja toivoin, ett\u00e4 se ehk\u00e4isisi edes v\u00e4h\u00e4n aj.:n kodistuvaa painetta. Aivan kivuton lenkki ei ollut vaikka otin v\u00e4liin k\u00e4velyp\u00e4tki\u00e4kin. Juoksin\u00a0km:n ja k\u00e4velin 500 m. T\u00e4ll\u00e4 syklill\u00e4 tuli kymppi h\u00f6lk\u00f6telty\u00e4.<\/p>\n
Maanantaina tein samanlaisen kantap\u00e4\u00e4n halkaisun my\u00f6s suunnistuskeng\u00e4lle ja l\u00e4hdin Tampereen iltarasteille. Ihme ja kumma suunnistaessa kipua ei tuntunut yht\u00e4\u00e4n, vaikka v\u00e4lill\u00e4 tuli juostua pitempi\u00e4kin v\u00e4lej\u00e4 polkua pitkin. T\u00e4st\u00e4 innostuneena teinkin sitten heti tiistaina toisen juoksukokeilun, mutta se ei ollutkaan en\u00e4\u00e4 sitten kivuton lenkki. Itse asiassa loppumatkasta puukkoa tunnuttiin taas v\u00e4\u00e4nnett\u00e4v\u00e4n entist\u00e4kin kovempaa aj.:n seudulla.<\/p>\n
Lauantaina uskaltauduin taas kokeilemaan juoksu\/k\u00e4vely -yhdistelm\u00e4\u00e4. Nyt 1.5 km juoksua ja 500 m k\u00e4vely\u00e4. Juoksu tuntui taas hieman paremmalta, vaikkei nyt aivan kivutonta meno ollutkaan, mutta ei nyt sellaista kuin tiistaina. T\u00e4n\u00e4\u00e4n sunnuntaina tein sitten heti per\u00e4\u00e4n uuden juoksu\/k\u00e4vely -kokeilun. Suunnittelin menev\u00e4ni syklill\u00e4 2 km \/ 500 m, mutta kun parin kilsan kohdalla ei tuntunut viel\u00e4 miss\u00e4\u00e4n, niin p\u00e4\u00e4tin muutta rytmin 3 km \/ 500 m. Kotiin p\u00e4\u00e4sty\u00e4ni mieli oli melko aurinkoinen, sill\u00e4 nyt voi melkeimp\u00e4 sanoa, ett\u00e4 kipua ei akillesj\u00e4nteess\u00e4 tuntunut. Ehk\u00e4 sit\u00e4 p\u00e4\u00e4see kuitenkin viel\u00e4 t\u00e4n\u00e4 syksyn\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n jonkinn\u00e4k\u00f6isi\u00e4 juoksulenkkej\u00e4. Saapi n\u00e4hd\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kolme viikkoa on nyt kulunut rogainingista, ja pikku hiljaa alkaa herra Akillesj\u00e4nne kelpuuttamaan jalkaan muunkin keng\u00e4n kuin Crocksit. Crockseilla on siis pystynyt k\u00e4velem\u00e4\u00e4n ihan ok, mutta heti kun on laittanut jotkut keng\u00e4t joissa on kantap\u00e4\u00e4ss\u00e4 jotain, niin heti alkoi sattumaan … Continue reading