Viikko 8\/2026 (16.-22.2.2026)<\/p>\n\n\n\n
Talvista on, mutta kyll\u00e4 v\u00e4h\u00e4n alkaa jo kev\u00e4\u00e4nkin tuntua olemaan. Aurinko l\u00e4mmitt\u00e4\u00e4, jos vaan p\u00e4\u00e4see siniselt\u00e4 taivaalta paistamaan. Aamut ovat viel\u00e4 kylmi\u00e4, mutta p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 on mukavaa pikkupakkasta. Eik\u00e4 tarvita en\u00e4\u00e4 valojakaan, kun l\u00e4hteen normiaikaan t\u00f6ist\u00e4 polkemaan kotiin p\u00e4in. T\u00e4n\u00e4\u00e4n putsasin my\u00f6s lumet pois autotallin katolla olevien aurinkopanelien p\u00e4\u00e4lt\u00e4, ja heti alkoi tuottamaan s\u00e4hk\u00f6\u00e4. T\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n tuotto huikeat 255Wh.<\/p>\n\n\n\n
Maanantaina py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 t\u00f6iss\u00e4. Aamulla kymmenen pakkasastetta. Illalla suurin piirtein saman verran. Illalla poljin sis\u00e4py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 Zwiftiss\u00e4 tuntinnin ja kolme varttia 182W keskiteholla.<\/p>\n\n\n\n
Tiistaina my\u00f6s py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 liikenteess\u00e4. Aamulla 12 pakkasta. Illalla 7 astetta pakkasta kun poljin t\u00f6ist\u00e4 Lielahden Liikkuun, jossa tein ensin 90 minuutin salitreenin ja sitten p\u00e4\u00e4lle 45 minuuttia \/ 8.15 km matolla. Keskari 5:33 min\/km. V\u00e4h\u00e4n my\u00f6h\u00e4\u00e4n meni kun kotona vasta puoli ysin j\u00e4lkeen.<\/p>\n\n\n\n
My\u00f6s keskiviikkona py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 toimistolla. Aamu oli vaihteeksi v\u00e4h\u00e4n kylmempi, kun mittari n\u00e4ytti 17 pakkasastetta. Illalla en\u00e4\u00e4 kymmenen. Illalla ei ollut sulkapalloja, joten polkaisin sis\u00e4py\u00f6r\u00e4\u00e4 tunnin verran 170W keskarilla.<\/p>\n\n\n\n
Torstaina kotikonttorip\u00e4iv\u00e4. T\u00f6iden j\u00e4lkeen k\u00e4vin ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa t\u00e4n\u00e4 talvena hiiht\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Vapaalla tyylill\u00e4 menin, kun l\u00e4hiladut eiv\u00e4t ole kovin ihmeellisess\u00e4 kunnossa. Tosin ei luistelubaanakaan ihan priimaa ollut. Hiihdin ensin Virel\u00e4\u00e4n, siel\u00e4 Lammainp\u00e4\u00e4n majalla, sielt\u00e4 kolmoism\u00e4en p\u00e4\u00e4lle ja sitten takaisin kotiin Lamminp\u00e4\u00e4n majan kautta. Matkaa kertyi v\u00e4h\u00e4n vajaa 20 kilometri\u00e4 ja aikaa kului 80 minuuttia. Pakkasta oli 12 astetta. Luisto ei ollut kovin kummoinen.<\/p>\n\n\n\n
Perjantaina j\u00e4lleen py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 liikenteess\u00e4. Aamulla oli kaksikymment\u00e4 astetta pakkasta. Poljin ensin Lielahden Liikkuun, jossa juoksin matolla 50 min \/ 9.2 km, eli keskari 5:26 min\/km. Sitten py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 t\u00f6ihin. Parikymppi\u00e4 on kyll\u00e4 py\u00f6r\u00e4lle aika kova paikka, sill\u00e4 melko kankeaksi polkeminen menee. Illalla ei ollut en\u00e4\u00e4 kuin kuusi pakkasastetta, kun poljin taas salille. Iltatreeniss\u00e4 tein 90 minuutin salitreenin.<\/p>\n\n\n\n
Perjantai-iltana alkoi v\u00e4h\u00e4n aivastuttamaan ja nokka vuotamaan. Lauantaina istahdin kuitenkin sis\u00e4py\u00f6r\u00e4n p\u00e4\u00e4lle ja poljin nelj\u00e4n tunnin treenin 170W keskiteholla. Ihan hyvin jaksoi, eik\u00e4 keskisykekk\u00e4\u00e4n noussut kuin 122bpm:iin. Illalla alkoi sitten menem\u00e4\u00e4n olo tukkoiseksi. Ei onneksi kuitenkaan mitenk\u00e4\u00e4n pahasti.<\/p>\n\n\n\n
Olo ei ollut y\u00f6ll\u00e4 pahentunut, joten uskalsin l\u00e4hte\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n salitreeni\u00e4. Y\u00f6ll\u00e4 oli satanut viitisen sentti\u00e4 lunta, ja sen ajoin A:lla ennen kuin l\u00e4htin polkemaan Lielahtea kohden. Kotitiet\u00e4 lukuunottamatta, tiet olivat aika p\u00f6per\u00f6isi\u00e4. Liikussa ensin 90 minuuttia salin puolella, ja sitten 65 minuuttia \/ 11.3 kilometri\u00e4 mattoholkk\u00e4\u00e4n 5:45 min\/km:n keskarilla. Ihan mukavasti kulki eik\u00e4 keskisykekk\u00e4\u00e4n noussut kuin 123 bpm:iin, joten tuskin kropassa mik\u00e4\u00e4n kovin kummoinen p\u00f6p\u00f6 ollut.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Viikko 8\/2026 (16.-22.2.2026) Talvista on, mutta kyll\u00e4 v\u00e4h\u00e4n alkaa jo kev\u00e4\u00e4nkin tuntua olemaan. Aurinko l\u00e4mmitt\u00e4\u00e4, jos vaan p\u00e4\u00e4see siniselt\u00e4 taivaalta paistamaan. Aamut ovat viel\u00e4 kylmi\u00e4, mutta p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 on mukavaa pikkupakkasta. Eik\u00e4 tarvita en\u00e4\u00e4 valojakaan, kun l\u00e4hteen normiaikaan t\u00f6ist\u00e4 polkemaan kotiin … Continue reading