Vaikka en omaakkaan kovin pitk\u00e4\u00e4 historiaa Jukolan tapahtumista, niin t\u00e4m\u00e4n vuoden Jukolan j\u00e4lkeen olen ainakin n\u00e4hnyt tapahtuman monelta kantilta. Kerran olen ollut turistina katsoja, kaksi kertaa olen p\u00e4\u00e4ssyt ihan mets\u00e4\u00e4n juoksemaankin (silloinkin kyll\u00e4 aika turistina) ja t\u00e4n\u00e4 vuonna toimitsijateht\u00e4viss\u00e4. Vaikka selvisin muihin verrattuna suht v\u00e4h\u00e4ll\u00e4 talkootuntim\u00e4\u00e4r\u00e4ll\u00e4, niin kyll\u00e4 sit\u00e4 tuli varmaankin noin 70 tuntia, ja useamman sadan kilometrin edest\u00e4 dieseli\u00e4 uhrattua tapahtuman hyv\u00e4ksi. Puolet tuosta ajasta kului itse kisaviikonloppuna.<\/p>\n
Kisan aikana hommiini l\u00e4hinn\u00e4 kuului seurata, ett\u00e4 tulospalvelun koneet ja yhteydet toimivat moitteetta, ja jos ei toiminut, niin sitten tehd\u00e4 korjaavia toimenpiteit\u00e4 (jotka p\u00e4\u00e4asiassa olivat asian enemm\u00e4n tuntevien h\u00e4tyyttely). Muina talkoohommina oli laitteiden kasaus ja purku. Yksi pieni, mutta “j\u00e4nn\u00e4” teht\u00e4v\u00e4 oli ottaa 15 ensimm\u00e4iselt\u00e4 Venlalta ja 25 ensimm\u00e4iselt\u00e4 Jussilta vastaan maalileimaus heti maaliintulossa. Siin\u00e4 tuli n\u00e4hty\u00e4 l\u00e4hiet\u00e4isyydelt\u00e4 kaikki jukkolat, f\u00f6rit ja gueorgiout kun he r\u00e4k\u00e4 poskella tulivat maaliin. Voiton riemu ja tappion karvas kalkki oli k\u00e4sin kosketeltavissa. Muutaman ihan k\u00e4rkip\u00e4\u00e4n joukkueen hylk\u00e4ysehdotuskin oli ilmassa, mutta p\u00e4\u00e4osin ne peruttiin tarkastuslapun tutkimisen j\u00e4lkeen.<\/p>\n
Vaikka omat reenit v\u00e4h\u00e4n k\u00e4rsiv\u00e4tkin talkoiden vuoksi, niin olihan se kokemisen arvoinen tapahtuma jota tuskin tulee toistamiseen koettua.<\/p>\n
Taas on reilun parin viikon harjoitukset listaamatta, joten aloitetaan “jukola-viikon” treeneist\u00e4.<\/p>\n
Maanantaina h\u00f6lkk\u00e4ilin t\u00f6ist\u00e4 kotiin vajaan 17 km. Meno tuntui kevyelt\u00e4 ja lopussa tehty km:n veto meni rennosti.<\/p>\n
Tiistaina tunti punttisalia ja tunti jalkahierontaa. Illalla Kaanaassa talkoissa.<\/p>\n
Keskiviikkoaamuna juoksin kotoa t\u00f6ihin p\u00e4in. Yritin menn\u00e4 rennosti sykkeit\u00e4 ja vauhtia seuraamatta. Juoksu oli v\u00e4h\u00e4n aamu-unista, mutta muuten meni ihan OK. Tihkusade her\u00e4tti hyvin matkan aikana ja my\u00f6t\u00e4tuuli antoi vauhtia.<\/p>\n
Torstaina oli taas talkoop\u00e4iv\u00e4 ja treeni j\u00e4i tekem\u00e4tt\u00e4.<\/p>\n
Perjantaina tein kotona n. 14 km lenkin – j\u00e4lleen rennolla juoksulla. Meni ihan ok, ei mit\u00e4\u00e4n erikoista<\/p>\n
Viikonloppu menikin sitten Kaanaassa Jukolan toimitsijahommissa ja lenkit j\u00e4iv\u00e4t tekem\u00e4tt\u00e4. T\u00e4m\u00e4 viikko piti olla viel\u00e4 kova harjoitusviikko, mutta talkoot haittasivat v\u00e4h\u00e4n liikaa eik\u00e4 kilometrej\u00e4 oikein kertynyt.<\/p>\n
Seuraavat kaksi viikkoa olikin sitten tarkoitus ottaa rennosti ja valmistautua kuun lopun maratonille. Ensimm\u00e4isen viikon aloitin kuitenkin t\u00f6ist\u00e4 juoksulla. Juoksu oli v\u00e4synytt\u00e4, johtui varmaankin viikonlopun valvomisesta.<\/p>\n
Seuraavan vastaavan lenkin tein keskiviikkona ja meno oli viel\u00e4kin v\u00e4syneemp\u00e4\u00e4. K\u00e4velin v\u00e4lill\u00e4 pieni\u00e4 p\u00e4tki\u00e4 kun ei jaksanut eik\u00e4 oikein huvittanutkaan juosta. Laitoin v\u00e4symyksen edelleen viikonlopun piikkiin.<\/p>\n
Juhannusaattona tein kotona v\u00e4h\u00e4n vetoharjoituksia. H\u00f6lkk\u00e4ilin Lammimp\u00e4\u00e4n pururadalle ja siell\u00e4 tein vuorotellen 500 m ja 1000 m vetoja v\u00e4liss\u00e4 h\u00f6lkk\u00e4illen. Molempia vetoja tein kolme kertaa. Yhteismittaa tuli vajaa 13 km. En\u00e4\u00e4n ei ollut niin v\u00e4synytt\u00e4 kuin alkuviikosta, mutta ei meno ihan tuorettakaan ollut.<\/p>\n
Sunnuntaina oli vuorossa kevyt 10 km. Testasin matkan aikana my\u00f6s yhden uuden geeli-maun, ett\u00e4 tuleeko yl\u00f6s vai voiko k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 maratonin aikana. Viel\u00e4k\u00e4\u00e4n juoksu ei tuntunut kovin kevyelt\u00e4, ja sykkeetkin olivat v\u00e4h\u00e4n korkealla.<\/p>\n
Maanantaina oli tarkoitus menn\u00e4 v\u00e4h\u00e4n matkaa kovempaa. H\u00f6lkk\u00e4ilin taas Lamppimp\u00e4\u00e4h\u00e4n ja siell\u00e4 alkoitin 4:10 min\/km vauhdilla, seuraavalla km:ll\u00e4 nostin vauhtia 4:00 :een, sitten 3:50 :een ja viel\u00e4 3:40 :een. Tarkoituksena oli viel\u00e4 menn\u00e4 viideskin kilometri vauhdilla 3:30, mutta se j\u00e4i tekem\u00e4tt\u00e4. Edelleenk\u00e4\u00e4n juoksu-fiilikset eiv\u00e4t olleet ihan kohdillaan.<\/p>\n
Tiistaina k\u00e4vin jalkahieronnassa.<\/p>\n
Keskiviikkona tein t\u00f6iss\u00e4 reilun 10 km lenkin. Sen piti olla tosi rauhallinen, mutta jotenkin vauhti lipsahti taas l\u00e4hemm\u00e4ksi 4:30 min\/km. Alussa meno oli edelleen v\u00e4h\u00e4n v\u00e4synytt\u00e4, mutta lenkin loppupuolella juoksu alkoi jo maistumaan. Toivottavasti v\u00e4symys alkaa h\u00e4vi\u00e4m\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
T\u00e4n\u00e4\u00e4n perjantaina tein viel\u00e4 ihan lyhyen h\u00f6lk\u00f6ttelyn ja siin\u00e4 sivussa muutaman lyhyen ter\u00e4v\u00e4n vedon.<\/p>\n
Huomenna olisi sitten kes\u00e4n ensimm\u00e4inen kova koitos edess\u00e4. Valmistautuminen on mennyt suht hyvin, v\u00e4h\u00e4n nuo Jukolan talkoon ovat h\u00e4irinneet, mutta pienill\u00e4 j\u00e4rjestelyill\u00e4 lenkkej\u00e4kin olen l\u00e4hes normaalisti pystynyt tekem\u00e4\u00e4n. Paikat on olleet hyv\u00e4ss\u00e4 kunnossa, paitsi nyt viime p\u00e4ivin\u00e4 on oikea takareisi alkanut jomottamaan, olisikohan se v\u00e4h\u00e4n ven\u00e4ht\u00e4nyt jossain vetotreeniss\u00e4. Toivottavasti ei vaivaa Turussa. Alkuviikosta oli my\u00f6s v\u00e4h\u00e4n kurkkukivun tuntua, mutta se taisi olla pelkk\u00e4\u00e4 luulosairautta, sill\u00e4 mit\u00e4\u00e4n isompaa nuhaa ei ole iskenyt. Huomenna sitten startataan “tulos tai ulos” periaatteella. Per\u00e4st\u00e4 kuuluu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vaikka en omaakkaan kovin pitk\u00e4\u00e4 historiaa Jukolan tapahtumista, niin t\u00e4m\u00e4n vuoden Jukolan j\u00e4lkeen olen ainakin n\u00e4hnyt tapahtuman monelta kantilta. Kerran olen ollut turistina katsoja, kaksi kertaa olen p\u00e4\u00e4ssyt ihan mets\u00e4\u00e4n juoksemaankin (silloinkin kyll\u00e4 aika turistina) ja t\u00e4n\u00e4 vuonna toimitsijateht\u00e4viss\u00e4. Vaikka … Continue reading