T\u00e4\u00e4 oli nyt sitten taas t\u00e4llainen viikko. Lepoa tuli pidetty\u00e4 enemm\u00e4n kuin luonne kest\u00e4\u00e4, mutta pakko se on kun paikat eiv\u00e4t kest\u00e4. Kortisonipiikkien tuoma kolmen p\u00e4iv\u00e4n pakkolepo olisi p\u00e4\u00e4ttynyt perjantaina, mutta venytin taukoa yhdell\u00e4 p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 ja k\u00e4vin “vasta” lauantaina kokeilemassa paikkojen kest\u00e4vyytt\u00e4. Pohjallisten alle kantap\u00e4\u00e4h\u00e4n asensin viel\u00e4 sentin lis\u00e4korot jotta akillekset saisivat v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4n huilia. Aluksi oli v\u00e4h\u00e4n oudon oloista juosta lis\u00e4korkojen kanssa, mutta loppulenkist\u00e4 niit\u00e4 ei en\u00e4\u00e4n huomannutkaan. 10 km kokeilu meni ihan ok, eik\u00e4 mihink\u00e4\u00e4n juurikaan sattunut.<\/p>\n
Sunnuntaina tein toisen v\u00e4h\u00e4n pidemm\u00e4n kokeilulenkin (14 km) eik\u00e4 t\u00e4ll\u00e4k\u00e4\u00e4n kertaa tuntunut\u00a0akilleksissa ollenkaan. Muuten meno oli v\u00e4syneen tuntuista, vaikka yksi py\u00f6r\u00e4ilij\u00e4mummo kehuikin, ett\u00e4 “onpas kevyeen n\u00e4k\u00f6ist\u00e4”. Joopa-joo…<\/p>\n
Muuten ti-pe oli t\u00e4yslepoa. Ei edes py\u00f6r\u00e4ily\u00e4 tai punttisalia. Perjantaina k\u00e4vin antamassa jalanj\u00e4lkeni muottiin josta tullaan veist\u00e4m\u00e4\u00e4n uuden tukipohjalliseni.\u00a0 En tied\u00e4 oliko vanhoissa pohjallisissa mit\u00e4\u00e4n vikaa, mutta kun l\u00e4\u00e4k\u00e4ri suositteli, niin pit\u00e4\u00e4h\u00e4n sit\u00e4 totella. V\u00e4h\u00e4n kalliiksihan t\u00e4m\u00e4 nyt taas tulee, mutta nyt kun on sen verran vastaanottavassa mielentilassa, niin kaikki v\u00e4h\u00e4nkin perustellut suositukset menev\u00e4t l\u00e4pi.<\/p>\n
Ainakin viikko pit\u00e4\u00e4 viel\u00e4 ottaa v\u00e4h\u00e4n kevyemmin, sill\u00e4 kaikentiet\u00e4v\u00e4st\u00e4 webist\u00e4 lueskelin, ett\u00e4 kortisonin j\u00e4lkeen olisi hyv\u00e4 pit\u00e4\u00e4 pari viikko huilia, sill\u00e4 kortisoni heikent\u00e4\u00e4 valkuaisaineiden rakentumista ja voi n\u00e4in heikent\u00e4\u00e4 j\u00e4nnett\u00e4. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 j\u00e4nne voi revet\u00e4 mik\u00e4li sit\u00e4 rasittaa liikaa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
T\u00e4\u00e4 oli nyt sitten taas t\u00e4llainen viikko. Lepoa tuli pidetty\u00e4 enemm\u00e4n kuin luonne kest\u00e4\u00e4, mutta pakko se on kun paikat eiv\u00e4t kest\u00e4. Kortisonipiikkien tuoma kolmen p\u00e4iv\u00e4n pakkolepo olisi p\u00e4\u00e4ttynyt perjantaina, mutta venytin taukoa yhdell\u00e4 p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 ja k\u00e4vin “vasta” lauantaina kokeilemassa … Continue reading