![\"\"](\"http:\/\/www.tomirinne.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/20250606_202429-768x1024.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nOmalta osaltani terveyshuolet ovat hieman v\u00e4hentyneet. Kolmisen viikkoa jatkuneet vatsan kipuilut ovat ohi, eik\u00e4 vatsan ultrassa eik\u00e4 verkikokeista l\u00f6ytynyt mit\u00e4\u00e4n poikkeavaa. Tai ultrassa n\u00e4kyi pieni napatyr\u00e4, joka ehk\u00e4 aiheutti kipuilut. Pahin kipu oli kolme viikkoa sitten is\u00e4n hautajaisviikolla, jolloin vatsa oli sen verran kosketusarka ett\u00e4 mahallaan ei pystynyt nukkumaan ja kyyristelykin tuntui. Seuraavalla viikolla kipuilu oli hieman v\u00e4h\u00e4isemp\u00e4\u00e4, mutta olemassa, ja sit\u00e4 seuraavalla jo melko v\u00e4h\u00e4ist\u00e4. Nyt ei en\u00e4\u00e4 oireile laisinkaan. My\u00f6s op-vaiva on ollut melko hyvin kurissa. Olen pystynyt juoksemaan matolla ihan suunnitellusti, v\u00e4h\u00e4n nostamaan vauhtejakin ja sit\u00e4 my\u00f6den matkaa. Py\u00f6r\u00e4ilyk\u00e4\u00e4n ei ole provosoinut vaivaa. Salilla olen j\u00e4tt\u00e4nyt jalkapr\u00e4ssiliikkeet v\u00e4liin, joka tuntui provosoivan eniten vaivaa.<\/p>\n\n\n\n
Maanantaina oli sen verran kylm\u00e4 p\u00e4iv\u00e4, ja kun konttorille piti menne\u00e4, niin t\u00e4ytyi ottaa auto k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n. En sitten olekaan k\u00e4ynyt autolla t\u00f6iss\u00e4 sitten edellissyksyn, eli melkein puolitoista vuotta olen pystynyt v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n ty\u00f6matka-autoilua. Illalla poljin Zwiftiss\u00e4 puolentoistatunnin harjoituksen 183W keskiteholla.<\/p>\n\n\n\n
Nyt kun autoilup\u00e4\u00e4 oli saatu auki, niin k\u00e4vin sitten tiistainakin nelj\u00e4ll\u00e4 py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 t\u00f6iss\u00e4. Pakkasta oli siis melko rapsakasti tuolloinkin. T\u00f6ist\u00e4 ajoin Lielahden Liikkuun tekem\u00e4\u00e4n puolentoista tunnin salitreenin sek\u00e4 kolmen vartin \/ 7.2 km:n mattoh\u00f6lk\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n
Keskiviikkona olin kotikonttorilla. Illalla puolentoista tunnin sulkapallonelurit normaaliin tapaan. Kovan pakkasen vuoksi autolla liikenteess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Torstaina pakkasta ei ollut en\u00e4\u00e4 kuin 14 astetta, joten l\u00e4hdin py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 polkemaan t\u00f6ihin p\u00e4in. Matka tosin keskeytyi noin viiden kilometrin j\u00e4lkeen kun takakumi meni tyhj\u00e4ksi, enk\u00e4 alkanut siin\u00e4 pakkasessa sit\u00e4 vaihtamaan. Soitto kotiin ja autokyydill\u00e4 t\u00f6ihin. T\u00f6iss\u00e4 renkaan vaihto, ja illalla p\u00e4\u00e4sin polkemaan kotiin p\u00e4in. Tuolloinkin 14 pakkasastetta. Illalla viel\u00e4 puolitoista tuntia sis\u00e4py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 Zwiftiss\u00e4 187W keskiteholla.<\/p>\n\n\n\n
Perjantaina py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 toimistolla. Aamulla oli pakkasta 14 astetta. Iltap\u00e4iv\u00e4n joutui t\u00f6iss\u00e4 sinnittelem\u00e4\u00e4n ja tsemppaamaan, ett\u00e4 sai h\u00e4ivytetty\u00e4 Sisun pois mielest\u00e4. T\u00f6ist\u00e4 poljin Lielahden Liikkuun kokeilemaan pystyisik\u00f6 tunnemyrskylt\u00e4 salitreeni\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n. Pakkasta oli 13 astetta ja komea aurinkoinen s\u00e4\u00e4. Kosteat silm\u00e4t meinasivat pariin otteeseen j\u00e4\u00e4ty\u00e4 polkemisen aikana. Sain tehty\u00e4 salilla perussetin. Eli 90 minuuttia salin puolella, sitten 45 minuuttia \/ 7.3 km matolla, ja p\u00e4\u00e4lle viel\u00e4 venyttelyt ja rullailut. Kotiin l\u00e4htiess\u00e4 takarenkas oli taas tyhj\u00e4n\u00e4 ja sen vaihtoon meni taas oma aikansa. Onneksi sen sai tehty\u00e4 l\u00e4mpim\u00e4ss\u00e4 Prisman parkkihallissa.<\/p>\n\n\n\n
Lauantai oli outo p\u00e4iv\u00e4, kun ei tarvinnut mietti\u00e4 koiralenkki\u00e4 tai miten Sisu p\u00e4rj\u00e4ilee. P\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 tein reilun kolmen ja puolen tunnin sis\u00e4py\u00f6r\u00e4ilyn Zwiftiss\u00e4 165W keskiteholla. Jalka v\u00e4h\u00e4n v\u00e4synyt, mutta muuten meni ihan hyvin. Pihahommiakin tuli tehty\u00e4 pitk\u00e4st\u00e4 aikaa, kun sahailin klapipinoa takkaan sopivampaan mittaan.<\/p>\n\n\n\n
Sunnuntaina aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 Lielahden Liikkuun. Pakkasta oli 19 asetta, mutta tuo 5.5 kilometrin matka nyt menee miss\u00e4 pakkasessa tahansa. Salilla taas normaaliin tapaan 90 minuuttia. Sitten matolla 50 minuutin \/ 8.5 kilometrin h\u00f6lkk\u00e4. Sykkeest\u00e4 p\u00e4\u00e4tellen h\u00f6lkk\u00e4 alkaa olemaan jo juoksun puolella, sill\u00e4 keskari oli 122bpm ja maksimikin 138bpm. Sitten viel\u00e4 30 minuuttia crosstraineria, ja venyttelyt ja rullailut. Kotiin p\u00e4in polkiessa pakkasta ei ollut en\u00e4\u00e4 kuin 13 asetta. Aurinko alkaa jo l\u00e4mmitt\u00e4m\u00e4\u00e4n mukavasti ilmaa. Kyll\u00e4 se kev\u00e4t sielt\u00e4 tulle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Viikko 8\/2026 (2.-8.2.2026) Syksyll\u00e4 tuli hiljaa mieless\u00e4ni mietitty\u00e4, ett\u00e4 kumpikohan jaksaa pidemp\u00e4\u00e4n is\u00e4 vai Sisu. Sisuhan sit\u00e4 jaksoi, mutta vain viisi viikkoa, sill\u00e4 perjantaina oli sitten pakko hyv\u00e4stell\u00e4 pitk\u00e4aikainen rakas yst\u00e4v\u00e4. Tai varsinainen hyv\u00e4stely j\u00e4i kyll\u00e4 tekem\u00e4tt\u00e4, sill\u00e4 olin p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 … Continue reading