Viikko 3\/2026 (12.-18.1.2026)<\/p>\n\n\n\n
Ei voi viel\u00e4 t\u00e4t\u00e4k\u00e4\u00e4n viikkoa ihan normiviikoksi kutsua. Perjantaina is\u00e4 hyv\u00e4steltiin Loimaan siunauskappelissa, ja jatkot olivat Alastaron puolella Ry\u00f6till\u00e4. Pienell\u00e4 porukalla mentiin, ja vain l\u00e4himm\u00e4t omaiset ja yst\u00e4v\u00e4t olivat mukana. Etuk\u00e4teen vaikeasta p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 kuitenkin selvittiin.<\/p>\n\n\n\n
Viikko on ollut edelleen talvinen. Alkuviikko oltiin viel\u00e4 hyvinkin pakkasen puolella ja loppuviikosta saatiin jonkin verran uutta pakkasluntakin. Viikonloppuna sitten mentiin v\u00e4h\u00e4n plussan puolelle ja vett\u00e4kin tihutteli, mutta onneksi lunta sent\u00e4\u00e4n j\u00e4i viel\u00e4 maahan.<\/p>\n\n\n\n
Maanantaina olin py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 toimistolla. Aamulla oli 7 astetta pakkasta ja lumista oli. Py\u00f6r\u00e4tiet oli ajettu v\u00e4h\u00e4n vaihtelevasti, mutta ihan hyvin p\u00e4\u00e4si eteenp\u00e4in. Illalla samantyyppinen keli. Paikoin polkeminen oli huonompaa, kun kaikkia p\u00e4tki\u00e4 ei oltu aurattu. Illalla j\u00e4tin sis\u00e4py\u00f6r\u00e4ilyt v\u00e4liin, kun ajattelin pit\u00e4\u00e4 v\u00e4h\u00e4n kevyemm\u00e4n viikon, koska op-vaiva v\u00e4h\u00e4n vihoitteli taas enemm\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n
Tiistaina kotikonttorilla. Iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 k\u00e4vin py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 Lielahden Liikussa, jossa tein 90 minuutin salitreenin. Kotona h\u00f6lkk\u00e4ilin koiralenkin j\u00e4lkeen 45 minuuttia matolla 8.0 – 8.5 km\/h vauhdilla. Matkaa kertyi 6.3 kilometri\u00e4. Eip\u00e4 ole varmaan pariin vuoteen tullut kotona k\u00e4ytetty\u00e4 mattoa, mutta n\u00e4ytti se viel\u00e4 toimivat.<\/p>\n\n\n\n
Keskiviikkona taas py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 toimistolla. Lumista oli ja pakkasta 8 astetta. T\u00f6ist\u00e4 poljin ensin kotiin, josta k\u00e4vin vain nappaamassa sulkapallorepun selk\u00e4\u00e4ni ja sitten jatkoin polkemista Yl\u00f6j\u00e4rven Liikuntakeskukseen. Matkaa kertyi yhteens\u00e4 24 kilometri\u00e4. Hallilla sulkapallonelureita normaaliin tapaan puolentoista tunnin verran. Pelaaminen oli v\u00e4h\u00e4n v\u00e4synytt\u00e4, eik\u00e4 saanut oikein tsemppi\u00e4 p\u00e4\u00e4lle. Pelien loputtua huomasin, ett\u00e4 ei edes pyyhett\u00e4 tullut k\u00e4ytetty\u00e4, joten ei ihan t\u00e4ysi tempo ollut ollut p\u00e4\u00e4ll\u00e4, kun kunnon hike\u00e4 ei edes saanut.<\/p>\n\n\n\n
Torstaina aamulla t\u00f6ihin polkiessa oli viel\u00e4 poutaa. Mutta heti aamusta lumisade alkoi ja p\u00e4iv\u00e4n aikana lunta oli kertynyt vajaan kymmenen sentin verran. J\u00e4lleen oli vaihtelevasti py\u00f6r\u00e4teit\u00e4 ajeltu. Paikoin sai menn\u00e4 ihan kunnon p\u00f6per\u00f6ss\u00e4. Kotona viel\u00e4 ennen lumihommien tekoa h\u00f6lkk\u00e4ilin matolla tiistain kaltaisen treenin, eli 45 min \/ 6.3 km. Illalla ajelimme viel\u00e4 Alastarolle.<\/p>\n\n\n\n
Lauantaina k\u00e4vin Loimaalla VictorGym:ss\u00e4 tekem\u00e4ss\u00e4 90 minuutin salitreenin. P\u00e4\u00e4lle h\u00f6lkk\u00e4sin matolla j\u00e4lleen 45 minuuttia. Vauhdit olivat edellisen kertojen kaltaisia, eli 8.0 – 8.5 km\/h, mutta viimeisen 5 minuuttia menin 9.0 km\/h vauhdilla. Nyt kun jalat tuntuvat kest\u00e4v\u00e4n tuon 45 minuuttia juoksua, niin nyt voi alkaa pikku hiljaa nostamaan vauhteja.<\/p>\n\n\n\n
Sunnuntaina p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 l\u00e4hdin Sisun kanssa ajelemaan takaisin kohti kotia (Tuuli tuli jo edellisen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 junalla). Aamulla k\u00e4vimme ensin kuitenkin Loimaan kirkossa. Iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 poljin kotona sis\u00e4py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 kolmen ja puolen tunnin ajan 167W keskiteholla. Snookeria tuli samalla katsottua. T\u00e4ll\u00e4 kertaa sykkeet olivat j\u00e4lleen kohdillaan, eli keskari 121bpm. Joku viime viikon pitk\u00e4ss\u00e4 oli pieless\u00e4, kun keskari yli kymmenen iskua korkeammalla.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Viikko 3\/2026 (12.-18.1.2026) Ei voi viel\u00e4 t\u00e4t\u00e4k\u00e4\u00e4n viikkoa ihan normiviikoksi kutsua. Perjantaina is\u00e4 hyv\u00e4steltiin Loimaan siunauskappelissa, ja jatkot olivat Alastaron puolella Ry\u00f6till\u00e4. Pienell\u00e4 porukalla mentiin, ja vain l\u00e4himm\u00e4t omaiset ja yst\u00e4v\u00e4t olivat mukana. Etuk\u00e4teen vaikeasta p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 kuitenkin selvittiin. Viikko on … Continue reading