Takatalvi taisi sittenkin yll\u00e4tt\u00e4\u00e4, ainakin minun mielest\u00e4ni. Sill\u00e4 nostin kuitenkin viel\u00e4 sukset pois hyllylt\u00e4 ja kaivoin mono kaapista. Oikeastaan se oli ihan hyv\u00e4 ratkaisu, sill\u00e4 ladut ovat viel\u00e4 tosi upeassa kunnosaa – vaikka v\u00e4h\u00e4n j\u00e4isi\u00e4 ovatkin. Keskiviikkona hiihto oli viel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n lipsuttelua, kun l\u00e4hdin purkkivoitelulla. Mutta perjantaina ja lauantaina hiihto oli todella nautinnollista, kun viitsi tahria taas suksenpohjat liisterill\u00e4 (kauhea homma taas puhdistaa). Aurinko paistaa pilvett\u00f6m\u00e4lt\u00e4 taivaalta, pikku pakkanen ja ladut kuin kiskot, niin mik\u00e4s sen upeampaa. Ihmetytt\u00e4\u00e4 vaan, ett\u00e4 muita hiiht\u00e4ji\u00e4 oli suhteellisen v\u00e4h\u00e4n. Ensin valitetaan, ett\u00e4 latuja ei laiteta kuntoon ja nyt kun olisi talven parhaat hiihtokelit, niin istutaan kotona sy\u00f6m\u00e4ss\u00e4 m\u00e4mmi\u00e4.<\/p>\n
Maanantai oli huoltop\u00e4iv\u00e4. Salilla ei tullut tehty\u00e4 juurikaan muuta kuin keskivartaloa – jalat j\u00e4tettiin rauhaan. P\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 k\u00e4vin tunnin jalkahieronnassa, ja illalla KeKe:ll\u00e4 oli tunnin venyttely-sessio. Huolto teki ihan hyv\u00e4\u00e4, sill\u00e4 edellisen viikon reippaammat lenkit olivat taas aiheuttaneet pient\u00e4 oireilua tuolla polven seuduilla. Taitaa olla niin, ett\u00e4 t\u00e4t\u00e4 kroppaa ei ole tarkoitettu vauhdikkaisiin juoksuihin, pit\u00e4\u00e4 varmaa alkaa keskittym\u00e4\u00e4n ultra-matkoihin.<\/p>\n
Tiistaina tosin taas uhmasin polveni hyvinvointia ja juoksin VK-harjoituksen t\u00f6ist\u00e4 kotiin. Alkuun n.2,5 km h\u00f6lkk\u00e4\u00e4 jonka j\u00e4lkeen nousujohteisesti 7 km siten, ett\u00e4 sykkeet pysyisiv\u00e4t anaerob. alueen tuntumassa. Alotin varovaisesti, mutta aika pian sykkeet kohosivat oikealla 165 – 170 alueelle. Alunperin oli tarkoitus tehd\u00e4 10 km:n VK-harjoitus, mutta se lyheni 7:\u00e4\u00e4n kun n. 6 km kohdalla alkoi oikean rintalastan alta kramppaamaan niin pahasti, ett\u00e4 7:n kohdalla oli vauhtia hidastettava. En ymm\u00e4rr\u00e4 mik\u00e4 tuon krampin aiheuttaa, sill\u00e4 se ei ole minulle aivan uusi ilmi\u00f6. Usein kovilla lenkeill\u00e4 (ja melkein aina esim. Karhuviestiss\u00e4 5,5 km kohdalla) alkaa ko. – onkohan sitten joku ylempi vatsalihas – vaivaamaan. Otan eritt\u00e4in mielell\u00e4ni vastaan ideoita mist\u00e4 tuo voisi johtua. Loppu matka kotiin tulikin sitten menty\u00e4 rauhallista h\u00f6lkk\u00e4\u00e4. Kramppi kyll\u00e4 h\u00e4visi muutaman kilsan j\u00e4lkeen, mutta polven seudulla alkoi olemaan kireyden tuntua.<\/p>\n
Keskiviikkona teinkin sitten comeback:n laduille, 27 km.<\/p>\n
T\u00e4ll\u00e4viikolla toinen salikerta oli poikkeuksellisesti torstaiaamuna, sill\u00e4 perjantaina oli pitk\u00e4perjantai. Illalla olikin sitten vuorossa Tipattoman Tappo -08 tapahtuma (Alkuvuodesta ruokailun yhteydess\u00e4 nautittu viinilasillinenhan ei riko tipattoman saant\u00f6j\u00e4. Muut osallistujat kyll\u00e4 olivat lipsuneet jo pahemmin). Tunnin saunalenkki tuli tehty\u00e4, mutta muista sanomisrituaaleista ei parane puhua. Lunta olisi voinut olla enemm\u00e4n, sill\u00e4 saunasta ei hankeen p\u00e4\u00e4ssyt ja itsesuojeluvaisto oli viel\u00e4 sen verran hereill\u00e4, ett\u00e4 niihin muutamaan j\u00e4\u00e4kasaan ei tullut sukellettua.<\/p>\n
Perjantai ja lauantai olivat vuorostaan hiihtop\u00e4ivi\u00e4.<\/p>\n
Sunnuntaina testasin taas vauhtikest\u00e4vyytt\u00e4, sill\u00e4 reilun 12 km:n lenkill\u00e4 otin 5 km reippaamman p\u00e4tk\u00e4n. Paikoin oli viel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n j\u00e4ist\u00e4, mutta muuten veto meni ok, eik\u00e4 kramppia tai jalkavaivoja ilmennyt. Illalla piti tehd\u00e4 viel\u00e4 hiihtolenkki, mutta tyydyin kuitenkin tekem\u00e4\u00e4n vain klapihommia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Takatalvi taisi sittenkin yll\u00e4tt\u00e4\u00e4, ainakin minun mielest\u00e4ni. Sill\u00e4 nostin kuitenkin viel\u00e4 sukset pois hyllylt\u00e4 ja kaivoin mono kaapista. Oikeastaan se oli ihan hyv\u00e4 ratkaisu, sill\u00e4 ladut ovat viel\u00e4 tosi upeassa kunnosaa – vaikka v\u00e4h\u00e4n j\u00e4isi\u00e4 ovatkin. Keskiviikkona hiihto oli viel\u00e4 … Continue reading