Viikko 32\/2024 (5.-11.8.2024)<\/p>\n\n\n\n
Aamut alkavat viilenem\u00e4\u00e4n. Syksyn tuntua on jo ilmassa. Kun aamul\u00e4mm\u00f6t ovat j\u00e4\u00e4neet alle viiteentoista asteeseen, niin on pit\u00e4nyt sovitella jo takkia p\u00e4\u00e4lle, kun py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 l\u00e4htee t\u00f6ihin. Onneksi iltap\u00e4iv\u00e4l\u00e4mm\u00f6t ovat olleet viel\u00e4 yli parissakympiss\u00e4. My\u00f6s sateita on saatu. Etenkin lauantaina vett\u00e4 tuli pitkin p\u00e4iv\u00e4\u00e4 ihan kunnolla, ja jokusena muunakin viikon p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 on tullut sadekuuroja. Itse olen kuitenkin s\u00e4\u00e4stynyt isommalta kastumiselta.<\/p>\n\n\n\n
Kattotiilien putsaaminen on jatkunut t\u00e4ll\u00e4kin viikolla. Muutama tunti jokusena iltana. Viel\u00e4 olisi jokuselle illalle tekemist\u00e4. Tosin sain perjantai-iltana selk\u00e4ni taas sellaiseen kramppiin, ett\u00e4 voi olla, ett\u00e4 katolle ei kannata l\u00e4hip\u00e4ivin\u00e4 menn\u00e4. Selk\u00e4 on ollutkin hyv\u00e4 koko vuoden, mutta tietenkin sen piti jossain v\u00e4liss\u00e4 kipeyty\u00e4. Viikolla p\u00e4\u00e4sin taas uusiin painolukemiin, kun torstaiaamuna vaaka n\u00e4ytti 67.5 kg. V\u00e4h\u00e4n turhan alhaalle paino on jo mennyt, mutta eik\u00f6h\u00e4n se t\u00e4ss\u00e4 syksyn mittaan taas l\u00e4hde nousuun.<\/p>\n\n\n\n
Maanantaina k\u00e4vin py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 konttorilla, ja illalla viel\u00e4 tunti kotisalia.<\/p>\n\n\n\n
Tiistai oli v\u00e4h\u00e4n speciaali p\u00e4iv\u00e4. Olin maastopy\u00f6r\u00e4ll\u00e4 liikenteess\u00e4 ja tankoon oli kiinnitetty karttateline. T\u00f6iden j\u00e4lkeen poljinkin Kauppiin, jossa j\u00e4rjestettiin py\u00f6r\u00e4suunnistusharjoitus. T\u00e4m\u00e4 oli ensimm\u00e4inen kerta kun moiseen lajiin tutustuin. Avoimin mielin l\u00e4hdin liikenteeseen Kaupin poluille, mutta melko pian karu totuus tuli esiin. Polut olivat kivisi\u00e4 ja teknisi\u00e4, joten kartan luku liikkeess\u00e4 j\u00e4i olemattomaksi, ja muutenkin piti keskitty\u00e4 enemm\u00e4n ett\u00e4 pystyi kalusto ja kroppa ehj\u00e4n\u00e4. Pys\u00e4hdell\u00e4 piti useaan otteeseen, jotta sai varmistettua oikean suunnan. Eteneminen oli muutenkin hidasta, kun aina piti uudelleen etsi, miss\u00e4 kohtaa kartta sit\u00e4 olikaan. Onneksi reitill\u00e4 oli helpompaakin p\u00e4tk\u00e4\u00e4, mutta sen verran paljon oli teknisi\u00e4 p\u00e4tki\u00e4, ett\u00e4 syd\u00e4n ei ihan heti l\u00e4mmennyt ko. lajille. Tosin minulle sanottiin, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 oli pahin mahdollinen maasto, eik\u00e4 anna koko kuvaa lajin hienoudesta. Saapi n\u00e4hd\u00e4, tuleeko viel\u00e4 kokeiltua joskus uudelleen – mutta ei ainakaan Kaupissa. Nyt matkaa kertyi reilu 17 kilometri\u00e4 ja aikaa kului puolitoista tuntia. Jokusen loppup\u00e4\u00e4n rastin skippaskin, jotta ehti kotiin valosan aikaan. Melkein olisi juosten mennyt kovempaa kuin py\u00f6r\u00e4ll\u00e4. Kun viel\u00e4 polki Kaupista kotiin, niin p\u00e4iv\u00e4lle tuli py\u00f6r\u00e4ily kuutisenkymment\u00e4 kilometri\u00e4. Aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 olin my\u00f6s k\u00e4ynyt Valmetilta juoksemassa Ratinan lenkin. Matkaa kertyi v\u00e4h\u00e4n alle 10 kilometri\u00e4 ja aikaa kului 47 minuuttia. Keskari oli 4:45 min\/km ja syke 125 bpm. Jalat tuntuivat v\u00e4h\u00e4n v\u00e4syneilt\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Keskiviikkona olin kotikonttorilla. P\u00e4iv\u00e4 oli sen verran komea, ett\u00e4 k\u00e4vin t\u00f6iden j\u00e4lkeen polkemassa 72 kilometrin maantipy\u00f6r\u00e4lenkin. Reitti kulki Takamaan kautta Lintuharjuntielle ja siel\u00e4 H\u00e4meenkyr\u00f6n kautta Mahnalaan ja Sasiin, josta Pinsi\u00f6n kautta takaisin kotiin. Keskari oli pikkuisen p\u00e4\u00e4lle kolmeakymmpi\u00e4 ja tehot 174W. S\u00e4\u00e4 oli tosiaan komea, aurinko paistoi ja l\u00e4mp\u00f6\u00e4kin oli 24 astetta. Toivottavasti t\u00e4llaisia s\u00e4it\u00e4 tulisi viel\u00e4 loppukes\u00e4n ja syksyn aikana.<\/p>\n\n\n\n
Torstaina taas py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 konttorilla, ja illalla tunnin kotisalitreeni.<\/p>\n\n\n\n
My\u00f6s perjantaina oli py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 konttorilla. Illalla k\u00e4vimme Peetun ja Villen kanssa juoksemassa rauhallisen kympin lenkin Ikuri – Kalkku – Tesoma -akselilla. Vauhti oli 5:30 min\/km ja keskisyke 117 bpm. Eli rauhassa mentiin ja kevyelt\u00e4 tuntui. Selk\u00e4 oli mennyt juuri ennen lenkille l\u00e4ht\u00f6\u00e4 jumiin ja alkumatkasta se v\u00e4h\u00e4n vaivasikin, mutta melko pian siit\u00e4 ei ollut en\u00e4\u00e4 haittaa. Lenkin p\u00e4\u00e4lle saunaa, juomaa ja makkaraa.<\/p>\n\n\n\n
Launatai olikin sitten viikon sateisin p\u00e4iv\u00e4. Selk\u00e4 oli my\u00f6s mennyt y\u00f6ll\u00e4 sen verran pahempaan kuntoon, ettei sateiden v\u00e4liss\u00e4k\u00e4\u00e4n tehnyt mieli l\u00e4hte\u00e4 juoksulenkille tai muutenkaan tehd\u00e4 mit\u00e4\u00e4n treeni\u00e4. Ulkona tuli kuitenkin yritetty\u00e4 tehd\u00e4 v\u00e4h\u00e4n hommia sadekuurojen v\u00e4liss\u00e4. Yksi kuusikin kaatui.<\/p>\n\n\n\n
Sunnuntaina l\u00e4hdimme ReAn:n kanssa heti aamutuimaan polkemaan pidemp\u00e4\u00e4 lenkki\u00e4. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 aamulla klo 8:30, jolloin l\u00e4hdimme liikenteeseen, oli kolmisentoista astetta, mutta p\u00e4iv\u00e4n mittaan se nousi pariinkymppiin. Aurinkoista p\u00e4\u00e4osin oli, vaikka lopussa sateenuhkaa olikin, mutta sateet eiv\u00e4t osuneet p\u00e4\u00e4llemme. Lauantaina oli satanut vett\u00e4 koko p\u00e4iv\u00e4n eik\u00e4 tiet olleet aamulla viel\u00e4 t\u00e4ysin kuivat, joten peesaaminen oli hieman m\u00e4rk\u00e4\u00e4 puuhaa. Mutta peesausta tuli jonkin verran harrastettu, sill\u00e4 l\u00e4nsituuli puhalteli sen verran, ett\u00e4 per\u00e4ss\u00e4ajosta oli selv\u00e4\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4. Reittimme kulki ensin S\u00e4ij\u00e4n kautta Lemp\u00e4\u00e4l\u00e4\u00e4n. Sielt\u00e4 Vesilahdelle ja Narvasta k\u00e4\u00e4nnyimme Punkalaitumelle p\u00e4in. V\u00e4h\u00e4n ennen Halkivahaa k\u00e4\u00e4nnyimme Sammaljoelle p\u00e4in ja sielt\u00e4 suuntasimme Sastamalaan. Takaisin kotiin tulimme Karkun, H\u00e4ij\u00e4\u00e4n, Salmin ja Nokian kautta. Matkaa kertyi 151 kilometri\u00e4 ja aikaa kului 4:45, eli keskariksi tuli 31.7 km\/h. Keskitehot olivat 181W. Muuten reissu meni ihan hyvin, mutta ensin ReAn:n takarengas tyhjeni Sammaljoen kohdilla. Ilmat pysyiv\u00e4t jokusen kymmenen kilometri\u00e4, mutta v\u00e4h\u00e4n ennen Karkkuun k\u00e4\u00e4ntymist\u00e4 pys\u00e4hdyimme taas rengashommiin ja sisurin laittoon. Lenkin p\u00e4\u00e4lle taas kunnon saunottelut. Selk\u00e4 oli jo sen verran hyv\u00e4ss\u00e4 kunnossa, ett\u00e4 illalla tein viel\u00e4 pihahommia, kannon kaivamista yms.<\/p>\n\n\n\n