Viikko 32\/2026 (3.-9.8.2026)<\/p>\n\n\n\n
Kes\u00e4 jatkuu – ainakin kalenterin mukaan. No, kyll\u00e4 s\u00e4\u00e4kin on ollut viel\u00e4 ihan kes\u00e4ist\u00e4, vaikka pient\u00e4 syksyn tuntua alkaa jo v\u00e4h\u00e4n aistimaan. Tuulista on ollut koko viikon.<\/p>\n\n\n\n
Maanantaina py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 t\u00f6iss\u00e4. Aamulla 15 l\u00e4mp\u00f6\u00e4 ja illalla 20 astetta. Illalla heitin auton Tuulille Hiedanrantaan. Pois tulin jouksemalla. Jalassa oli ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa edellisen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 ostetut Niken Pegasukset. Ihan hyv\u00e4lt\u00e4 tossut tuntuivat, tosin matkaa ei kertynyt kuin vajaat 7 kilometri\u00e4. Vakaamman oloiset kuin Niken Vomerot, vaikka ei yht\u00e4 rullaavat.<\/p>\n\n\n\n
Tiistaiaamu oli jo viile\u00e4mpi kun poljin t\u00f6ihin, 10 astetta. Aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 k\u00e4vin juoksemassa t\u00f6ist\u00e4 p\u00e4in Toivio – Loukonlahti – Pere -lenkin. Matkaa kertyi 12.9 kilometri\u00e4 ja aikaa kului hieman p\u00e4\u00e4lle tunti. Keskari 4:44 min\/km, syke v\u00e4h\u00e4n korkealla, 130 bpm. Jalat olivat v\u00e4syneen oloiset. Keli oli kyll\u00e4 ihan mainio, kun aurinko paistoi ja l\u00e4mp\u00f6\u00e4 17 astetta. Illalla kotiin polkiessa oli taas 20 astetta l\u00e4mp\u00f6\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Keskiviikkona ei ollut ohjelmassa muuta kuin ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt. Kotiin polkiessa oli m\u00e4rk\u00e4\u00e4 ja vett\u00e4kin sateli v\u00e4h\u00e4sen. Takarengas oli l\u00e4htiess\u00e4 tyhj\u00e4n\u00e4, mutta en jaksanut alkaa vaihtamaan sit\u00e4. Pumppasin vaan t\u00e4yteen. Matkan aikana piti pumpata viel\u00e4 toistamiseenkin, kun meni ajaessa tyhj\u00e4ksi. Illalla sitten renkaan vaihtohommia.<\/p>\n\n\n\n
Torstaina juoksin aamulla pitk\u00e4st\u00e4 aikaa t\u00f6ihin. Reitti kulki Tesoman, Raholan, Tahmelan ja Ratinan kautta. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli 15 astetta, oli pilvist\u00e4 ja tyynt\u00e4. Eli aivan mahtava juoksus\u00e4\u00e4. Jalkakin oli varmaan ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa koko vuonna tosi kevyen tuntuinen. Olin asiasta ihan ihmeiss\u00e4ni, kun liikkeellel\u00e4ht\u00f6kin oli v\u00e4h\u00e4n aamu puoli kuuden j\u00e4lkeen. Syyn\u00e4 varmaan oli kevyt edellinen p\u00e4iv\u00e4 ja sy\u00f6ty\u00e4kin oli tullut hyvin. Matkaa kertyi 17.2 kilometri\u00e4 ja aikaa meni 1:23, keskari oli 4:51 min\/km ja syke mukavan alhaalla 123bpm. T\u00f6iden j\u00e4lkeen menin bussilla keskustaan, ja illalla oli Ratinassa Eppujen j\u00e4\u00e4hyv\u00e4iskonsertti. Yli puoleny\u00f6n meni, ett\u00e4 p\u00e4\u00e4si nukkumaan.<\/p>\n\n\n\n
Perjantaiaamuna ei ollut kello soittamassa, mutta melko aikaisin kuitenkin p\u00e4\u00e4si matkaan. Poljin t\u00f6ihin maantiepy\u00f6r\u00e4ll\u00e4. Kalkussa tuli pieni vesikuuro, mutta muuten oli ihan kuivaa. T\u00f6iden j\u00e4lkeen poljin m\u00f6kille Vesilahden ja Porttikallion kautta. Tuulen suunta ja voimakkuus olivat aika ik\u00e4v\u00e4t. Melkein koko matkan sai puskea vastaiseen tai sivuvastaiseen. T\u00e4m\u00e4n vuoksi keskari j\u00e4ikin vain 28.1 km\/h. Keskitehot olivat 159W. Matkaa kertyi 82 kilometri\u00e4 ja aikaa meni v\u00e4h\u00e4n alle kolme tuntia. L\u00e4mp\u00f6kin oli vain 18 astetta ja kun oli aika pilvist\u00e4, niin ei ollut mik\u00e4\u00e4n kovin l\u00e4mmin keli ajella. Onneksi m\u00f6kill\u00e4 odotti l\u00e4mmin sauna.<\/p>\n\n\n\n
Lauantai olikin sitten t\u00e4yslepop\u00e4iv\u00e4. K\u00e4vimme S\u00e4rkisalossa sukuloimassa.<\/p>\n\n\n\n
Sunnuntaikin oli tuulinen p\u00e4iv\u00e4, lounaasta taas puhalteli aika napakasti. Aamulla l\u00e4hin juoksemaan m\u00f6kill\u00e4 pidemp\u00e4\u00e4 lenkki\u00e4. Reitti kulki S\u00e4rk\u00e4n, Koskioisten, Tursan ja Valaj\u00e4rventien kautta. Matkaa kertyi tasan 25 kilometri\u00e4 ja aikaa kului 2:08, eli keskariksi tuli 5:08 min\/km. Keskisyke oli hieman liian korkealla t\u00e4llaiselle lenkille, 126bpm. Tosin vauhtikin olisi saanut olla hieman rauhallisempi. L\u00e4mmin oli ja puolet matkasta kehtasin juosta jopa ilman paitaa. Jalka oli j\u00e4lleen aika kevyen oloinen, juoksu sujui ilman ongelmia. Vapaap\u00e4iv\u00e4 varmaankin taas auttoi asiaan. Kotona iltaan asti pihahommissa.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Viikko 32\/2026 (3.-9.8.2026) Kes\u00e4 jatkuu – ainakin kalenterin mukaan. No, kyll\u00e4 s\u00e4\u00e4kin on ollut viel\u00e4 ihan kes\u00e4ist\u00e4, vaikka pient\u00e4 syksyn tuntua alkaa jo v\u00e4h\u00e4n aistimaan. Tuulista on ollut koko viikon. Maanantaina py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 t\u00f6iss\u00e4. Aamulla 15 l\u00e4mp\u00f6\u00e4 ja illalla 20 astetta. … Continue reading