Viikko 37\/2024 (9.-15.9.2024)<\/p>\n\n\n\n
T\u00e4ll\u00e4 viikolla reenaamista on h\u00e4irinnyt jos jonkinmoiset asiat. Alkuviikon olin viel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n toipilaana viikonlopun sairastelusta. V\u00e4h\u00e4ll\u00e4 tuli selvitty\u00e4, sill\u00e4 r\u00e4k\u00e4tauti kesti vain pari p\u00e4iv\u00e4\u00e4, eik\u00e4 t\u00f6ist\u00e4 tarvinnut olla pois laisinkaan. Maanantain tosin tein et\u00e4p\u00e4iv\u00e4n. Tiistai meni Helsingiss\u00e4 ty\u00f6asioissa, joten p\u00e4iv\u00e4 meni paremminkin tankkauksen puolelle. Viikolla my\u00f6s vesisateen rajoittivat v\u00e4h\u00e4n ulkoliikuntaa. Mutta kyll\u00e4 sit\u00e4 jossain v\u00e4liss\u00e4 p\u00e4\u00e4si hikiliikuntaakin harrastamaan.<\/p>\n\n\n\n
Maanantaina olin kotikonttorilla. Sen verran olin viel\u00e4 toipilaana, ett\u00e4 tein vain illalla tunnin kotisalitreenin.<\/p>\n\n\n\n
Tiistaina poljin aamulla maasturilla t\u00f6ihin. Aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 menin junalla Helsinkiin ja sielt\u00e4 olin kotona vasta puolilta\u00f6in.<\/p>\n\n\n\n
Keskiviikkona olin my\u00f6s kotikonttorilla. Illalla k\u00e4vin graveloimassa reilun kahden tunnin ajan ja 55 kilometrin verran. Ensin suuntasin Pirkkalan ja Lemp\u00e4\u00e4l\u00e4n v\u00e4lisille hiekkateille. Lopuksi kieppasin Nokian “keskuspuiston” kautta. Reissun alkupuollella tuli poljettua minulle ihan uusiakin teit\u00e4, joten reittipankkiin tuli taas uusia p\u00e4tki\u00e4. S\u00e4\u00e4 oli ihan hyv\u00e4, vaikka alkumatkasta ihan v\u00e4h\u00e4n vett\u00e4 satoihin. Hiekkatiet olivat my\u00f6s viel\u00e4 melko m\u00e4r\u00e4t edellisen y\u00f6n ja aamu vesisateista.<\/p>\n\n\n\n
Torstaina aamulla juoksin pitk\u00e4st\u00e4 aikaa t\u00f6ihin. Matkaa kertyi 16.2 kilometri\u00e4 ja aikaa kului 1:20, eli keskari oli 4:55 min\/km. Keskisyke oli vauhtiin n\u00e4hden v\u00e4h\u00e4n korkealla 131bpm. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli 14 astetta ja jokunen vesitippakin satoi. Suht OK juoksu kulki, vaikkei mitenk\u00e4\u00e4n super-kevytt\u00e4 ollutkaan. Illalla poljin kotiin maasturilla, jonka olin tiistaina ajanut t\u00f6ihin. Haastetta oli sen verran, ett\u00e4 etukumi oli tyhj\u00e4, ja sit\u00e4 sai kotimatkan aikana jokusen kerran pumpata, mutta kyyti\u00e4 ei sent\u00e4\u00e4n tarvinnut soittaa.<\/p>\n\n\n\n
Perjantaina olin my\u00f6s py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 t\u00f6iss\u00e4. Aamusta oli viel\u00e4 kuivaa, ja iltaan menness\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n sateet olivat lakanneet. Poljinkin t\u00f6ist\u00e4 Sorkkalan ja Nokian kautta, matkaa kertyi 38 kilometri\u00e4 ja aikaa kului v\u00e4h\u00e4n alle puolitoista tuntia. Illalla tein viel\u00e4 tunnin kotisalitreenin.<\/p>\n\n\n\n
Lauantain s\u00e4\u00e4ennuste n\u00e4ytti lohduttomalta. Aamulla oli kuitenkin viel\u00e4 sen verran kuivaa, ett\u00e4 l\u00e4hdin tekem\u00e4\u00e4n juoksulenkki\u00e4. Alkumatkan p\u00e4\u00e4sikin ihan kuivana, mutta pikku hiljaa alkoi v\u00e4h\u00e4n tiputtelemaan ja sitten kohta ihan satamaan. Onneksi ei kaamalla vett\u00e4 tullut, joten pystyin juoksemaan ihan hyv\u00e4 puolipitk\u00e4n lenkin. Matkaa kertyi 17 kilometri\u00e4 ja aikaa kului 1:23, eli keskari oli 4:53 min\/km. Reitti kulki ensin Nokian v\u00e4limaan kautta Kalkkuun ja sielt\u00e4 Tesoman kautta Lamminp\u00e4\u00e4h\u00e4n ja sitten takaisin kotiin. Loppup\u00e4iv\u00e4 menikin sitten vaatehuoneen siivoamisessa ja uudelleen j\u00e4rjestelyss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Sunnuntaiaamu valkeni poutaisena, mutta v\u00e4h\u00e4n viile\u00e4n\u00e4, kun l\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli 11 astetta. L\u00e4hdin kuitenkin tekem\u00e4\u00e4n graveli-lenkki\u00e4, kun aamup\u00e4iv\u00e4ksi luvattiin ihan komeaa aurinkoista s\u00e4\u00e4t\u00e4. Poljin ensin Sorvaan, sielt\u00e4 Tottij\u00e4rven kautta Sarkolaan ja edelleen Kutalan kautta Otamukseen ja sielt\u00e4 Siuron ja Nokian kautta takaisin kotiin. Matkaa kertyi 84 kilometri\u00e4 ja aikaa kului 3:20. Keskari oli siis v\u00e4h\u00e4n p\u00e4\u00e4lle 25 km\/h. Hiekkaosuutta oli ehk\u00e4 puolet ja sateisen lauantain j\u00e4lkeen hiekkatiet olivat viel\u00e4 paikoin pehmeit\u00e4. Nousumetrej\u00e4kin lenkille kertyi melkein 900m, joten olosuhteisiin n\u00e4hden keskari oli ihan OK. L\u00e4nsituuli oli my\u00f6s melko napakkaa ja vaikutti paikoin my\u00f6s tekemiseen. Py\u00f6r\u00e4nkin kanssa oli j\u00e4lleen jonkinn\u00e4k\u00f6isi\u00e4 haasteita, kun vaihteet eiv\u00e4t oiken tyk\u00e4nneet pysy\u00e4 kohdillaan. Taas on siis tiedossa py\u00f6r\u00e4n huoltohommia.<\/p>\n\n\n\n Viikko 37\/2024 (9.-15.9.2024) T\u00e4ll\u00e4 viikolla reenaamista on h\u00e4irinnyt jos jonkinmoiset asiat. Alkuviikon olin viel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n toipilaana viikonlopun sairastelusta. V\u00e4h\u00e4ll\u00e4 tuli selvitty\u00e4, sill\u00e4 r\u00e4k\u00e4tauti kesti vain pari p\u00e4iv\u00e4\u00e4, eik\u00e4 t\u00f6ist\u00e4 tarvinnut olla pois laisinkaan. Maanantain tosin tein et\u00e4p\u00e4iv\u00e4n. Tiistai meni Helsingiss\u00e4 … Continue reading ![\"\"](\"http:\/\/www.tomirinne.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/20240915_101305-1-1024x419.jpg\")