{"id":2936,"date":"2024-12-08T18:08:13","date_gmt":"2024-12-08T16:08:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/?p=2936"},"modified":"2024-12-08T18:08:13","modified_gmt":"2024-12-08T16:08:13","slug":"onnistunut-kaato","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/?p=2936","title":{"rendered":"Onnistunut kaato"},"content":{"rendered":"\n

Viikko 49\/2024 (2.-8.12.2024)<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4ll\u00e4 viikolla menttiin taas askel talvisempaan suuntaan. Puolen viikon maissa oli pari ihan kunnon pakkasp\u00e4iv\u00e4\u00e4 ja loppuviikosta saatiin muutama sentti luntakin. Ja kun viikonloppukin oli pakkasen puolella, niin valkoisista maisemista on saatu nauttia jokunen p\u00e4iv\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Viikonloppuna innostuin kaatamaan taas yhden koivun takapihalta. Ko. kaato on ollut aika pitk\u00e4\u00e4n jo mieless\u00e4, mutta nyt ker\u00e4sin rohkeutta sen suorittamiseen. Kookaasta puusta oli kuitenkin kyse ja kaato piti tehd\u00e4 takapihan nurmikolle. Huonoimmassa tapauksessa puu olisi voinut tulla vaikka olohuoneen ikkunaa p\u00e4in, tai ainakin takaterassille. My\u00f6s pari marjapuskaa oli vaaravy\u00f6hykkeell\u00e4. Vinssill\u00e4 ja liinoilla yritin varmistaa, ett\u00e4 kaatosuunta olisi ainakin 180 astetta oikeaan suuntaan, mutta hienos\u00e4\u00e4t\u00f6 oli taidon varassa. No, mit\u00e4\u00e4n draamaa ei tullut, vaan puu kaatui aivan juuri siihen kohtaan kuin pitikin, eik\u00e4 mit\u00e4\u00e4n tullu rikottua.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Maanantaina oli py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 konttorilla. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli aamulla nelisen astetta ja illalla asteen verran enemm\u00e4n. Kotiin p\u00e4in polkiessa rengas alkoi vuotamaan ja siihen saikin jokusen kerran pumpata lis\u00e4\u00e4 ilmaa.<\/p>\n\n\n\n

Tiistaina mentiin sitten pikkupakkaselle. Olin j\u00e4lleen vapaalla ja perinteiseen tapaa l\u00e4hdin aamup\u00e4iv\u00e4st\u00e4 py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 Lielahden Liikun salille. Ensin soudin puoli tuntia sis\u00e4soutua 113bpm keskisykkeell\u00e4. Matkaa kertyi 6.5 kilometri\u00e4. Pakarat ovat edelleen soudussa kovilla. Viimeinen 10 minuttia on melkoisen tuskallista istua. Soudun p\u00e4\u00e4lle 90 minuuttia salitreeni\u00e4. Salilta poljin v\u00e4h\u00e4n pidemm\u00e4n kautta kotiin. Matkaa kertyi 15 kilometri\u00e4. Illalla oli viel\u00e4 puolitoista tuntia sulkapalloneluria. Parissa viimeisess\u00e4 er\u00e4ss\u00e4 nivusen seudulla alkoi tuntumaan pahalta. V\u00e4h\u00e4n alkaa mietitytt\u00e4m\u00e4\u00e4n onko t\u00e4m\u00e4 sulkapallokaan hyv\u00e4ksi OP-vaivalleni.<\/p>\n\n\n\n

Keskiviikkona olin taas py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 konttorilla. Pakkasta oli mennen tullen noin 8 astetta ja alusta oli paikoin luminen\/j\u00e4inen.<\/p>\n\n\n\n

Torstaina olin kotikonttorilla. Illalla poljin trainerilla tunti ja kolmen vartin ohjelman mukaisen treenin 203W keskiteholla.<\/p>\n\n\n\n

Perjantai oli itsen\u00e4isyysp\u00e4iv\u00e4. Aamulla tuli ensin kolattua piha puhtaaksi edellisen p\u00e4iv\u00e4 lumisateesta. Aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 polkaisin Lielahden Liikkuun, jossa ensin soudin puoli tuntia 117bpm:n keskisykkeell\u00e4. Matkaa kertyi 6.6 kilometri\u00e4. P\u00e4\u00e4lle tein 90 minuutin salitreenin, joka sis\u00e4lsi fyssarin jumppaliikkeit\u00e4, niin olkap\u00e4\u00e4h\u00e4n kuin lantion seudullekin.<\/p>\n\n\n\n

Lauantaina aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 kaadoin takapihan koivun, ja sen kanssa tuli temuttua jokunen tunti. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen l\u00e4hdin sauvak\u00e4velylenkille Lamminp\u00e4\u00e4 – Maunussuo -akselille. Matkaa kertyi 15.7 kilometri\u00e4 ja aikaa kului v\u00e4h\u00e4n p\u00e4\u00e4lle 2.5 tuntia. Asteen verran oli pakkasta ja alusta luminen. Nivusen alue tuntui koko matkan, eik\u00e4 se oikein tuosta lenkist\u00e4 tyk\u00e4nnyt. Voi olla parasta j\u00e4tt\u00e4\u00e4 v\u00e4h\u00e4ksi aikaa my\u00f6s sauvalenkit v\u00e4liin.<\/p>\n\n\n\n

Sunnuntaina tuli nukuttua v\u00e4h\u00e4n pidemp\u00e4\u00e4n, kun lauantai vier\u00e4hti pitk\u00e4ksi snookerin parissa. Aamup\u00e4iv\u00e4n tein klapihommia. P\u00e4ivemm\u00e4ll\u00e4 poljin kolme tuntia sis\u00e4traineria 176W keskiteholla. Melko mukavasti jaksoi, vaikkei ihan paras isku ollutkaan p\u00e4\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Viikko 49\/2024 (2.-8.12.2024) T\u00e4ll\u00e4 viikolla menttiin taas askel talvisempaan suuntaan. Puolen viikon maissa oli pari ihan kunnon pakkasp\u00e4iv\u00e4\u00e4 ja loppuviikosta saatiin muutama sentti luntakin. Ja kun viikonloppukin oli pakkasen puolella, niin valkoisista maisemista on saatu nauttia jokunen p\u00e4iv\u00e4. Viikonloppuna innostuin … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2936","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2936","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2936"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2936\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2938,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2936\/revisions\/2938"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2936"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2936"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2936"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}