{"id":2885,"date":"2024-09-22T17:28:23","date_gmt":"2024-09-22T14:28:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/?p=2885"},"modified":"2024-09-22T17:28:23","modified_gmt":"2024-09-22T14:28:23","slug":"syksya-kohti","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/?p=2885","title":{"rendered":"Syksy\u00e4 kohti"},"content":{"rendered":"\n

Viikko 38\/2024 (16.-22.9.2024)<\/p>\n\n\n\n

Syysp\u00e4iv\u00e4ntasaus, laituri yl\u00f6s j\u00e4rvest\u00e4, aamukylmi\u00e4, lehtisadetta. Siin\u00e4 on jo hyv\u00e4 lista, joka kertoo, ett\u00e4 syksy on tuloillaan. Mukavia p\u00e4iv\u00e4l\u00e4mp\u00f6j\u00e4 on kuitenkin edelleen ollut viikonloppuun asti jonka j\u00e4lkeen p\u00e4\u00e4stiin v\u00e4h\u00e4n normaaleimpiin syysl\u00e4mp\u00f6ihin. Pohjoisessa tuli jo luntakin, ja Tuuli l\u00e4htikin sinne tutkailemaan Saarisel\u00e4n maisemia. Ollaan siis oltu Sisun kanssa kaksistaan kotimiehin\u00e4 t\u00e4m\u00e4 viikonloppu.<\/p>\n\n\n\n

Ty\u00f6matkojen lis\u00e4ksi py\u00f6r\u00e4lenkit ovat j\u00e4\u00e4neet v\u00e4hiin. Maantiepy\u00f6r\u00e4n taitaa saada laittaa jo talviteloille, sill\u00e4 sen verran viile\u00e4\u00e4 alkaa jo olemaan, ja sliksirengas voi olla liukas, jos sattuu olemaan kovin paljon lehte\u00e4 tien pinnassa. Gravelilenkki\u00e4 tosin varmaan tulee viel\u00e4 tehty\u00e4. Juoksuviikko oli poikkeuksellisen hyv\u00e4, ainakin kilometrien osalta. Kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 sain yhten\u00e4 viikkona saman verran kilsoja kasaan, mutta edellinen parempi viikko on ollut viime vuoden syksyll\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Ty\u00f6rintamalla tuli sen verran muutosta, ett\u00e4 loppuvuodelle on n\u00e4ill\u00e4 n\u00e4kymin tulossa jonkin verran ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isi\u00e4 lomap\u00e4ivi\u00e4. T\u00f6it\u00e4 varmaankin keskim\u00e4\u00e4rin kolmeksi p\u00e4iv\u00e4ksi viikkoon. T\u00e4m\u00e4 tiet\u00e4\u00e4 sit\u00e4, ett\u00e4 parempia treenip\u00e4ivi\u00e4 on tiedossa lis\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Maanantaina oli jo viile\u00e4 aamu. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 ei ollut kuin kolmisen astetta, kun l\u00e4hdin ennen kuutta liikenteeseen. Gravelilla menin t\u00f6ihin, mutta matka meinasi j\u00e4\u00e4d\u00e4 kesken, kun puolessa v\u00e4liss\u00e4 takarengas hajosi. Renkaan vaihto onnistui j\u00e4isill\u00e4kin n\u00e4peill\u00e4 ihan hyvin, mutta pumppu oli unohtunut toisen py\u00f6r\u00e4n laukkuun. Onneksi Pirkkalan TB:lle ei ollut pitk\u00e4 matka k\u00e4vell\u00e4, josta sain sielt\u00e4 renkaaseen ilmaa ja p\u00e4\u00e4sin loppumatkankin polkien t\u00f6ihin. Kotiin polkiessa oli l\u00e4mp\u00f6\u00e4 17 astetta. Illalla tunnin kotisalitreeni.<\/p>\n\n\n\n

Tiistaina aamulla l\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli taas mukavat13 astetta. Vett\u00e4 tosin tihutti sen verran ett\u00e4 kamppeet v\u00e4h\u00e4n kastuivat. Aamulla seurasin sadetutkaa, jotta n\u00e4kisin milloin p\u00e4\u00e4sisi juoksulenkille Ysin j\u00e4lkeen sellainen hetki sitten tulikin. Juoksin Ranta-Tampellan lenkin, josta kertyi matkaa 13.7 kilometri\u00e4. Aikaa meni napsun p\u00e4\u00e4lle tunti, joten keskariksi tuli 4:26 min\/km ja keskisykkeeksi 138bpm. T\u00e4m\u00e4 lenkki meni siis VK-kategoriaan. T\u00f6ist\u00e4 poljin kotiin Tahmelan kautta.<\/p>\n\n\n\n

Keskiviikkona my\u00f6s gravelilla t\u00f6iss\u00e4. Ilta oli sen verran komea, ett\u00e4 kotiin p\u00e4in poljin v\u00e4h\u00e4n pidemm\u00e4n kautta. Ensin reitti kulki Keskisenkulman ja Heikkil\u00e4n kautta. Sitten suuntasin Nokian kautta Pinsi\u00f6\u00f6n ja kotiin tulin Antilan ja Soppeenharjun kautta. Matkaa kertyi 53 kilometri\u00e4, josta puolet oli hiekkateit\u00e4. Aikaa kului 2:12, eli keskariksi tuli 25 km\/h. S\u00e4\u00e4 oli mukavan aurinkoinen, l\u00e4mp\u00f6\u00e4 16 astetta ja hiekkatietkin olivat melko kuivat.<\/p>\n\n\n\n

My\u00f6s torstaina olin py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 t\u00f6iss\u00e4. Illalla k\u00e4vin juoksemassa kotoa p\u00e4in 12.5 kilometrin lenkin. Kippasin Kaarilan harjun neulaspoluilla, joita pitkin en ole aiemmin mennytk\u00e4\u00e4n, vaikka sinne ei montaa kilometri\u00e4 kotoa matkaa olekaan. Takaisin p\u00e4in tulin Tohlopin ja Haukiluoman kautta. Aikaa kului 59 minuuttia. Alkumatka oli v\u00e4h\u00e4n kankeeta, kun l\u00e4hdin liikenteeseen heti t\u00f6ist\u00e4 polkemisen j\u00e4lkeen, mutta muutaman kilometrin juoksun j\u00e4lkeen homma alkoi sujumaan ihan mukavasti. S\u00e4\u00e4 oli my\u00f6s ihan mukava kun l\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli 18 astetta.<\/p>\n\n\n\n

Perjantain olin kotikonttorilla. Ohjelmassa ei ollut kuin illalla tunnin kotisalitreeni.<\/p>\n\n\n\n

Lauantaiaamuna k\u00e4vin juoksemassa Nokian paloaseman lenkin. Treeni sis\u00e4lsi 3 x 2 km:n vetoja kilometrin palautuksella. Alkuun ja loppuun oli verraa parin kilometrin verran. Jalkaan laitoin vuoden tauon j\u00e4lkeen Hokan Rocketit ja kyll\u00e4 ne vaan on the juoksukeng\u00e4t. Juoksu tuntui rennolta ja kevyelt\u00e4 vaikka vedoissa nostikin vauhtia. Ensimm\u00e4inen veto meni aikaan 7:47, toinen 7:27 ja kolmas 7:22. Maastonmuodot vaikuttivat jonkin verran kilometrivauhteihin. Vedot meniv\u00e4t yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n rennosti, joten lenkist\u00e4 j\u00e4i hyv\u00e4 maku. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli kymmenisen astetta, mutta kevyiss\u00e4 kamppeissa p\u00e4\u00e4si juoksemaan, tosin ohuet hanskat laitoin k\u00e4teeni. Pitk\u00e4st\u00e4 aikaa tuli siis vetop\u00e4iv\u00e4. Illalla k\u00e4vin Sisun kanssa nostamassa m\u00f6kill\u00e4 laiturin kuiville ja k\u00e4\u00e4nt\u00e4m\u00e4ss\u00e4 soutuveneen talviteloille. Samalla otin m\u00f6kilt\u00e4 Bianchin cyclon mukaani, niin saan tehty\u00e4 siihen kunnon huollon ja ehk\u00e4 laitettua kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 myyntiin. M\u00f6kin j\u00e4lkeen viel\u00e4 Alastarolla poikkeaminen. Sisu p\u00e4\u00e4si moikkaamaan Rockya.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Sunnuntaina k\u00e4vin juoksemassa pitk\u00e4st\u00e4 aikaa reilusti yli kaksikymppisen lenkin. Matkaa kertyi tasan 25 kilometri\u00e4. Viimeksi olen toukokuussa juossut v\u00e4hint\u00e4\u00e4n yht\u00e4pitk\u00e4n lenkin. Aamu oli kylm\u00e4, jopa pakkasen puolella, mutta juoksun aikana l\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli jo melkein kymmenen astetta. Taivas n\u00e4ytti puolipilviselt\u00e4, mutta jokusia vesitippoja kuitenkin satoi matkan aikana. Reitti kulki Teivon, Siivikkalan, Hiedanrannan, Epil\u00e4n ja Tohlopin kautta. Aikaa kului 2:07, eli keskari oli 5:05 min\/km ja keskisyke oli 120bpm. Jalka ei ollut ihan tuoreimmillaan, mutta ihan hyvin jaksoi eik\u00e4 jalatkaan alkaneet jumittamaan kuin vasta ihan viimeisill\u00e4 kilometreill\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Viikko 38\/2024 (16.-22.9.2024) Syysp\u00e4iv\u00e4ntasaus, laituri yl\u00f6s j\u00e4rvest\u00e4, aamukylmi\u00e4, lehtisadetta. Siin\u00e4 on jo hyv\u00e4 lista, joka kertoo, ett\u00e4 syksy on tuloillaan. Mukavia p\u00e4iv\u00e4l\u00e4mp\u00f6j\u00e4 on kuitenkin edelleen ollut viikonloppuun asti jonka j\u00e4lkeen p\u00e4\u00e4stiin v\u00e4h\u00e4n normaaleimpiin syysl\u00e4mp\u00f6ihin. Pohjoisessa tuli jo luntakin, ja Tuuli … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2885","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2885","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2885"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2885\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2890,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2885\/revisions\/2890"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2885"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2885"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2885"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}