Viikko 39\/2026 (21. – 27.9.2026)<\/p>\n\n\n\n
Menip\u00e4 viikko nopeasti. Kun oli kaikkea erikoista niin aikakin vier\u00e4hti nopeasti. Reenien suhteen oli kyll\u00e4 tosi k\u00f6yh\u00e4 viikko. Treenirytmi meni sekaisin heti alkuviikosta kun oli tiistaina ty\u00f6reissu, eik\u00e4 vauhtiin p\u00e4\u00e4ssyt kuin v\u00e4h\u00e4n vasta loppuviikosta. My\u00f6s unirymin suhteen oli poikkeuksellinen viikko, kun tuli useana aamuna nukuttua v\u00e4h\u00e4n pidemp\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n
Harva se ilta tein puuhommia. Viikon aikana kaatoja tuli ihan mukavasti ja halkokasa kasvoi. Sunnuntaina iltap\u00e4iv\u00e4st\u00e4 homma l\u00e4hti v\u00e4h\u00e4n lapasesta kun saha oli sen verran hyvin sy\u00f6nnill\u00e4, ett\u00e4 puita kaatui suunniteltua enemm\u00e4n. Tiet\u00e4\u00e4p\u00e4, mit\u00e4 ensi viikolla vapaailtoina tekee. Tosin sunnuntaip\u00e4iv\u00e4n\u00e4 selk\u00e4 v\u00e4h\u00e4n kramppasi, joten saa n\u00e4hd\u00e4, mit\u00e4 ensiviikolla pystyy tekem\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n
Heti maanantaina j\u00e4tin tarkoituksella her\u00e4tyskellon pois p\u00e4\u00e4lt\u00e4. Tuuli l\u00e4hti aikaisin junalle, ja oli pari p\u00e4iv\u00e4\u00e4 Helsigiss\u00e4. Tuli makoiltua tunnin-puolitoista normaalia kauemmin. Py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 t\u00f6iss\u00e4. Kotiin p\u00e4in tulin Tesoman kautta kun hain Tuulin viem\u00e4n auton juna-asemalta.<\/p>\n\n\n\n
Tiistaina pystyi my\u00f6s nukkumaan v\u00e4h\u00e4n pidemp\u00e4\u00e4n, kun l\u00e4hdin aamulla junalla Helsinkiin ja se l\u00e4hti vasta kasin j\u00e4lkeen. Takaisin kotiin p\u00e4\u00e4sin vasta pikkutunneilla.<\/p>\n\n\n\n
Keskiviikkona nukuin niin pitk\u00e4\u00e4n kuin mahdollista, mutta silti y\u00f6unet j\u00e4iv\u00e4t melko lyhyiksi. Viimeist\u00e4\u00e4n kympilt\u00e4 piti olla t\u00f6iss\u00e4, mutta kasin j\u00e4lkeen p\u00e4\u00e4sin jo polkemaan t\u00f6ihin p\u00e4in. Kotiin p\u00e4in polkiessa tuli jokunen sadekuuro.<\/p>\n\n\n\n
Torstaina p\u00e4\u00e4sin normaaliaikaan liikenteeseen. Sen verran v\u00e4synytt\u00e4 meno oli edelleen, ett\u00e4 t\u00e4llekk\u00e4\u00e4n p\u00e4iv\u00e4lle ei harjoitusp\u00e4iv\u00e4kirjaan tullut muuta kuin ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt.<\/p>\n\n\n\n
Perjantaina p\u00e4\u00e4sin sitten viimein treenien makuun. Isoin v\u00e4symyskin oli h\u00e4vinnyt. Aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 k\u00e4vin juoksemassa VK-lenkin t\u00f6ist\u00e4 p\u00e4in. Juoksin normaalin Toivio-Loukonlahti-Pere -lenkin, josta kertyy mittaa 12.2 km. T\u00e4ll\u00e4 kertaa aikaa kului v\u00e4h\u00e4n alle 52 minuuttia, joten keskariksi tuli 4:15 min\/km. Yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4nkin mukavasti kulki. S\u00e4\u00e4 oli syksyinen, vett\u00e4 tihutti melkein koko juoksun ajan. Kylm\u00e4 ei tullut, kun piti vauhtia. T\u00f6ist\u00e4 poljin Lielahden Liikkuun, jossa tein puolentoista tunnin salitreenin.<\/p>\n\n\n\n
Lauantaina tuli taas nukuttua pidemp\u00e4\u00e4n. Treenip\u00e4iv\u00e4kirjaan ei tullut t\u00e4lle p\u00e4iv\u00e4lle mit\u00e4\u00e4n. Kun perjantaina tuli juostua ja k\u00e4yty\u00e4 salilla, niin niit\u00e4 ei viitsinyt lauantaina taas tehd\u00e4. Ja kun s\u00e4\u00e4 oli tihkuinen, niin ei oikein py\u00f6r\u00e4lenkillek\u00e4\u00e4n viitsinyt l\u00e4hte\u00e4. Pihahommia pystyi tekem\u00e4\u00e4n melko hyvin.<\/p>\n\n\n\n
Sunnuntaina aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 k\u00e4vin juoksemassa puolipitk\u00e4n lenkin. Alkuun juoksin 10 kilometri\u00e4 PK-vauhtia, sitten 5 km 4:30 min\/km vauhtia, ja lopuksi nelisen kilsaa taas PK-vauhtia. Mukavasti kulki t\u00e4ll\u00e4kin kertaa. S\u00e4\u00e4 oli hienon aurinkoinen. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli 9 astetta ja hieman tuuli. Laitoin yl\u00e4p\u00e4\u00e4h\u00e4n l\u00e4mp\u00f6kerraston paidan ja k\u00e4teen ohuet hanskat. Se oli ihan hyv\u00e4 valinta, vaikka pelk\u00e4sin, ett\u00e4 tulee liian kuuma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Viikko 39\/2026 (21. – 27.9.2026) Menip\u00e4 viikko nopeasti. Kun oli kaikkea erikoista niin aikakin vier\u00e4hti nopeasti. Reenien suhteen oli kyll\u00e4 tosi k\u00f6yh\u00e4 viikko. Treenirytmi meni sekaisin heti alkuviikosta kun oli tiistaina ty\u00f6reissu, eik\u00e4 vauhtiin p\u00e4\u00e4ssyt kuin v\u00e4h\u00e4n vasta loppuviikosta. My\u00f6s … Continue reading