Viikko 5\/2025 (27.1.-2.2.2025)<\/p>\n\n\n\n
Nyt pit\u00e4isi olla syd\u00e4ntalvea, mutta taivaalta tulee silkkaa vett\u00e4 kaatamalla ja siell\u00e4 sun t\u00e4\u00e4ll\u00e4 nurmikot paistaa paljaina. No, hiiht\u00e4m\u00e4\u00e4n ei kyll\u00e4 kova hinku olisikaan, ja onhan nyt hyv\u00e4t py\u00f6r\u00e4ilykelit, kun kevyenliikenteenv\u00e4yl\u00e4t ovat melko sulia. Eik\u00e4 nyt sent\u00e4\u00e4n kaikki lumet ole h\u00e4vinneet, ainakaan omasta pihapiirist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Maanantaina kotikonttorilla. Illalla tein kotona tunnin salitreenin.<\/p>\n\n\n\n
My\u00f6s tiistaina kotikonttorilla. Illalla k\u00e4vin reilun puolentoista kuukauden j\u00e4lkeen pelaamassa taas sulkapalloneluria. Pelit sujuivat hyvin eik\u00e4 OP-vaivanikaan tuntunut – tai no jossain kohtaa ehk\u00e4 v\u00e4h\u00e4n, mutta eip\u00e4 juurikaan. Er\u00e4voittoja tuli j\u00e4lleen ihan mukavasti. Pelin j\u00e4lkeisin\u00e4 p\u00e4ivin\u00e4 ei jalat tulleet kipeiksi, mutta k\u00e4det kyll\u00e4kin.<\/p>\n\n\n\n
Keskiviikkona vaihteeksi konttorilla py\u00f6r\u00e4ll\u00e4. Aamulla oli pari astetta l\u00e4mp\u00f6\u00e4 ja v\u00e4yl\u00e4t p\u00e4\u00e4osin sulia, mutta paikoin oli sohjoakin. Illalla kotiin polkiessa vetta sateli melkoisesti, ja vaikka kamppeet pitiv\u00e4t hyvin vett\u00e4, niin kotona olin kyll\u00e4 melko uitettu olo. Illalla viel\u00e4 tunti polkemista Rouvyss\u00e4 187W keskiteholla.<\/p>\n\n\n\n
Torstaina olin taas kotikonttorilla. Illalla noin 80 minuutin Rouvy-ohjelma. Tehoja oli taas v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4n tarjolla. Oli pitk\u00e4\u00e4 endurance-p\u00e4tk\u00e4\u00e4 ja lyhyit\u00e4 p\u00e4tki\u00e4 kovempia tehoja. Keskitehot 202W.<\/p>\n\n\n\n
Perjantaina vuorostaan py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 toimistolla. Kevyt valkoinen v\u00e4ri oli tullut alustalle, mutta ei niin paljon, ett\u00e4 siit\u00e4 olisi ollut mit\u00e4\u00e4n haittaa. L\u00e4mm\u00f6t olivat nollan tuntumassa mennen tullen. Kotiin p\u00e4in tulin Lielahden Liikun kautta, jossa k\u00e4vin tekem\u00e4ss\u00e4 puolentoista tunnin salitreenin.<\/p>\n\n\n\n
Lauantaiaamuna aloin tekem\u00e4\u00e4n v\u00e4h\u00e4n extemporee Rouvyss\u00e4 ramp-testi\u00e4. Jalat olivat kuitenkin sen verran v\u00e4syneet, ett\u00e4 en jaksanut kuin vartin verran polkea, ja j\u00e4tin testin kesken. V\u00e4h\u00e4n luuserimeininki\u00e4, mutta ei vaan iskenyt. Pienten aamup\u00e4iv\u00e4torkkujen j\u00e4lkeen poljin Yl\u00f6j\u00e4rven uimahallille, jossa uin 2200m \/ 55 minuuttia. Jotenkin tuo Yl\u00f6j\u00e4rven uimahalli on vaan mukavempi kuin Tesoman halli – ainakin jossain m\u00e4\u00e4rin rauhallisempi. Vasen olkap\u00e4\u00e4 on jo melko hyv\u00e4ss\u00e4 kunnossa.<\/p>\n\n\n\n
Perinteiseen tapaan sunnuntaina oli pitk\u00e4n sis\u00e4py\u00f6r\u00e4ilyn vuoro. T\u00e4ll\u00e4 kertaa valitsin Roavy-reittini keski-Saksan maaseudulta. Nousua ei ollut kovin kauheasti, mutta matkaa kertyi 137km, ja tuohon kului aikaa 4:10. Keskitehot olivat 175W. Alkuun jalka tuntui v\u00e4syneelt\u00e4, mutta parin leffan aikana v\u00e4sy unohtui ja matka taittui ihan mukavasti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Viikko 5\/2025 (27.1.-2.2.2025) Nyt pit\u00e4isi olla syd\u00e4ntalvea, mutta taivaalta tulee silkkaa vett\u00e4 kaatamalla ja siell\u00e4 sun t\u00e4\u00e4ll\u00e4 nurmikot paistaa paljaina. No, hiiht\u00e4m\u00e4\u00e4n ei kyll\u00e4 kova hinku olisikaan, ja onhan nyt hyv\u00e4t py\u00f6r\u00e4ilykelit, kun kevyenliikenteenv\u00e4yl\u00e4t ovat melko sulia. Eik\u00e4 nyt sent\u00e4\u00e4n … Continue reading