Kes\u00e4 alkaa tekem\u00e4\u00e4n tosissaan tuloaan, kun l\u00e4mm\u00f6t nousee ja hyttyset alkavat kiusaamaan. T\u00e4h\u00e4n asti on onneksi viel\u00e4\u00a0pysytty sopivissa l\u00e4mp\u00f6tiloissa lenkkeilyn kannalta, mutta ensi viikoksi onkin sitten jo luvattu tuskaisen helteisi\u00e4 kelej\u00e4.<\/p>\n
T\u00e4llekin viikolle mahtui yksi kisa-startti, sill\u00e4 helatorstaina juostiin l\u00e4nsi-Tampereella vajaan 7.5 km:n\u00a0Siivikkalan kierros. Etel\u00e4npuoleista tuulta lukuunottamatta keli oli mit\u00e4 hienoin, aurinko paistoi ja l\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli pikkuisen vajaat 20 astetta. Siivikkalan koulun kent\u00e4lle oli ker\u00e4\u00e4ntynyt n.70 osallistujaa, mukaan lukien jokunen l\u00e4hialueen tossuhurjastelija, Saarij\u00e4rven ja Karran johdolla.<\/p>\n
Reitti l\u00e4hti kiert\u00e4m\u00e4\u00e4n Ilmarinj\u00e4rve\u00e4 ja Ryydynpohjaa vastap\u00e4iv\u00e4\u00e4n, joten ensimm\u00e4isille kilometreille oli tarjolla vastatuulta. Vetohaluisia juoksijoita ei oikein tuntunut l\u00f6ytyv\u00e4n ja k\u00e4rjen vauhti olikin sellaista, ett\u00e4 jopa min\u00e4 pysyin kuuden hengen k\u00e4rkiporukassa mukana. Reilun kilometri j\u00e4lkeen reitti tuli varsinaiselle avoimelle\u00a0vastatuuliosuudelle ja vauhdinpit\u00e4ji\u00e4 ei edelleenk\u00e4\u00e4n ilmaantunut, ja yht\u00e4kki\u00e4 huomasin, ett\u00e4 meik\u00e4l\u00e4inen juoksee Karran kanssa rintarinnan k\u00e4rjess\u00e4. Kolmen kilometrin kohdalla olin viel\u00e4 k\u00e4rjess\u00e4, mutta sitten k\u00e4\u00e4nnyttiin Ilmarinj\u00e4rventielt\u00e4 Teivaalantielle Ryydynpohjaanp\u00e4in ja\u00a0vastatuuli muuttui sivutuuleksi ja samalla k\u00e4rkipaikalla nautiskelu sai loppua.\u00a0Saarij\u00e4rvi pyyh\u00e4lsi vasemmalta ja Karra per\u00e4\u00e4n oikealta ohitseni, ja n\u00e4iden\u00a0lis\u00e4ksi viel\u00e4 pari muutakin, joten hetkess\u00e4 huomasin olevani viidenten\u00e4, ja k\u00e4rki viiletti jo kaukana edess\u00e4ni. Ihmeen kauan he jaksoivatkin per\u00e4ss\u00e4ni l\u00f6nk\u00f6tell\u00e4.<\/p>\n
Teivaalantielt\u00e4 k\u00e4\u00e4nnyttiin Ryydynkadulle. K\u00e4rkikolmikko paineli jo kaukana, mutta yksi selk\u00e4 oli iskuet\u00e4isyydell\u00e4. Tosin melko\u00a0l\u00e4hell\u00e4\u00a0takanakin kuului puuskutusta, joten ohitetuksikin viel\u00e4 oli mahdollisuus tulla. Ennen Siivikkalantielle tulemista olin pystynyt ohittamaan t\u00e4m\u00e4n yhden juoksijan, eik\u00e4 h\u00e4n onneksi \u00a0ihan kantap\u00e4ill\u00e4 pystynyt seuraamaankaan. Viimeiset puolitoista kilometri\u00e4 oli taas tuskaisempaa menoa, sill\u00e4 palleakramppi teki taas tuloaan ja v\u00e4h\u00e4n nousuakin reitille viel\u00e4 mahtui. Maaliin kuitenkin p\u00e4\u00e4sin nelj\u00e4nten\u00e4 ja\u00a0eroa voittaneeseen Saarij\u00e4rveen tuli\u00a0reilu minuutti. Lis\u00e4\u00e4 tuloksia ja kuvia l\u00f6yt\u00e4\u00e4 Mogulin blogista osoitteesta: http:\/\/mogulin.blogspot.com\/2011\/06\/siivikkalan-kierros.html<\/a><\/p>\n Tosi mukavasti juoksu kulki, etenkin siihen n\u00e4hden, etten ollut edellisin\u00e4 p\u00e4ivin\u00e4 passaillut yht\u00e4\u00e4n t\u00e4t\u00e4 l\u00e4ht\u00f6\u00e4 varten, vaan esim. edellisen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 olin juossut t\u00f6ihin vajaat 16 km ja k\u00e4ynyt sen lis\u00e4ksi illalla viel\u00e4 Nokialla\u00a0iltarasteilla. Tiistaina olin my\u00f6s tehnyt helteisen juoksun t\u00f6ist\u00e4 kotiinp\u00e4in.<\/p>\n Perjantaina olikin sitten\u00a0juoksusta vapaap\u00e4iv\u00e4, mutta lauantaiaamulla tein viikon pitk\u00e4n lenkin. T\u00e4ll\u00e4 lenkill\u00e4 keskityttiin huolella pit\u00e4m\u00e4\u00e4n sykkeet alhaalla, ja ihan hyvin se onnistuikin keskisykkeen ollessa 126 ja maksimikin k\u00e4vi vain 135:ss\u00e4.<\/p>\n Sunnuntaiaamusta l\u00e4hdin juosten\u00a0hakemaan viikolla t\u00f6ihin j\u00e4\u00e4nytt\u00e4 polkupy\u00f6r\u00e4\u00e4. Juoksu tuntui niin hyv\u00e4lt\u00e4, ett\u00e4 PK2-treeni muuttuikin VK1:ksi. Sykkeet pysyiv\u00e4t hyvin kurissa, vaikka keskivauhti reilun 15 km matkalla olikin hieman alle 4:20:n. Py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 takaisin saman matkan polkeminen oli juoksun p\u00e4\u00e4lle sopivan palauttava treeni.<\/p>\n Viikko 22\/2011 (31.5.2011 – 6.6.2011)<\/p>\n Kes\u00e4 alkaa tekem\u00e4\u00e4n tosissaan tuloaan, kun l\u00e4mm\u00f6t nousee ja hyttyset alkavat kiusaamaan. T\u00e4h\u00e4n asti on onneksi viel\u00e4\u00a0pysytty sopivissa l\u00e4mp\u00f6tiloissa lenkkeilyn kannalta, mutta ensi viikoksi onkin sitten jo luvattu tuskaisen helteisi\u00e4 kelej\u00e4. T\u00e4llekin viikolle mahtui yksi kisa-startti, sill\u00e4 helatorstaina juostiin l\u00e4nsi-Tampereella … Continue reading