\n“Korkean paikan leirill\u00e4”\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0“Yksityistilaisuus?”<\/em><\/p>\n
Tiistaiaamusta, ennenkuin l\u00e4hdimme ajelemaan takaisin kotiinp\u00e4in, k\u00e4vin tekem\u00e4ss\u00e4 reilun tunnin kevyen juoksulenkin. Suht mukavasti lenkki sujui, vaikka vett\u00e4 satoikin l\u00e4hes koko matkan ajan.<\/p>\n
Keskiviikkona tein iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 kotipuolessa taas reilun tunnin juoksulenkin. V\u00e4h\u00e4n v\u00e4synytt\u00e4 meno oli, joten pidemp\u00e4\u00e4 ei viitsinyt tehd\u00e4 jotta voimia riitt\u00e4isi viikonlopun urakkaan.<\/p>\n
Torstai ja perjantai oli ihan lepoa ja tankkailua. Viikonloppuna oli sitten kes\u00e4kauden viimeinen koitos Kurussa j\u00e4rjestetty rogaining kisa, ja siin\u00e4 24-tunnin sarja.<\/p>\n
Seuraava viikko alkoi viel\u00e4 vapaap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4, sill\u00e4 viikonlopun univaje piti saada kuitattua. T\u00f6iss\u00e4 tosin ep\u00e4iltiin, ett\u00e4 oliko j\u00e4\u00e4nyt lomalla putki p\u00e4\u00e4lle – nimitt\u00e4in suunnistusputki. Ep\u00e4iliv\u00e4t, ett\u00e4 maanantai oli ollut pakko aloittaa hakemalla mets\u00e4st\u00e4 yksi rasti… sitten toinen ja sitten se olisikin j\u00e4\u00e4nyt p\u00e4\u00e4lle. Vaikka maanantaina ehk\u00e4 pient\u00e4 “krapulaa” olikin, niin siit\u00e4 toipumiseen k\u00e4ytin ainoastaan tunnin jalkahierontaa. Yll\u00e4tt\u00e4en kovin kipeit\u00e4 paikkoja ei l\u00f6ytynyt, mutta v\u00e4syneet lihakset kyll\u00e4 olivat.<\/p>\n
Tiistaina uskaltauduin kevyelle 12 km:n juoksulenkille. Ehk\u00e4 v\u00e4h\u00e4n jalat olivat v\u00e4syneet, mutta ei sen kummempaa tuskaa.<\/p>\n
Keskiviikkona oli vuorossa saunailta, joten p\u00e4\u00e4paino oli nestetankkauksessa ja savusaunottelussa. Tankkaus j\u00e4i kyll\u00e4 aika v\u00e4hille, mutta perskarvat meinasi saunassa k\u00e4rventy\u00e4. Onneksi N\u00e4sij\u00e4rven 16 asteen l\u00e4mp\u00f6 korjasi asiaa.<\/p>\n
Torstaina l\u00e4hdin juoksulenkille tihkusateeseen, mutta se muuttui muutaman kilometrin j\u00e4lkeen kaatosateeksi. Tuli tuttu tunne viikonlopusta, kun tossuissa litisi taas vesi ja paitaa sai v\u00e4\u00e4nt\u00e4\u00e4 v\u00e4h\u00e4n v\u00e4li\u00e4 kuivemmaksi. Sadetta kesti parikymment\u00e4 minuuttia, mutta sitten alkoi jopa paistamaan ja kamppeet kuivuivat nopeasti. Reilu 16 km tuli h\u00f6lk\u00f6telty\u00e4. Ennen lenkki\u00e4 p\u00f6nt\u00f6ll\u00e4 istuessani, kun testasin leposykkeeni, niin se n\u00e4ytti pitk\u00e4st\u00e4 aikaa niinkin alkaisia lukemia kuin 42 – suunta hyv\u00e4.<\/p>\n
Perjantaina aloitin reilun 2,5 kk:n tauon j\u00e4lkeen taas salilla k\u00e4ynnin. Tunnin verran tuli hikoiltua ja manattua kuinka tyls\u00e4\u00e4 hommaa se onkaan.<\/p>\n
Lauantaina oli taas kahden lenkin vuoro. Aamusta juoksin 14 km siten, ett\u00e4 h\u00f6lkk\u00e4ilin ensin 3 km ja sitten 6 km 4 min\/km vauhtia ja loput taas h\u00f6lkk\u00e4ily\u00e4. Raskaan oloista tuo reippaampi vauhti oli, mutta kyll\u00e4 sit\u00e4kin pit\u00e4\u00e4 taas alkaa harrastamaan jotta loppukes\u00e4n pitkilt\u00e4 matkoilta tulleet jumit saisi auki. Illalla tein viel\u00e4 reilun 9 km rauhallisen saunalenkin.<\/p>\n
Su-La v\u00e4lisen\u00e4 y\u00f6n\u00e4 her\u00e4sin karhean oloiseen kurkkuun, ja aamulla tuntemus oli viel\u00e4 sama. P\u00e4\u00e4tin kuitenkin k\u00e4yd\u00e4 p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 tekem\u00e4ss\u00e4 rauhallisen puolipitk\u00e4n lenkin vaikka ep\u00e4ilinkin, ett\u00e4 ei se olotilaa ainakaan paranna. Alku meni ihan mukavasti, yritin pit\u00e4\u00e4 rauhallista vauhtia ja sykkeet mahdollisimman alhaalla. 22 km pituisen lenkin loppuosuus olikin sitten tosi raskasta. Vauhti tippui paikoin jopa hitaammaksi kuin 5 min\/km (tosin p\u00e4\u00e4asiassa siit\u00e4 syyst\u00e4, ett\u00e4 yritin pit\u00e4\u00e4 sykkeet l\u00e4hell\u00e4 130), mutta meno tuntui siltikin raskaalta.<\/p>\n
Nyt t\u00e4t\u00e4 kirjoittaessa on v\u00e4h\u00e4n nuhainen ja tukkoinen olo. Toivottavasti tauti ei iske p\u00e4\u00e4lle sen pahemmin, sill\u00e4 ensiviikonlopulle olisi suunnitteilla taas uutta kivaa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Treenit on j\u00e4\u00e4neet v\u00e4h\u00e4n v\u00e4hille viimeisen kahden viikon aikana, kun on ollut viikonloppuisin sellaisia tapahtumia, ett\u00e4 ensin on joutunut valmistautumaan niihin ja sitten palautumaan. Jotain sent\u00e4\u00e4n on viikonloppujenkin lis\u00e4ksi ehtinyt tekem\u00e4\u00e4n.Tunturisuunnistuksen j\u00e4lkeen j\u00e4imme viel\u00e4 muutamaksi p\u00e4iv\u00e4ksi Yll\u00e4kselle nauttimaan komeista maisemista. … Continue reading