Viikko 50\/2024 (9.-15.12.2024)<\/p>\n\n\n\n
Nyt n\u00e4ytt\u00e4isi kovasti, ett\u00e4 olisi tulossa valkoinen Joulu, ainakin Yl\u00f6j\u00e4rvelle. Perjantaina ja lauantaina tuli sen verran runsaasti lunta, ett\u00e4 tuskin sellaista vesisadetta ja f\u00f6hn tuulta tulee, ett\u00e4 ne kaiken viikossa sulattaisi. Ja kun ensi y\u00f6ksi on luvattu viel\u00e4 kymmenen sentti\u00e4 lis\u00e4\u00e4kin lunta. Avantti on ollutkin t\u00e4ll\u00e4 viikolla kovassa k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4. N\u00e4ytt\u00e4isi silt\u00e4 ett\u00e4 kolma kerta toden sanoo talven tulossakin.<\/p>\n\n\n\n
Maanantaina oli ohjelmassa vain ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt. Pakkasta oli muutama aste ja alusta luminen.<\/p>\n\n\n\n
Tiistai oli j\u00e4lleen vapaap\u00e4iv\u00e4 t\u00f6ist\u00e4. Mutta kiirett\u00e4 kuitenkin piti. Aamulla koiralenkin j\u00e4lkeen ajelin Tampereen keskustaan fyssarille, josta sain taas v\u00e4h\u00e4n lis\u00e4\u00e4 jumppaohjeita OP-vaivaani. Sielt\u00e4 sitten Lielahden Liikkuun, jossa soudin ensin puolituntia \/ 6.7 kilometri\u00e4 ja sitten p\u00e4\u00e4lle tunti salitreeni\u00e4. V\u00e4h\u00e4n oli niukka saliaika, mutta piti ehti\u00e4 k\u00e4yd\u00e4 sy\u00f6m\u00e4ss\u00e4 ennen puolentoista tunnin hierontaa Vuorentaustassa. Sielt\u00e4 sitten kotiin ja pariksi-kolmeksi tunniksi tekem\u00e4\u00e4n viimeisi\u00e4 klapihommia viikonloppuna kaadetusta koivusta. Pime\u00e4n puolelle meni, ennen kuin valmiiksi sain, mutta lumisessa maastossa ja kuutamossa n\u00e4ki kirvest\u00e4 heilutella melko hyvin. Sitten viel\u00e4 koiralenkille. Sulkapallot oli onneksi peruttu.<\/p>\n\n\n\n
Keskiviikkona oli j\u00e4lleen py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 toimistolla. Hieman oli lumista ja l\u00e4mp\u00f6tila nollassa. Illalla kotona tein Zwift tehotreenin 195W keskiteholla. Aikaa kului tunti. Ihan ok jaksoi, vaikka v\u00e4lill\u00e4 mentiikin kovilla tehoilla v\u00e4h\u00e4n pidemp\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n
Torstai oli keskiviikon kaltainen p\u00e4iv\u00e4. Eli t\u00f6iss\u00e4 py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 ja illalla sis\u00e4py\u00f6r\u00e4ily\u00e4. Pakkasta oli mennen tullen viitisen astetta. Illan py\u00f6r\u00e4ily kesti vain kolme varttia ja keskitehokin vain 170W, eli oli palauttava py\u00f6r\u00e4ily, vaikka kadenssi olikin v\u00e4lill\u00e4 kova.<\/p>\n\n\n\n
Perjantaina j\u00e4lleen vapaalla. Aamulla koiralenkin j\u00e4lkeen py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 Lielahden Liikkuun. Siell\u00e4 taas perinteiseen tapaan ensin puolen tunnin sis\u00e4soutu \/ 6.6 kilometri\u00e4. Sitten p\u00e4\u00e4lle 90 minuuttia salitreeni\u00e4. Sen verran paljon on tullut jumppaohjeita kahdelta fyssarilta, ett\u00e4 tuo aika ei oikein tunnu en\u00e4\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4n salik\u00e4ynnille.<\/p>\n\n\n\n
Viikonlopulle oli luvattu sen verran paljon lunta, ett\u00e4 perjantaina oli viimeinen tilaisuus roudata mets\u00e4varastosta klapeja liiterin taakse suojaan, sill\u00e4 jos sataa ennustettu m\u00e4\u00e4r\u00e4 lunta, niin Avantilla ei en\u00e4\u00e4 viikonlopun j\u00e4lkeen p\u00e4\u00e4se klapeja hakemaan. Nelisen tuntia siin\u00e4 kului aikaa ja pime\u00e4n puolelle taas meni, mutta onneksi A:ssa on hyv\u00e4t ty\u00f6valot ja suunniteltu m\u00e4\u00e4r\u00e4 klapeja tuli roudattua. Luntakin oli jo satanut sen verran, ett\u00e4 aurailin viel\u00e4 pikaisesti pihan ja tien puhtaaksi. Sitten kamppeet vaihtoon ja bussilla Valmetin pikkujouluihin. Siell\u00e4 menikin sitten v\u00e4h\u00e4n yli puoleen y\u00f6h\u00f6n, mutta ei onniksi sent\u00e4\u00e4n pikkutunneille asti.<\/p>\n\n\n\n
Lauantaina pidin treeneist\u00e4 lepop\u00e4iv\u00e4n. Lumihommia tuli kuitenkin tehty\u00e4 pariinkin otteeseen jokusen tunnin ajan, sek\u00e4 kolalla ett\u00e4 A:lla.<\/p>\n\n\n\n
Sunnuntai alkoi j\u00e4lleen muutaman tunnin lumihommilla. P\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 poljin trainerilla nelj\u00e4 tuntia ja vartin 178W keskiteholla. Ihan mukavasti jaksoi polkea n\u00e4in lepop\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeen. Samalla tuli katsottua hiihtoja ja ampumahiihtoja, joten aikakin kului ihan rattoisasti. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Viikko 50\/2024 (9.-15.12.2024) Nyt n\u00e4ytt\u00e4isi kovasti, ett\u00e4 olisi tulossa valkoinen Joulu, ainakin Yl\u00f6j\u00e4rvelle. Perjantaina ja lauantaina tuli sen verran runsaasti lunta, ett\u00e4 tuskin sellaista vesisadetta ja f\u00f6hn tuulta tulee, ett\u00e4 ne kaiken viikossa sulattaisi. Ja kun ensi y\u00f6ksi on luvattu … Continue reading