Viikko 40\/2026 (28.9. – 4.10.2026)<\/p>\n\n\n\n
Pari viikkoa sitten sain p\u00e4\u00e4h\u00e4ni, ett\u00e4 sit\u00e4 voisi vaikka osallistua seitsem\u00e4n vuoden tauon j\u00e4lkeen Pirkan H\u00f6lkk\u00e4\u00e4n. Ehtona tosin oli, ett\u00e4 kelin pit\u00e4\u00e4 olla hyv\u00e4, mihink\u00e4\u00e4n kaatosateeseen en aio l\u00e4hte\u00e4 juoksemaan. Ja koska alkuviikosta s\u00e4\u00e4ennuste n\u00e4ytti sunnuntaille ihan suht mukavaa s\u00e4\u00e4t\u00e4, niin etenin viikkoa sill\u00e4 mentaliteetilla, ett\u00e4 sunnuntaina sitten laitetaan numerolappu rintaan parin vuoden tauon j\u00e4lkeen.<\/p>\n\n\n\n
Toinen viikkoa ohjaava asia oli, ett\u00e4 sunnuntaina krampannut selk\u00e4 vihoitteli sen verran, ett\u00e4 puuhommat j\u00e4iv\u00e4t melko v\u00e4hille. Tosin v\u00e4h\u00e4n piti aina silloin t\u00e4ll\u00f6in muutama halko hakata, ja risuja tuli haketettua aika l\u00e4j\u00e4. Selk\u00e4\u00e4 piti s\u00e4\u00e4steill\u00e4 ihan sunnuntaitakin silm\u00e4ll\u00e4 pit\u00e4en.<\/p>\n\n\n\n
Maanantaina py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 t\u00f6iss\u00e4. Aamu oli viel\u00e4 aika l\u00e4mmin kun asteita oli kymmenen. Iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 15. Illalla k\u00e4vin viel\u00e4 Karhulla puolentoista tunnin hieronnassa. Selk\u00e4 tulikin hieman parempaan kuntoon k\u00e4sittelyn j\u00e4lkeen.<\/p>\n\n\n\n
Tiistaina olin kotikonttorilla. Aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 k\u00e4vin juoksemassa kevyen 12.2 kilometrin lenkin. Keskari oli 4:43 min\/km, mutta keskisyke aika korkea 130bpm. Etenkin alkumatkasta selk\u00e4 oli aika jumissa ja tuntui ettei henkitysk\u00e4\u00e4n sen vuoksi toiminut kunnolla. Ehk\u00e4 korkea sykekin johtui siit\u00e4. Matkan edetess\u00e4 selk\u00e4 vetreytyi ja loppumatkasta se oli jo ihan ok. Illalla oli puolentoista tunnin sulkapallonelurit. Se v\u00e4h\u00e4n j\u00e4nsk\u00e4tti, ett\u00e4 mit\u00e4 selk\u00e4 siit\u00e4 sanoo. Ja sel\u00e4n vuoksi pelit eiv\u00e4t oikein kunnolla sujuneetkaan, koska varoin sit\u00e4 aika paljon. Mutta ei se tuntunut huonompaankaan suuntaan menneen.<\/p>\n\n\n\n
Keskiviikkona taas py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 t\u00f6iss\u00e4. Nyt aamu oli kylmempi, kun mittari n\u00e4ytti vain nelj\u00e4\u00e4 astetta. Iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 tosin oli taas 15 astetta. T\u00f6ist\u00e4 poljin Lielahden Liikkuun, jossa tein puolentoista tunnin salitreenin.<\/p>\n\n\n\n
My\u00f6s torstaiaamu oli kylm\u00e4 kun poljin t\u00f6ihin, vain pari astetta. Mutta iltap\u00e4iv\u00e4 oli sitten puolestaan poikkeuksellisen l\u00e4mmin, 17 astetta, ja oli sent\u00e4\u00e4n lokakuun ensimm\u00e4inen p\u00e4iv\u00e4. Muuta ei sitten harjoitusp\u00e4iv\u00e4kirjaan tullutkaan. S\u00e4\u00e4ennuste n\u00e4ytti edelleen sunnuntaille ihan kohtalaista keli\u00e4, vaikka v\u00e4h\u00e4n sadetta olikin luvattu. Aloitin siis energiatankkauksen.<\/p>\n\n\n\n
Perjantainakaan ei ollut muuta ohjelmassa kuin ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt. Energiatankkaus jatkui.<\/p>\n\n\n\n
Lauantai otin kevyesti. Ei puuhommia tai muutakaan rasittavaa. Kyll\u00e4 sit\u00e4 n\u00e4emm\u00e4 saa n\u00e4inkin ajan kulumaan. Illalla k\u00e4vin tekem\u00e4ss\u00e4 muutaman ter\u00e4n juoksuvedon. Sill\u00e4 kyll\u00e4 sit\u00e4 pit\u00e4\u00e4 varmaankin h\u00f6lkk\u00e4\u00e4n l\u00e4hte\u00e4, vaikka nyt s\u00e4\u00e4ennuste olikin muuttunut sellaiseksi ett\u00e4 koko juoksun ajan voisi sataa. S\u00e4\u00e4n lis\u00e4ksi toiseksi huolenaiheeksi tuli tuntemukset, mit\u00e4 illan vedoissa tuli takareiden\/nivusen\/l\u00e4hent\u00e4j\u00e4n alueelle. Normih\u00f6lkk\u00e4 meni ihan ok, mutta kun teki spurtteja, niin ter\u00e4v\u00e4 kipu tuli melkein heti tuolle alueelle. Ei hyv\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Sunnuntaiaamusta sitten kamppeet kasaan ja Tuulin kyydill\u00e4 Valkeakoskelle Saharan kent\u00e4lle. Sadetutka n\u00e4ytti, ett\u00e4 jossain vaiheessa pit\u00e4isi tosiaan alkaa satamaan, mutta toiveena oli, ettei nyt heti alusta asti sataisi. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli v\u00e4h\u00e4n p\u00e4\u00e4lle kymmenen astetta. Alkul\u00e4mp\u00e4ss\u00e4 samat kivut tulivat kuin edellisiltanakin. Selk\u00e4k\u00e4\u00e4n ei ollut viel\u00e4 ihan 100%, mutta ei mitenk\u00e4\u00e4n paha.<\/p>\n\n\n\n
Alkuverkkojen ja parin vessak\u00e4ynnin j\u00e4lkeen olikin aika siirty\u00e4 l\u00e4ht\u00f6viivalle. L\u00e4ht\u00f6paikka oli minulle uusi, sill\u00e4 aiemmilla kerroilla l\u00e4ht\u00f6paikkana oli ollut tehtaan kentt\u00e4. Nyt paikkana oli Saharan jalkapallokentt\u00e4, joka oli aidoitettu ja ulos p\u00e4\u00e4si kolmen-nelj\u00e4n metrin aukosta. Hieman mietitytti, millainen ryysis aukolle tulisi. P\u00e4\u00e4tinkin sijoittua l\u00e4htij\u00f6iden eturiviin. Paukusta tiukka spurtti ja ainakin alkup\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4si aukosta sujuvasti l\u00e4pi.<\/p>\n\n\n\n
Ensimm\u00e4inen kilometri meni aikaan 4:11. Tuossa kohtaa n\u00e4ki hyvin eteenp\u00e4in, ja olin noin 15. koko porukasta. Taaksep\u00e4in en katsellut, mutta edess\u00e4p\u00e4in eroja alkoi jo muodostumaan. Itse juoksentelin vihre\u00e4paidan kanssa. Toinenkin kilsa meni viel\u00e4 alle 4:20, ja kolmaskin kilsa oli viel\u00e4 asfalttia, mutta nousuvoittoista, ja se meni noin 4:30 aikaan. Tuo nelj\u00e4 ja puoli minuuttia olikin se vauhti joka oli suuri tavoitteeni. Ensisijainen tavoite oli tietenkin p\u00e4\u00e4st\u00e4 maaliin ehj\u00e4n\u00e4. Tuokin tavoite oli hieman ep\u00e4varma verryttelyss\u00e4 tulleiden tuntemusten vuoksi. Jos maaliin p\u00e4\u00e4sisi, niin tavoite oli, ett\u00e4 aika oli l\u00e4hemp\u00e4n\u00e4 kahta ja puolta tuntia kuin 2:35. Jos oikein mallikkaasti menisi, niin kahden ja puolen tunnin alitus oli aika hienoo.<\/p>\n\n\n\n
Kolmen kilometrin j\u00e4lkeen siirryttin poluille ja mets\u00e4autoteille. Vihre\u00e4paita oli p\u00e4\u00e4ssyt noin 100m karkuun. Alusta oli viel\u00e4 ihan hyv\u00e4kulkuista eik\u00e4 juurikaan m\u00e4rki\u00e4 tai liukkaita paikkoja ollut. Ensimm\u00e4inen juotto oli noin 5.5 kilometrin kohdalla. Siell\u00e4 otin urheilujuoman. Pian juoton j\u00e4lkeen saavutin yhden sel\u00e4n ja p\u00e4\u00e4tin nyk\u00e4ist\u00e4 heti ohi, sill\u00e4 poluilla peesailu ei ollut minun juttuni, kun per\u00e4ss\u00e4 juostessa ei n\u00e4e niin hyvin kivi\u00e4 ja juuria, mit\u00e4 poluilla on. Pian saavutin my\u00f6s kolmikon jossa mukana oli my\u00f6s vihre\u00e4paita, jonka kanssa tuli ensimm\u00e4isill\u00e4 kilometreill\u00e4 juostua. My\u00f6s heist\u00e4 nyk\u00e4isin ohi, samasta syyst\u00e4. Vihre\u00e4paita pysyi mukana, mutta kaksi muuta alkoivat j\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n pikku hiljaa.<\/p>\n\n\n\n
11 kilometrin kohdalla, Rutaj\u00e4rvell\u00e4 oli toinen juotto. Siell\u00e4 s\u00f6in oman geelini ja juotosta olin vett\u00e4. Pian juoton j\u00e4lkeen p\u00e4\u00e4simme mets\u00e4autotielle ja juoksu muuttui rennommaksi ja kilometrivauhditkin nousivat v\u00e4h\u00e4sen. Vihre\u00e4paidan kanssa aloimme t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa jo juttelemaankin. Mets\u00e4autotiet\u00e4 kesti nelisen kilometri\u00e4 ja t\u00e4ll\u00e4 p\u00e4tk\u00e4ll\u00e4 oli kolmas juotto, jossa otin j\u00e4lleen vain urheilujuoman. Vett\u00e4 oli alkanut v\u00e4h\u00e4n tihuttamaan – noin tunnin juoksun j\u00e4lkeen.<\/p>\n\n\n\n
Kun siirryimme j\u00e4lleen polulle, niin keskivauhti oli 4:27 min\/km, eli ihan tavoitteessa. Mutta aiemmilta kerroilta tiesin, ett\u00e4 edess\u00e4 oli aika tekninen, noin kolmen kilometrin mittainen p\u00e4tk\u00e4, jossa keskivauhti tulisi tippumaan aika lailla. Vett\u00e4 satoi, ja mutkainen, kivinen ja m\u00e4kinenkin p\u00e4tk\u00e4 s\u00f6i kilometrivauhtia aika lailla. Kun kaikki kolme polkukilometri\u00e4 meniv\u00e4t yli vitosen vauhtia, niin keskivauhti teknisen p\u00e4tk\u00e4n j\u00e4lkeen oli 4:35 min\/km. <\/p>\n\n\n\n
Onneksi alusta muuttui taas helpommaksi ja kilometrivauhdit nousivat tavoiteaikaan. Taivalpirtill\u00e4, 19.5 km:n kohdilla oli seuraava juotto, jossa otin taas v\u00e4h\u00e4n omaa geeli\u00e4 ja vett\u00e4 p\u00e4\u00e4lle. V\u00e4h\u00e4n juoton j\u00e4lkeen oli viel\u00e4 pieni polkup\u00e4tk\u00e4 ennen kuin p\u00e4\u00e4simme taas isommalle baanalle melkein nelj\u00e4n kilometrin ajaksi. Vihre\u00e4paidan kanssa olimme juosseet koko ajan rintarinnan tai per\u00e4kk\u00e4in jompi kumpi edell\u00e4. Sade oli onneksi lakannut, mutta sen verran sit\u00e4 oli satanut, ett\u00e4 paikoin poluilla alkoi olemaan melko m\u00e4rki\u00e4 ja mutaisia kohtia, etenkin seuraavan juoton j\u00e4lkeen, joka oli 25 kilometrin kohdalla. Siell\u00e4 otin j\u00e4lleen vain urheilujuoman.<\/p>\n\n\n\n
Suolij\u00e4rven maastoihin saavuttuamme eteen tuli ik\u00e4vi\u00e4 m\u00e4ki\u00e4, niin yl\u00e4- kuin alam\u00e4ki\u00e4kin. Jalat alkoivat olemaan jo melko loppu, mutta onneksi ei mihink\u00e4\u00e4n sattunut ratkaisevan paljon. Loppumatka eteni joten kuten. Kilometriajat eiv\u00e4t tippuneet ihan dramaattisesti ja alkoi n\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 se kahden ja puolen tunnin alitus voisi sittenkin olla mahdollista. Kolmisen kilometri\u00e4 ennen maalia oli viel\u00e4 viimeinen juotto, josta otin taas urheilujuomaa mukaan. Noin kilsa ennen maalia vihre\u00e4paita sai otettua sen verran eroa, ett\u00e4 tuli 12 sekunttia ennen minua maaliin. Se ei sin\u00e4ns\u00e4 haitannut, sill\u00e4 itsekin p\u00e4\u00e4sin alle 2.5 tunnin, eik\u00e4 h\u00e4n kilpaillut samassa sarjassa kuin min\u00e4. Loppuaikani, 2:28:24, riitti M50 sarjan hopeasijaan ja kokonaiskisassa 12. sijaan. Olen ihan tyytyv\u00e4inen aikaani, etenkin kun ei ollut kaikkein nopein keli liukkaan alustan vuoksi. Tosin seitsem\u00e4n vuoden takaisesta enn\u00e4tysajastani j\u00e4in melkein 9 minuuttia, mutta sit\u00e4 en nyt l\u00e4htenyt edes tavoittelemaan. Ja ennen kaikkea olen tyytyv\u00e4inen, ett\u00e4 pystyin ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n juoksemaan. Vuosi sitten ei olisi tullut mieleenk\u00e4\u00e4n ett\u00e4 pystyisi juoksemaan t\u00e4llaisen matkan, kun takana oli ollut vuosi telakalla. Illalla oli viel\u00e4 hyvin aikaa tehd\u00e4 puuhommia, kun ei tarvinnut en\u00e4\u00e4 s\u00e4\u00e4stell\u00e4 kisaa varten.<\/p>\n\n\n\n Viikko 40\/2026 (28.9. – 4.10.2026) Pari viikkoa sitten sain p\u00e4\u00e4h\u00e4ni, ett\u00e4 sit\u00e4 voisi vaikka osallistua seitsem\u00e4n vuoden tauon j\u00e4lkeen Pirkan H\u00f6lkk\u00e4\u00e4n. Ehtona tosin oli, ett\u00e4 kelin pit\u00e4\u00e4 olla hyv\u00e4, mihink\u00e4\u00e4n kaatosateeseen en aio l\u00e4hte\u00e4 juoksemaan. Ja koska alkuviikosta s\u00e4\u00e4ennuste n\u00e4ytti … Continue reading ![\"\"](\"http:\/\/www.tomirinne.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/IMG-20261004-WA0000-576x1024.jpg\")
<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"