T\u00e4ss\u00e4 on nyt j\u00e4\u00e4nyt jokunen viikkop\u00e4ivitys v\u00e4liin, kun on ollut reissua ja muuta kiirett\u00e4. V\u00e4h\u00e4n k\u00e4vi jopa mieless\u00e4, ett\u00e4 olisiko nyt ollut hyv\u00e4 hetki lopettaa blogin p\u00e4ivitys kokonaan vajaan 17 vuoden ja v\u00e4h\u00e4n alle 700 kirjoituksen j\u00e4lkeen. Mutta ainakin nyt viel\u00e4 t\u00e4m\u00e4n kerran k\u00f6mmein sunnuntaiehtoona n\u00e4pp\u00e4imist\u00f6n \u00e4\u00e4reen, ja jatkui naputtelu viel\u00e4 maanantai-iltanakin..<\/p>\n\n\n\n
Ihan viel\u00e4 ei toukokuu ole lopussa, mutta melko py\u00f6r\u00e4ilypainotteinen on kuukausi ollut. Py\u00f6r\u00e4ilykilsoja t\u00e4lle kuulle on jo kertynyt v\u00e4h\u00e4n p\u00e4\u00e4lle kaksi tuhatta kilometri\u00e4, juoksua on kertynyt v\u00e4h\u00e4n vajaa 110 kilometri\u00e4. Muita lajeja harjoitusp\u00e4iv\u00e4kirjaan ei t\u00e4lle kuulle ole viel\u00e4 tullut.<\/p>\n\n\n\n
Py\u00f6r\u00e4ilyn kannalta s\u00e4\u00e4t ovat olleet melko t\u00e4ydelliset toukokuun alusta asti. Reissumme aikana Suomessa taisi olla v\u00e4h\u00e4n kylm\u00e4mp\u00e4\u00e4, mutta kymmenen p\u00e4iv\u00e4n Mallorcan matkamme aikana saarella oli mahtavat s\u00e4\u00e4t, ja kun palasimme reissusta, niin hyv\u00e4t s\u00e4\u00e4t tulivat mukana ja helteess\u00e4 sai Suomessakin jatkaa py\u00f6r\u00e4ily\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Keskiviikolle, Vapunp\u00e4iv\u00e4lle osui heti ensimm\u00e4inen v\u00e4h\u00e4n l\u00e4mpim\u00e4mpi p\u00e4iv\u00e4, ja silloin p\u00e4\u00e4sin aloittamaan ulkopy\u00f6r\u00e4ilykauden ihan kunnolla, kun polkaisin Tottij\u00e4rvi – Vesilahti -lenkin. Tuolloin l\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli viimep\u00e4iviin verrattuna ihan maltilliset 16 astetta, mutta silloin se oli ihan huikea l\u00e4mp\u00f6tilapiikki, kun edellisin\u00e4 viikkoina ei oltu p\u00e4\u00e4sty kymmeneenk\u00e4\u00e4n asteeseen ja pakkasistakin oli saatu k\u00e4rsi\u00e4. Matkaa kertyi 110 kilometri\u00e4 ja aikaa kului 3,5 tuntia, eli keskariksi tuli v\u00e4h\u00e4n p\u00e4\u00e4lle 31 km\/h ja keskitehoksi ihan mukava 196W.<\/p>\n\n\n\n
Torstaina oli viimeinen ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4 ennen reissuun l\u00e4ht\u00f6\u00e4. T\u00f6iss\u00e4 k\u00e4vin py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 ja aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 k\u00e4vin my\u00f6s juoksemassa reilun 12 kilometrin lenkin Koskikeskuksen kautta. Vapun py\u00f6r\u00e4ilyst\u00e4 jalat olivat viel\u00e4 v\u00e4syneet ja sykkeetkin (129 bpm) v\u00e4h\u00e4n korkealla vauhtiin (4:39 min\/km) n\u00e4hden.<\/p>\n\n\n\n
Perjantaina aamuy\u00f6st\u00e4 l\u00e4hti sitten lento Mallorcan l\u00e4mp\u00f6\u00f6n. Tulop\u00e4iv\u00e4mme oli kuulemma v\u00e4h\u00e4\u00e4n aikaan l\u00e4mpimin p\u00e4iv\u00e4 saarella, ja siell\u00e4 oltiin k\u00e4rvistelty vesisateissa ja kylm\u00e4ss\u00e4 ilmassa, niin kuin Suomessakin. Mutta tulomme j\u00e4lkeen kaikki muuttui ja p\u00e4iv\u00e4l\u00e4mm\u00f6t olivat joka p\u00e4iv\u00e4 20 – 30 asteessa, eik\u00e4 vett\u00e4k\u00e4\u00e4n tullut kuin jokunen tippa parina p\u00e4iv\u00e4n\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Saavuimme perjantaina sen verran ajoissa pelipaikalle, ett\u00e4 hotellihuoneeseen asettumisen ja py\u00f6rien vuokraamosta hakemisen j\u00e4lkeen, ehdeimme hyvin tekem\u00e4\u00e4n tutustumislenkin py\u00f6riin ja tulevien p\u00e4ivien tiest\u00f6\u00f6n. Menimme t\u00e4m\u00e4n ensimm\u00e4isen lenkin Tuulin kanssa yhdess\u00e4. Matkaa kertyi 74.5 kilometri\u00e4 ja aikaa kului kolme tuntia. Nousumetrej\u00e4 tuli maltilliset 566 metri\u00e4, keskitehot 130W (normlize power oli 148W). L\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli jo helteen verran ja niin kuin jokaisena muunakin p\u00e4iv\u00e4n\u00e4, niin tuulista oli nytkin. Reitti oli l\u00e4hti hotelliltamme Port de Pollencasta ja kulki Pollencan, Sa Poblan, Muron ja Can Picafortin kautta Alcudian keskustaan ja sielt\u00e4 Pollencan kautta takaisin hotellille. Ihan hyv\u00e4lt\u00e4 vuokrapy\u00f6r\u00e4 tuntui.<\/p>\n\n\n\n
Toisena lomap\u00e4iv\u00e4n\u00e4 l\u00e4hdimme sitten omille py\u00f6r\u00e4reiteillemme. Itse suuntasin ensin it\u00e4rannikolle. Sielt\u00e4 Manacorin kautta Petraan, Muroon ja Sa Poblaan, jos sitten takaisin hotellille. Komootilla tehdyt reitit olivat kyll\u00e4 ehdottomia, mutta siltikin p\u00e4\u00e4sin v\u00e4h\u00e4n eksym\u00e4\u00e4n ja py\u00f6rim\u00e4\u00e4n, mutta eip\u00e4 se haitannut. Matkaa kertyi 180 kilometri\u00e4 ja aikaa kului 7 tuntia. Nousumetrej\u00e4 oli 1450 ja keskitehot 153W (NP 176W). T\u00e4ll\u00e4 reitill\u00e4 p\u00e4\u00e4sin jo lomailun makuun, sill\u00e4 k\u00e4vin katsomassa v\u00e4h\u00e4n n\u00e4ht\u00e4vyyksi\u00e4 it\u00e4rannikolla ja Sa Poblassa pys\u00e4hdyin patongille. Kyl\u00e4sompailut tiputtavat kyll\u00e4 keskivauhtia jonkin verran, kun sokkelokaduilla yritt\u00e4\u00e4 navikoida itse\u00e4\u00e4n pois taajamasta. Keskil\u00e4mp\u00f6 oli t\u00e4n\u00e4kin p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 hellerajan pinnassa ja aurinko paistoi siniselt\u00e4 taivaalta.<\/p>\n\n\n\n
Kolmas p\u00e4iv\u00e4 oli sitten the p\u00e4iv\u00e4, jota eniten odotin. T\u00e4ll\u00f6in ajoin hotellilta MA10-tiet\u00e4 vuoristoreitti\u00e4 pitkin S\u00f6llerin kautta Andratxiin. Takaisin p\u00e4in tulin sitten tasaisempaa reitti\u00e4, mutta silti 225 kilometrin lenkiin kertyi 3322 nousumetri\u00e4. Aikaa kului 9,5 tuntia ja keskitehot olivat 138W (NP 168W). S\u00f6lleriss\u00e4 pys\u00e4hdyin patongille ja vuoristo-osuuden loppuosassa pys\u00e4hdyin ostamaan lis\u00e4\u00e4 vett\u00e4, mutta muuten pys\u00e4hdykset j\u00e4iv\u00e4t v\u00e4hiin, ainoastaan pieni\u00e4 kartanlukutaukoja jouduin tekem\u00e4\u00e4n. Maisemathan tuolla vuoristop\u00e4tk\u00e4ll\u00e4 on ihan uskomattomat. Niit\u00e4 oli ihan turha k\u00e4nnyk\u00e4ll\u00e4 kuvata, kun kuvista ei kuitenkaa saa mit\u00e4\u00e4n kunnon k\u00e4sityst\u00e4 korkeuseroista ja muusta. Ne pit\u00e4\u00e4 vaan k\u00e4yd\u00e4 itse katsomassa. Jos katsoo kuvia vaikka lomaoppaasta, niin sellaisia ne maiset todellisuudessaakin on. Rankka p\u00e4iv\u00e4, vaikka yl\u00e4m\u00e4et tuli otettua rauhassa, ja alam\u00e4iss\u00e4 paljon jarrukahvoilla. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 riitti j\u00e4lleen hellelukemiin asti ja enemm\u00e4nkin.<\/p>\n\n\n\n
Nelj\u00e4s p\u00e4iv\u00e4 tuli otettua v\u00e4h\u00e4n rauhallisemmin. Aamulla k\u00e4vin juoksemassa 8 kilometrin lenkin 4:45 min\/km vauhdilla. Iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 oli v\u00e4h\u00e4n lyhyemm\u00e4n py\u00f6r\u00e4lenkin vuoro, kun matkaa kertyi “vain” 79 kilometri\u00e4. Aikaa kuitenkin meni kolme tuntia kun k\u00e4vin t\u00e4n\u00e4\u00e4nkin v\u00e4h\u00e4n vuoristossa. Nousumetrej\u00e4 kertyi 921 ja keskitehot 151W (NP 183W). Reitille osui nousu Caimarista Llucaan, ja t\u00e4m\u00e4 p\u00e4tk\u00e4 tuli yritetty\u00e4 ottaa kovemmilla tehojakin. 8.7 kilometrin nousussa, jossa 410 nousumetri\u00e4, sain keskitehoksi 243W ja aikaa kului puolituntia. Tuo nousu oli t\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n kohokohta ja muuten otettiin rauhallisesti. Garmin n\u00e4ytti t\u00e4m\u00e4nkin p\u00e4iv\u00e4n keskil\u00e4mm\u00f6ksi 26 astetta.<\/p>\n\n\n\n
Viidenten\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 tein tasaisemman maaston lenkin, kun suuntasin saaren keskiosan kautta etel\u00e4rannikolle. Menness\u00e4 matkan varrelle j\u00e4i Sa Pobla, Muro; Porreres ja Campos. Kohteena oli Sant Jordin rantalomapaikka, mutta melko tyhj\u00e4lt\u00e4 siell\u00e4 n\u00e4ytti. Pienen kahvilapys\u00e4hdyksen j\u00e4lkeen suuntasin takaisin l\u00e4ht\u00f6paikkaa ja paluumatkalla matkan varrelle j\u00e4i Santanyi, Felanitx, Petra, Santa Margalida ja Alcudia. Petrassa tuli jopa muutama tippa vett\u00e4 taivaalta, mutta ei niin paljon ett\u00e4 olisi kastellut. T\u00e4m\u00e4 oli kuitenkin v\u00e4h\u00e4n viile\u00e4mpi p\u00e4iv\u00e4, ja Garmin antoikin keskil\u00e4mm\u00f6ksi “vain” 22 astetta. Matkaa kertyi 166 kilometri\u00e4 ja aikaa kului v\u00e4h\u00e4n p\u00e4\u00e4lle 6 tuntia, joten keskariksi tuli v\u00e4h\u00e4n p\u00e4\u00e4lle 27 km\/h. Nousumetrej\u00e4 ei ollut kuin tonnin verran ja keskitehot olivat 151W (NP 171W). Vuoristoon verrattuna py\u00f6r\u00e4ilij\u00f6it\u00e4 n\u00e4kyi v\u00e4h\u00e4n. Hienoja maisemia ja reittej\u00e4 l\u00f6ytyi kyll\u00e4 tasamaaltakin.<\/p>\n\n\n\n
Kuudes lomap\u00e4iv\u00e4 olikin sitten lepo-\/turistip\u00e4iv\u00e4, kun py\u00f6r\u00e4 j\u00e4i koko p\u00e4iv\u00e4ksi varastoon ja k\u00e4vimme Alcudiassa ostoksilla ja sy\u00f6m\u00e4ss\u00e4. J\u00e4lleen oli v\u00e4h\u00e4n viile\u00e4mpi p\u00e4iv\u00e4 ja jokunen tippa tuli vett\u00e4kin. K\u00e4vimme my\u00f6s katsomassa viikonloppuna j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4n Ironmanin puolimatkan l\u00e4ht\u00f6paikkaa, joka oli Port de Alucian keskustassa.<\/p>\n\n\n\n
Seits\u00e4m\u00e4nten\u00e4 lomap\u00e4iv\u00e4n\u00e4 hypp\u00e4simme j\u00e4lleen py\u00f6r\u00e4n p\u00e4\u00e4lle. T\u00e4ll\u00e4 kertaa reitti\u00e4 ei tarvinnut tehd\u00e4 Komoottiin, sill\u00e4 kyseess\u00e4 oli selke\u00e4reittinen Sa Calobra -p\u00e4iv\u00e4. Aamulla oli sen verran viile\u00e4 ett\u00e4 otin hihat ja tuuliliivin matkaan. Ne olivatkin tarpeen alam\u00e4iss\u00e4, mutta nousuissa ne sai laittaa huoletta taskuun. Noin 2,5 tunnin ajamisen j\u00e4lkeen laskeuduin Sa Calobran satamaan ja sielt\u00e4 sitten l\u00e4hti legendaarinen Sa Calobra – Coll dels Reis -nousu. Mittaa nousulla on 9.44 km, vertikaalia 656 m ja keskim\u00e4\u00e4rin 7% nousua. L\u00e4hdin koittamaan parantamaan edellisvuoden aikaani, joka oli noin 42 minuuttia. Tavoitteeni, eli 40 minuutin alitus, onnistuikin ja aikani oli 39:26. Koville otti, sill\u00e4 keskitehot olivat 266W. Muutaman minuutin lep\u00e4ilyn j\u00e4lkeen l\u00e4hdin laskettelemaan kohti Incaa. Tosin ennen Incaa k\u00e4vin Selvassa haukkaamassa patonkia ja k\u00e4vin my\u00f6s huiputtamassa yhden pienemm\u00e4n, Santa Llucian nousun. Incassa tuli taas v\u00e4h\u00e4n sekoiltua, kun ei ollut sit\u00e4 Komootin reitti\u00e4, mutta paperikartan avulla p\u00e4\u00e4sin sielt\u00e4 oikeaa reitti\u00e4 pois ja Incan j\u00e4lkeen k\u00e4vin viel\u00e4 huiputtamassa Santa Magdalenan huipun ja ihailemassa pitk\u00e4lle n\u00e4kyvi\u00e4 sis\u00e4maan maisemia. Matkaa p\u00e4iv\u00e4lle kertyi 142 kilometri\u00e4, aikaa kului 6,5 tuntia, nousumetrej\u00e4 2479m ja keskitehot 152W (NP 192W). Loppureitin korkeamman l\u00e4mm\u00f6t nostivat taas keskil\u00e4mm\u00f6nkin 24 asteeseen.<\/p>\n\n\n\n
My\u00f6s kahdeksantena p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 k\u00e4v\u00e4isin vuoristossa. S\u00f6lleriin menin tasaisempaa reitti\u00e4 pitkin, joka kulki Campanetin ja Santa Marian kautta. Ennen S\u00f6lleriin p\u00e4\u00e4sy\u00e4 piti nousta yksi rapsakka serpentiini p\u00e4tk\u00e4 Bunyolasta ja my\u00f6s laskea v\u00e4hint\u00e4\u00e4kin yht\u00e4 rapsakka syher\u00f6p\u00e4tk\u00e4. S\u00f6llerin rantakahvilasssa pieni tauko ennen p\u00e4iv\u00e4n koitosta, joka olisi nousu Puig Majorille, joka on saaren korkein kohta, jonne py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 p\u00e4\u00e4see. Nousun aloitin pienemp\u00e4\u00e4 tiet\u00e4 pitkin, josta sitten laskettiin MA-10 -tien nousuun. Rannalta huipulle oli noin 18 kilometri\u00e4 ja nousumetrej\u00e4 noin 900. 1:20 nousu kesti ja kun aurinko porotti koko ajan ja Garmin n\u00e4ytti l\u00e4mm\u00f6ksi yli kolmeakymmpi\u00e4, niin usko ja puhku meinasi loppua. Onneksi rannalta tuli ostettua lis\u00e4juomaa. Onneksi my\u00f6s tiesin etuk\u00e4teen v\u00e4h\u00e4n mit\u00e4 olisi tulossa, sill\u00e4 kolmantena p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 olin ajanut saman m\u00e4en mutta toiseen suuntaaan. Huipulle p\u00e4\u00e4syn j\u00e4lkeen saikin sitten taas keskitty\u00e4 jarrukahvoihin ja siihen, ett\u00e4 selvi\u00e4\u00e4 takaisin hotellille. Matkaa keryi 145 kilometri\u00e4 ja aikaa kului 6:15. Nousumetrej\u00e4 kertyi 2159 ja keskitehot olivat 144W (NP 176W).<\/p>\n\n\n\n
Yhdeks\u00e4s lomap\u00e4iv\u00e4 olikin sitten h\u00e4\u00e4p\u00e4iv\u00e4mme ja k\u00e4vimme Tuulin kanssa yhdess\u00e4 Formentorin majakalla j\u00e4\u00e4tel\u00f6ll\u00e4. Takaisin p\u00e4in tulinkin sitten taas omaa vauhtiani, ja k\u00e4vin viel\u00e4 kieppaisemassa Sa Poblassa. Takaisin tulin Alcudian kautta. Muutama tieosuus oli suljettu Ironmanin vuoksi, mutta vaihtoehtoreitti\u00e4 pitkin p\u00e4\u00e4sin kulkemaan. Matkaa p\u00e4iv\u00e4\u00e4n kertyi 94 kilometri\u00e4 ja aikaa kului nelj\u00e4 tuntia. Nousua tonnin verran ja keskitehot 142W (NP 166W). L\u00e4mp\u00f6tila j\u00e4lleen hellelukemissa.<\/p>\n\n\n\n
Kymmenes lomap\u00e4iv\u00e4 olikin sitten viimeinen py\u00f6r\u00e4ilyp\u00e4iv\u00e4. Tein sen j\u00e4lleen saaren keskiosan tasamaalla. Reitin varrelle osui Sa Pobla, Muro, Santa Margalida, Petra, Sant Joan, Algaida ja Santa Maria. Reitti tarjosi ennen kaikkea hienoja peltomaisemia. Santa Mariassa k\u00e4vin eksym\u00e4ss\u00e4, kun mets\u00e4stin kahvilaa. Sellainen l\u00f6ytyi sitten torin laidalta, jossa oli jotkut markkinat ja porukkaa ihan pirusti. Santa Mariasta l\u00e4hdetty\u00e4ni tuli eteen reissun ainoa miinus, kun kaaduin liikenneympyr\u00e4ss\u00e4, kun k\u00e4\u00e4nn\u00f6ksess\u00e4 eturengas vain l\u00e4hti alta. Olisikohan siin\u00e4 ollut jotain hienoa hiekkaa, joka luisti renkaan alla. Vauhtia onneksi oli v\u00e4h\u00e4n, ja asfaltti-ihottumalla ja muutamalla reij\u00e4ll\u00e4 vaatteissa selvittiin. Takaisin tulin viel\u00e4 Muron kautta jossa odottelin v\u00e4h\u00e4n aikaa, ett\u00e4 Tuuli tulisi samalle reitille ja yhdess\u00e4 tulimme sitten loppumatkan hotellille. Matkaa p\u00e4iv\u00e4\u00e4n kertyi 163 kilometri\u00e4, aikaa kului 6:17, nousumetrej\u00e4 1189m ja keskitehot 143W (NP 164W). Keskil\u00e4mp\u00f6 28 astetta. Illalla k\u00e4vimme palauttamassa py\u00f6r\u00e4t paikalliseen Huerzelerin py\u00f6r\u00e4vuokraamoon.<\/p>\n\n\n\n
11. lomap\u00e4iv\u00e4 oli l\u00e4ht\u00f6p\u00e4iv\u00e4. Mutta kun lento oli vasta illalla, niin ehdeimme ennen aamupalaa ja huoneen luovutusta tehd\u00e4 viel\u00e4 juoksulenkin. Juoksin lenkin Port de Pollencassa ja matkaa kertyi 11 kilometri\u00e4, vauhdin ollessa 4:49 min\/km. V\u00e4synytt\u00e4 oli, mutta syykin oli selv\u00e4. Iltap\u00e4iv\u00e4 meni Palmassa k\u00f6p\u00f6telless\u00e4 ja v\u00e4h\u00e4n n\u00e4ht\u00e4vyyksi\u00e4kin katsellen. <\/p>\n\n\n\n
Reissu oli kyll\u00e4 t\u00e4ydellinen kelien osalta ja muutenkin. Kokonaisuudessaan kilometrej\u00e4 kertyi yhdeks\u00e4\u00e4n ajop\u00e4iv\u00e4\u00e4n v\u00e4h\u00e4n alle 1300, py\u00f6r\u00e4ilyaika oli n.52 tuntia ja nousumetrej\u00e4 v\u00e4h\u00e4n p\u00e4\u00e4lle 14000. Paikka oli my\u00f6s hyv\u00e4, kun siit\u00e4 p\u00e4\u00e4si \u00e4kki\u00e4 vuoristoon ja toisaalta tasaisellekin p\u00e4\u00e4si heti. Hotelli oli my\u00f6s ok. Aamupala ja illallinen kuuluivat hintaa ja se helpotti kyll\u00e4 eloa. Uikkarit eiv\u00e4t olleet kertaakaan jalassa.<\/p>\n\n\n\n
Paluulennolta olimme kotona kello 2 ja tiistaina nukuttiinkin pitk\u00e4\u00e4n. Mutta heti puolilta p\u00e4ivin ty\u00f6arkeen j\u00e4lleen kiinni. Treeneist\u00e4 oli kyll\u00e4 vapaap\u00e4iv\u00e4, eik\u00e4 keskiviikkonakaan tullut muuta tehty\u00e4 kuin ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt.<\/p>\n\n\n\n
Torstaina olin kotikonttorilla ja aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 tein 11 kilometrin juoksulenkin 4:49 min\/km vauhdilla. Jalat olivat kyll\u00e4 v\u00e4syneet, mutta pakko sit\u00e4 oli taas alkaa juoksuakin ottamaan ohjelmaan. L\u00e4mp\u00f6\u00e4kin oli sent\u00e4\u00e4n mukavat 20 astetta.<\/p>\n\n\n\n
Perjantaina otin j\u00e4lleen maantiepy\u00f6r\u00e4n alleni. Aamulla normaaliin tapaan t\u00f6ihin, mutta kotiin poljin S\u00e4ij\u00e4n ja Nokian kautta, josta kertyi matkaa 71 kilometri\u00e4. Aikaa kului 2:20, eli v\u00e4h\u00e4n p\u00e4\u00e4lle kolmenkympin keskarilla tuli menty\u00e4, keskitehojen ollessa 179W. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli 27 astetta, joten hyvin tarkeni.<\/p>\n\n\n\n
Lauantaina kokeilin j\u00e4lleen juoksua, mutta v\u00e4synytt\u00e4 oli edelleen. Tosin olin koko p\u00e4iv\u00e4n teputtanut pihahommissa ja l\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli 25 astetta, joten sekin varmaan vaikutti asiaan. 14 kilometri\u00e4 tuli kuitenkin juostua 4:50 min\/km vauhdilla. V\u00e4symyksest\u00e4 kertoi my\u00f6s keskisyke, joka oli 131 bpm.<\/p>\n\n\n\n
Sunnuntaina aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 l\u00e4hdimme tekem\u00e4\u00e4n Villen ja Peetun kanssa pidemp\u00e4\u00e4 py\u00f6r\u00e4lenkki\u00e4. Teivossa kokoonnuimme ja sielt\u00e4 l\u00e4hdimme ensin kohti Kangasalaa, josta suuntasimme Valkeakosken kautta Toijalaan, jossa pys\u00e4hdyimme ottamaan kaupasta energiat\u00e4ydennyst\u00e4 ja juotavaa. Siit\u00e4 jatkoimme Koskenkyl\u00e4n kautta Narvaan ja Tottij\u00e4rvelle, ja sitten Nokian ja Tohlopin kautta takaisin Teivoon. Py\u00f6r\u00e4hdin viel\u00e4 Yl\u00f6j\u00e4rven keskustan kautta, ja t\u00e4st\u00e4 kertyi yhteens\u00e4 matkaa tasan 170 kilometri\u00e4. Rauhassa mentiin ja aikaa menikin melkein 6,5 tuntia, eli keskariksi tuli 26.4 km\/h. Vauhtiin vaikutti my\u00f6s kova lounaistuuli. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli mukavat 25 astetta. Keskitehot olivat 135W. T\u00e4m\u00e4 oli meille kaikille hyv\u00e4 treeni kes\u00e4kuun lopun Saimaan py\u00f6r\u00e4ilytapahtumaa silm\u00e4ll\u00e4pit\u00e4en.<\/p>\n\n\n\n
Maanantaina j\u00e4lleen ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt, mutta ei sitten muuta urheiluun liittyv\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Tiistaina j\u00e4lleen kotikonttorilla. Aamu oli v\u00e4h\u00e4n viile\u00e4, joten venytin juoksulenkille l\u00e4hd\u00f6n puoli yhteentoista. Nyt juoksu tuntui jo ihan hyv\u00e4lt\u00e4, joskaan ei nyt sent\u00e4\u00e4n viel\u00e4 kovin kevyelt\u00e4. 12,5 kilometri\u00e4 meni v\u00e4h\u00e4n alle tuntiin. Keskari oli 4:39 min\/km ja keskisyke 124 bpm, joka ihan OK. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli 14 astetta.<\/p>\n\n\n\n
Keskiviikkona oli taas pidemm\u00e4n kotimatkan vuoro. T\u00f6ist\u00e4 poljin ensin Rtechiin ostoksille ja sielt\u00e4 Sionkyl\u00e4n kautta Siuro-Sasi -lenkille. Matkaa kertyi 69 kilometri\u00e4 ja aikaa kului 2:20, joten keskariksi tuli v\u00e4h\u00e4n p\u00e4\u00e4lle 29 km\/h. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 23 astetta ja keskitehot 168W.<\/p>\n\n\n\n
Torstaina olin my\u00f6s py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 t\u00f6iss\u00e4. Aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 juoksin Valmetilta arboretumin kautta Tampellan alueelle ja sielt\u00e4 samaa reitti\u00e4 takaisin. Matkaa kertyi 13,5 kilometri\u00e4 ja keskari oli 4:43 min\/km. Suht OK kulki, vaikka alku oli v\u00e4syneen oloista ja sykkeet olivat korkealla. S\u00e4\u00e4 oli j\u00e4lleen mahtava, aurinko paistoi ja l\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli sopiva 18 astetta.<\/p>\n\n\n\n
Perjantaina vain ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt.<\/p>\n\n\n\n
Lauantaina aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 l\u00e4hdin polkemaan kohti Vehkaj\u00e4rve\u00e4. Reitti kulki ensin Nokian kautta Siuroon ja sielt\u00e4 Salmin kautta H\u00e4ij\u00e4\u00e4seen. H\u00e4ij\u00e4\u00e4n j\u00e4lkeen kippasin Karkun kautta ja sitten matka jatkui Vammalan ohi Kiikkaan ja sielt\u00e4 edelleen Huittisiin. Loppumatkasta kieppasin viel\u00e4 Huhtamon kautta, ja viimeiset kilometrit kulki Punkalaitumen keskustan ja Koskioisten kautta m\u00f6kille. Matkaa kertyi 130 kilometri\u00e4 ja aikaa kului 4:04, eli keskariksi tuli mukava 31.8 km\/h ja loppumatkasta oli viel\u00e4 vajaa nelj\u00e4 kilometri\u00e4 hiekkatiet\u00e4kin. My\u00f6t\u00e4tuulta taisi olla vastaista enemm\u00e4n, mutta ihan hyv\u00e4ss\u00e4 iskussa jalkakin oli. Keskitehot olivat 189W. <\/p>\n\n\n\n
Heti sunnuntaiaamusta l\u00e4hdin tekem\u00e4\u00e4n m\u00f6kill\u00e4 juoksulenkki\u00e4. Jalan v\u00e4symystilasta ei ollut kauheasti tietoa, joten reittisuunnitelmakin oli avoin. Jalka oli melko kevyeen oloinen ja risteys risteykselt\u00e4 matka piteni. Aurinkokaan ei porottanut pahasti, eik\u00e4 tuulesta ollut haittaa. Ilman juomista olin matkassa ja v\u00e4h\u00e4n ihmetytti, ettei janokaan tullut vaikka l\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli kuitenkin reilu 20 astetta. Matkaa kertyi loppujen lopuksi tasan 25 kilometri\u00e4 ja aikaa kului 2:07, eli vauhti oli 5:04 min\/km. Keskisykekin oli vauhtiin v\u00e4hden ihan mukavan alhainen 122 bpm. Yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n mukavasti kulki.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
T\u00e4ss\u00e4 on nyt j\u00e4\u00e4nyt jokunen viikkop\u00e4ivitys v\u00e4liin, kun on ollut reissua ja muuta kiirett\u00e4. V\u00e4h\u00e4n k\u00e4vi jopa mieless\u00e4, ett\u00e4 olisiko nyt ollut hyv\u00e4 hetki lopettaa blogin p\u00e4ivitys kokonaan vajaan 17 vuoden ja v\u00e4h\u00e4n alle 700 kirjoituksen j\u00e4lkeen. Mutta ainakin nyt … Continue reading