Viikko 10\/2024 (4.-10.3.2024)<\/p>\n\n\n\n
Vaihteeksi v\u00e4h\u00e4n kylmempi viikko. Kev\u00e4t ei juuri edennyt, vaikka aurinkoista olikin. Alkuviikosta l\u00e4mm\u00f6t olivat viel\u00e4 nollan tuntumassa, mutta loppuviikosta, etenkin \u00f6isin, mentiin 6-7 pakkasasteen paikkeille. Kylmist\u00e4 keleist\u00e4 ei tarvinnut tosin juurikaan k\u00e4rsi\u00e4, sill\u00e4 yli puolet viikosta meni sis\u00e4tiloissa, kun jo edellisen\u00e4 viikonloppuna alkaneet penet taudin oireet realisoituivat viikon puoliv\u00e4liss\u00e4. Tiistain sulkapallojen j\u00e4lkeen oli jo melko vet\u00e4m\u00e4t\u00f6n olo ja keskiviikkona meni sitten r\u00f6\u00f6rit tukkoon. Torstai-iltana oli pient\u00e4 l\u00e4mp\u00f6\u00e4, mutta perjantaina alkoi vointi jo parantumaan, vaikka r\u00e4k\u00e4 viel\u00e4 lensikin. Lauantai olikin sitten jo melko hyv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4, ja sunnuntaina uskalsi tehd\u00e4 jo v\u00e4h\u00e4n lenkki\u00e4kin.<\/p>\n\n\n\n
Maanantaina tuntui olo viel\u00e4 ihan hyv\u00e4lt\u00e4 ja k\u00e4vinkin py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 t\u00f6iss\u00e4, ja illalla tein tunnin kotisalitreenin.<\/p>\n\n\n\n
Tiistaina olin perinteiseen tapaan kotikonttorilla, aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 k\u00e4vin juoksemassa 11 kilometrin lenkin 4:29 min\/km:n vauhdilla. Melko hyvin kulki, vaikka alusta olikin p\u00e4\u00e4osin j\u00e4ist\u00e4 tai j\u00e4\u00e4skr\u00f6p\u00f6\u00e4. Tosin jonkin verran oli my\u00f6s sulaa. Nastaton lenkkari piti aika hyvin. Illalla puolentoista tunnin sulkapallonelurit sujuivat my\u00f6s viel\u00e4 ihan ok.<\/p>\n\n\n\n
Ke, to, pe ja la olivat lepop\u00e4ivi\u00e4 treenien osalta. To ja pe -ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4t olivat my\u00f6s v\u00e4h\u00e4n lyhennettyj\u00e4. Keskiviikolta piti perua hieronta eik\u00e4 lauantaina ollut j\u00e4rke\u00e4 l\u00e4hte\u00e4 TeivoCupiin. Lauantaina l\u00e4hdimme Turkuun teatteriin ja y\u00f6 oltiin Ruissalon kylpyl\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Sunnuntainaaamulla p\u00e4\u00e4tin l\u00e4hte\u00e4 kokeilemaan, joko sit\u00e4 juoksemaan kykenisi. Alku oli kaikin puolin melko vaikeaa, mutta pikku hiljaa alkoi juoksu kulkemaan. Ruissalon py\u00f6r\u00e4tiet ja p\u00e4\u00e4polut olivat jo melko hyvin sulat, mutta jossain kohtaa oli viel\u00e4 j\u00e4ist\u00e4. Kylpyl\u00e4lt\u00e4 juoksin py\u00f6r\u00e4tiet\u00e4 pitkin kansanpuistoon ja sielt\u00e4 maastopolkuja pitkin takaisin. Kylpyl\u00e4lt\u00e4 k\u00e4vin viel\u00e4 juoksemassa Saaronniemen polkuja ristiinrastiin. Matkaa kertyi tasan 15 kilometri\u00e4 ja aikaa kului 1:15, eli vetosen vauhtia tuli menty\u00e4. Lenkin aikaan pakkasta oli 6-7 astetta ja aurinko paisteli komeasti, joten keleiss\u00e4k\u00e4\u00e4n ei ollut mit\u00e4\u00e4n valittamista. Lenkin p\u00e4\u00e4lle kylpyl\u00e4\u00e4n saunaan, avantoon ja porealtaaseen, sek\u00e4 hotelliaamiaiselle. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Viikko 10\/2024 (4.-10.3.2024) Vaihteeksi v\u00e4h\u00e4n kylmempi viikko. Kev\u00e4t ei juuri edennyt, vaikka aurinkoista olikin. Alkuviikosta l\u00e4mm\u00f6t olivat viel\u00e4 nollan tuntumassa, mutta loppuviikosta, etenkin \u00f6isin, mentiin 6-7 pakkasasteen paikkeille. Kylmist\u00e4 keleist\u00e4 ei tarvinnut tosin juurikaan k\u00e4rsi\u00e4, sill\u00e4 yli puolet viikosta meni … Continue reading