Viikko 10\/2026 (2.-8.3.2026)<\/p>\n\n\n\n
Kev\u00e4t tekee tuloaan nyt tosi vauhdikkaasti. Y\u00f6ll\u00e4 ollaan oltu viel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n pakkasella, mutta p\u00e4ivisin p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4n plussalle jo ihan reippaasti. Ja kun aurinkokin viel\u00e4 paistaa mukavasti, niin lumet sulavat. Hiiht\u00e4miset j\u00e4iv\u00e4t t\u00e4n\u00e4 talvena edellisi\u00e4kin v\u00e4h\u00e4isem\u00e4lle. Kaksi kertaa ehdein k\u00e4yd\u00e4, ja nyt n\u00e4ytt\u00e4isi kovasti silt\u00e4, ett\u00e4 en\u00e4\u00e4 ei laduille p\u00e4\u00e4se. Tosin t\u00e4ss\u00e4 menn\u00e4\u00e4n viel\u00e4 vasta maaliskuun alkua, joten kyll\u00e4 viel\u00e4 ehtii lunta tulemaan ihan kunnollakin. Ennusteet eiv\u00e4t kyll\u00e4 silt\u00e4 n\u00e4yt\u00e4 ett\u00e4 tulisi. Py\u00f6r\u00e4tietkin alkavat olemaan p\u00e4\u00e4osin sulat. Aamulla j\u00e4\u00e4ss\u00e4 olevien sulamisvesien kanssa saa olla aamuty\u00f6py\u00f6r\u00e4ilyiss\u00e4 tarkkana, sill\u00e4 sellaisissa kohdin ei ole edes sepeli\u00e4 tarjolla. Sepeli onkin t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 se pahin harmi ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyss\u00e4. Koko ajan saa pel\u00e4t\u00e4, ett\u00e4 milloin joku ter\u00e4v\u00e4 kiven siru tunkeutuu p\u00e4\u00e4lirenkaasta l\u00e4pi. Sen verran nopeasti py\u00f6r\u00e4tiet sulivat, ett\u00e4 en ehtinyt edes vaihtamaan nastarenkaita py\u00f6r\u00e4\u00e4n kun kunnon j\u00e4\u00e4keli\u00e4 ei edes tullut.<\/p>\n\n\n\n
Maanantaina aamulla py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 toimistolla. Aamulla oli asteen verran plussaa, joten j\u00e4\u00e4st\u00e4 ei ollut isompaa varaa. Sohjoista tosin oli. Onneksi olin laittanut lokarit py\u00f6r\u00e4\u00e4n niin ei takamus kastunut pahasti. Illalla saman verran l\u00e4mp\u00f6\u00e4 kuin aamullakin. Pirkkalan kautta py\u00f6r\u00e4illess\u00e4 kevlit olivat jo p\u00e4\u00e4osin sulat. Kalkussa ja ikurissa v\u00e4h\u00e4n huonommin. Kotona illalla 70 minuuttia sis\u00e4py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 189W keskiteholla.<\/p>\n\n\n\n
Tiistaina kotikonttorilla. Aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 juoksin kotona matolla 50 minuuttia \/ 9.35 km. Maton k\u00e4ynnistyksen kanssa ongelmia, mutta suostui sitten lopulta kuitenkin toimimaan. Matto-osa my\u00f6s t\u00f6kki alussa v\u00e4h\u00e4sen, mutta sekin ongelma h\u00e4visi parin minuutin j\u00e4lkeen. Illalla k\u00e4vin py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 Lielahden Liikussa tekem\u00e4ss\u00e4 90 minuutin salitreenin.<\/p>\n\n\n\n
My\u00f6s keskiviikkona kotikonttorilla. Illalla py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 sulkapalloa pelaamassa. Parin viikon tauon j\u00e4lkeen j\u00e4lleen normaali puolentoistatunnin vuoro. Pelit sujuivat ainakin tuloksen puolesta ihan mallikkaasti.<\/p>\n\n\n\n
Torstaina py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 toimistolla. Aamulla v\u00e4h\u00e4n pakkasta, joten paikoin oli liukkaita paikkoja. Illalla viitisen astetta plussaa. Viimeinen viisi kilometri\u00e4 puolityhj\u00e4ll\u00e4 takarenkaalla. Tappajasepeli iski j\u00e4lleen. Illalla tunnin verran sis\u00e4py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 Zwiftiss\u00e4. Nousup\u00e4tk\u00e4\u00e4 oli tarjolla ja keskitehot nousivatkin 195W:iin.<\/p>\n\n\n\n
Perjantaina aamulla py\u00f6r\u00e4ilin ensin Lielahden Liikkuun juoksemaan matolle 50 min ajaksi. Matkaa kertyi melkein 9.5 kilometri\u00e4, eli keskari oli jo alle 5:20 min\/km. Sitten pikku pakkasessa toimistolle. Illalla olikin sitten jo 8 astetta l\u00e4mp\u00f6\u00e4. Hiki meinasi tulla, kun poljin j\u00e4lleen Liikkuun tekem\u00e4\u00e4n 90 minuutin salitreeni\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Lauantaina oli j\u00e4lleen komea p\u00e4iv\u00e4 ulkona. Istahdin kuitenkin sis\u00e4py\u00f6r\u00e4n selk\u00e4\u00e4n ja poljin talvikauden pisimm\u00e4n sis\u00e4treenin Zwiftiss\u00e4. Viisi tuntia tuli sotkettua traineria 169W keskiteholla. Netflixist\u00e4 tuli samalla katsottua Tour de Francen kolmannen kauden dokumentti. Se kesti sopivasti tuon viiden tunnin ajan. <\/p>\n\n\n\n
Sunnuntaistakin oli tulossa komea kev\u00e4inen p\u00e4iv\u00e4. L\u00e4hdin heti aamusta py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 salille. Ensin tein 90 minuutin salitreenin ja sitten p\u00e4\u00e4lle 75 minuuttia \/ 13.2 kilometri\u00e4 juoksua matolla. V\u00e4h\u00e4n arvelutti, miten jalat jaksavat k\u00f6p\u00f6ttely\u00e4, kun lauantaina oli pitk\u00e4 py\u00f6r\u00e4ily. Vauhti oli kuitenkin sen verran maltillinen, ett\u00e4 ihan mukavasti h\u00f6lk\u00f6ttely sujui. Juoksun p\u00e4\u00e4lle viel\u00e4 venyttelyt ja rullailut. Kotona tein pari tuntia puuhommia pihalla, kun talvimyrskyn j\u00e4ljilt\u00e4 olin tehnyt v\u00e4h\u00e4n p\u00f6lkkyj\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Viikon tuntim\u00e4\u00e4r\u00e4 nousi taas v\u00e4h\u00e4n p\u00e4\u00e4lle 20 tunnin. Paikat ovat kuitenkin kest\u00e4neet ihan hyvin, joten antaa menn\u00e4 vaan. Hereill\u00e4 kuitenkin pit\u00e4\u00e4 olla ettei tule mit\u00e4\u00e4n takapakkia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Viikko 10\/2026 (2.-8.3.2026) Kev\u00e4t tekee tuloaan nyt tosi vauhdikkaasti. Y\u00f6ll\u00e4 ollaan oltu viel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n pakkasella, mutta p\u00e4ivisin p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4n plussalle jo ihan reippaasti. Ja kun aurinkokin viel\u00e4 paistaa mukavasti, niin lumet sulavat. Hiiht\u00e4miset j\u00e4iv\u00e4t t\u00e4n\u00e4 talvena edellisi\u00e4kin v\u00e4h\u00e4isem\u00e4lle. Kaksi kertaa ehdein … Continue reading