Talviloman j\u00e4lkeen t\u00e4ytyi v\u00e4h\u00e4n vet\u00e4\u00e4 henke\u00e4 ja “herkistell\u00e4” paikkoja sunnuntain Pirkan hiihtoa silm\u00e4ll\u00e4 pit\u00e4en.<\/p>\n
Maanantaina kolmen vartin salitreeni, keskittyen keskivartalon lihaksiin.<\/p>\n
Tiistaina juoksu t\u00f6ist\u00e4 kotiin. Pyrin pit\u00e4m\u00e4\u00e4n sykkeet PK-alueella, v\u00e4lill\u00e4 kyll\u00e4 v\u00e4h\u00e4n huonolla menestyksell\u00e4. Alusta oli p\u00e4\u00e4osin sula joten vauhti tuppasi nousemaa ja samalla my\u00f6s sykkeet. Juoksin nastareilla, sill\u00e4 kuvittelin, ett\u00e4 maanantain lumisade olisi j\u00e4tt\u00e4nyt py\u00f6r\u00e4tiet liukkaiksi. Liukkautta kyll\u00e4 oli, mutta aika harvassa paikassa, joten kes\u00e4lenkkareilla olisi p\u00e4rj\u00e4nnyt hyvin.<\/p>\n
Keskiviikko t\u00e4ysin lepoa.<\/p>\n
Torstaina k\u00e4vin tarkastamassa hiihtolatujen kunnon 27 km hiihtolenkill\u00e4. Puolet matkasta tosi j\u00e4ist\u00e4, p\u00e4iv\u00e4n pieni lumisade ei ollut parantanut latujen kuntoa yht\u00e4\u00e4n. Mutta siell\u00e4 miss\u00e4 ladut oli ajettu, niin meno oli aika upeeta ja vauhdikasta.<\/p>\n
Perjantaina samanmoinen salitreeni kuin maanantainakin, eli siksp\u00e4kin kunnostusta. Iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 viel\u00e4 21 km hiihtolenkki Pirhan hiihdon voitelusuosituksia testaten. Ja kyll\u00e4 liisteri+purkki yhdistelm\u00e4 toimi hienosti. Illalla viel\u00e4 suksihuoltoa.<\/p>\n
Lauantai oli lepoa ja tankkausta.<\/p>\n
Sunnuntaina oli sitten Pirkan hiihto, mutta siit\u00e4 tulee sitten oma stoori kunhan vaan saan aikaiseksi.<\/p>\n
T\u00e4ll\u00e4k\u00e4\u00e4n viikolla ei sitten kauheasti tullut juoksua. Pari viikkoa on ollut juoksun osalta tosi huonoa, mutta t\u00e4ytyy nyt hiihdell\u00e4 kun viel\u00e4 jotenkin voi. Ensiviikollekin on luvattu lunta ja pakkasta, joten hiihdot taitavat viel\u00e4 jatkua. Tavoite olisi saada se tonni hiihtoa t\u00e4lle talvelle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Talviloman j\u00e4lkeen t\u00e4ytyi v\u00e4h\u00e4n vet\u00e4\u00e4 henke\u00e4 ja “herkistell\u00e4” paikkoja sunnuntain Pirkan hiihtoa silm\u00e4ll\u00e4 pit\u00e4en. Maanantaina kolmen vartin salitreeni, keskittyen keskivartalon lihaksiin. Tiistaina juoksu t\u00f6ist\u00e4 kotiin. Pyrin pit\u00e4m\u00e4\u00e4n sykkeet PK-alueella, v\u00e4lill\u00e4 kyll\u00e4 v\u00e4h\u00e4n huonolla menestyksell\u00e4. Alusta oli p\u00e4\u00e4osin sula joten vauhti … Continue reading