Taas tuli kokoelmiin uusi omalta osaltani\u00a0ennen kokematon vaiva. Nimitt\u00e4in vasemman kantap\u00e4\u00e4 ulkosyrj\u00e4 kipeytyi mystisesti tiistai-iltana kun olimme rauhallisella ja lyhyell\u00e4 k\u00e4velylenkill\u00e4. V\u00e4h\u00e4n aiemmin olin kyll\u00e4 k\u00e4ynyt tekem\u00e4ss\u00e4 tunnin juoksulenkin, mutta juoksun aikana en tuntenut mit\u00e4\u00e4n kipua tuossa kohdassa. Tuo tunnin lenkki pidensi taas edellist\u00e4 tauon j\u00e4lkeist\u00e4\u00a0pisint\u00e4 lenkki\u00e4ni vajaalla 15 min:lla ja pituutta tuli lis\u00e4\u00e4 reilu 3 km. Hieman turhan reippaasti tuo lenkki tuli tehty\u00e4, sill\u00e4 keskivauhti karkasi 4:30 min\/km, olisikohan taas tottumattomiltaan tuollainen vauhti kovalla asfaltilla kipeytt\u00e4nyt kantap\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Keskiviikkona kantap\u00e4\u00e4 oli edelleen tosi kipe\u00e4 ja sattui k\u00e4velless\u00e4 joka askeleella. K\u00e4vin oikein ty\u00f6terveydess\u00e4 kysym\u00e4ss\u00e4, ett\u00e4 pit\u00e4isik\u00f6 sit\u00e4 v\u00e4h\u00e4sen kuvata, mutta hiusmurtuma ei kuulemma n\u00e4y kuvissa kuin vasta parin viikon oireilun j\u00e4lkeen. T\u00f6hin olin tullut uudella py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 sill\u00e4 mielell\u00e4, ett\u00e4 kotiin py\u00f6r\u00e4lt\u00e4isiin v\u00e4h\u00e4n pidemm\u00e4n kautta. Hurautinkin t\u00f6ist\u00e4 Lemp\u00e4\u00e4l\u00e4n ja S\u00e4ij\u00e4n kautta kotiin. Matkaa kertyi 50 km josta suurin osa oli vastatuulta. Vastatuulen vuoksi keskivauhti j\u00e4i 28 km\/h kieppeille.<\/p>\n
Torstaina hpk:aan ei tullut kuin normaalit ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt, sill\u00e4 kantap\u00e4\u00e4 oli edelleen niin kipe\u00e4, ett\u00e4 en uskaltanut l\u00e4hte\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n ohjelmassa ollutta tunnin juoksulenkki\u00e4.<\/p>\n
Vaikka perjantaina kantap\u00e4\u00e4 olikin k\u00e4velless\u00e4 edelleen tosi kipe\u00e4 ja lauantaiaamunakin postia hakiessa pieni\u00e4 tuntemuksia oli, niin l\u00e4hdin kuitenkin kokeilemaan milt\u00e4 juoksu tuntuisi. Otin varmuuden vuoksi kantakorokkeen pois kipe\u00e4n kantap\u00e4\u00e4n puoleisen keng\u00e4n pohjasta, sill\u00e4 se ei ainakaan helpottaisi kipua. Yll\u00e4tykseksi kantap\u00e4\u00e4 ei sattunut yht\u00e4\u00e4 juostessa. Ilmeisesti juoksutyylini on enemm\u00e4n p\u00e4ki\u00e4voittoinen ja ko. osa kantap\u00e4\u00e4st\u00e4 ei juurikaan ota iskua vastaan. Lenkki meni siis ihan mallikkaasti vaikkakin t\u00e4ll\u00e4 kertaa tuntui, ett\u00e4 sykkeet olivat jopa v\u00e4h\u00e4n korkealla. Tein my\u00f6s matkan aikana jo\u00a0yhden kilometrin vedonkin\u00a0v\u00e4h\u00e4n alle 4 min vauhdilla.<\/p>\n
Lauantaina iltap\u00e4iv\u00e4st\u00e4 k\u00e4vimme Tuulin kanssa totuttamassa “Italian ihmett\u00e4” Suomalaisiin keleihin. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 +3 astetta, v\u00e4lill\u00e4 tihutti vett\u00e4 ja v\u00e4lill\u00e4 tuli r\u00e4nt\u00e4\u00e4. 50 km:n py\u00f6r\u00e4lenkin kiertosuuntakin tuli valittua my\u00f6s\u00a0v\u00e4\u00e4rin, sill\u00e4 pahimmilla aukeepaikoilla\u00a0puhalsi melkoinen vastatuuli. Kovin kev\u00e4inen keli ei ollut, mutta mukava lenkki silti oli.<\/p>\n
Heti\u00a0sunnuntaiaamusta tuli l\u00e4hdetty\u00e4 j\u00e4lleen juoksulenkille. Suuntasin lenkin kohti Lamminp\u00e4\u00e4n pururataa ja samalla tarkastamaan joko hiihtoladut olivat sulaneet kokonaan. Silt\u00e4 reitilt\u00e4 ei en\u00e4\u00e4 vannoutuneinkaan hiihtointoilija kyll\u00e4 l\u00f6yt\u00e4nyt\u00a0riitt\u00e4v\u00e4sti lunta hiihtoon, vaan juoksu onnistui l\u00e4hes t\u00e4ysin sulalla alustalla. Matkaa kertyi melkein 16 km, joten t\u00e4m\u00e4n vuoden\u00a0ensimm\u00e4inen v\u00e4h\u00e4n pidempi\u00a0juoksu\u00a0\u00a0n\u00e4ki p\u00e4iv\u00e4nvalon. S\u00e4\u00e4 ei ollut muuttunut yht\u00e4\u00e4n kev\u00e4isemm\u00e4ksi, sill\u00e4 r\u00e4nt\u00e4\u00e4 tuli vaakasuoraan +1 asteen l\u00e4mm\u00f6ss\u00e4. Vaikka iltap\u00e4iv\u00e4st\u00e4 s\u00e4\u00e4 muuttuikin komeen aurinkoiseksi, niin sen verran h\u00e4jyn tuulinen keli oli, ett\u00e4 py\u00f6r\u00e4lenkille ei huvittanut l\u00e4hte\u00e4.<\/p>\n
Viiko 16:
\nMA: ap. py\u00f6r\u00e4ily 18 km, sali 1h, ip. py\u00f6r\u00e4ily\u00a016,5 km
\nTI: ip. juoksu 13.7 km
\nKE: ap. py\u00f6r\u00e4ily 18 km, sali 1h, ip. py\u00f6r\u00e4ily 50 km
\nTO: ap. py\u00f6r\u00e4ily 16.5 km, ip. py\u00f6r\u00e4ily 16.5 km
\nPE: ap. py\u00f6r\u00e4ily 18 km, sali 1h, ip. py\u00f6r\u00e4ily\u00a016,5 km
\nLA: ap. juoksu 12.5 km, ip. py\u00f6r\u00e4ily 50 km
\nSU: ap. juoksu 15.7 km<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Taas tuli kokoelmiin uusi omalta osaltani\u00a0ennen kokematon vaiva. Nimitt\u00e4in vasemman kantap\u00e4\u00e4 ulkosyrj\u00e4 kipeytyi mystisesti tiistai-iltana kun olimme rauhallisella ja lyhyell\u00e4 k\u00e4velylenkill\u00e4. V\u00e4h\u00e4n aiemmin olin kyll\u00e4 k\u00e4ynyt tekem\u00e4ss\u00e4 tunnin juoksulenkin, mutta juoksun aikana en tuntenut mit\u00e4\u00e4n kipua tuossa kohdassa. Tuo tunnin … Continue reading