Viikko 42-43\/2023 (16.-29.10.2023)<\/p>\n\n\n\n
Viimeinen kaksi viikkoa on otettu kaikin puolin melko kevyesti. T\u00e4ll\u00e4 viikolla on p\u00e4\u00e4ssyt jo kevyesti tekem\u00e4\u00e4n jotain treenin oloistakin, mutta edellisest\u00e4 viikosta tuli ihan nollaviikko.<\/p>\n\n\n\n
Amsterdamista tulimme maanantain ja tiistain v\u00e4lisen\u00e4 y\u00f6n\u00e4. Maanantaina tuli tuli k\u00e4velty\u00e4 jonkin verran Amsterdamin katuja, mutta jalat olivat sen verran t\u00f6nk\u00f6ss\u00e4 kunnossa, ett\u00e4 tyydyimme p\u00e4\u00e4asiassa ajelemaan ratikalla eri linjoja l\u00e4pi ja katselimme vain kaupungin maisemia istualtaan. Portaiden k\u00e4veleminen oli eritt\u00e4in kivuliasta hommaa, ja t\u00e4m\u00e4 tuli todettua etenkin lentokent\u00e4ll\u00e4. Ja lentokentti\u00e4 tulikin teputeltua v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4nkin, kun tulimme Riikan kautta Tampereelle.<\/p>\n\n\n\n
Viel\u00e4 tiistainakin jalat olivat sen verran kipe\u00e4t, ettei koiralenkki\u00e4 ihmeenp\u00e4\u00e4 viitsinyt tehd\u00e4. Seuraavana y\u00f6n\u00e4 iski my\u00f6s vilutauti ja keskiviikkoaamuna koronatesti n\u00e4yttikin kahta viivaa. Keskiviikko tulikin p\u00e4\u00e4asiassa makailtua ja v\u00e4lill\u00e4 luettua ja vastailua ty\u00f6posteihin. Kuumetta oli ja p\u00e4\u00e4t\u00e4 s\u00e4rki. Torstai olikin sitten jo parempi p\u00e4iv\u00e4. Kuumemittari ei en\u00e4\u00e4 n\u00e4ytt\u00e4nyt ylil\u00e4mp\u00f6\u00e4 vaan paremminkin alil\u00e4mp\u00f6\u00e4. T\u00e4m\u00e4n vuoksi koneen \u00e4\u00e4ress\u00e4 pystyikin istuskelemaan enemm\u00e4n, vaikka v\u00e4lill\u00e4 tulikin viel\u00e4 huilattua. Perjantaina nousi kuumetta taas v\u00e4h\u00e4n ja olo oli muutenkin heikompi, joten taas tuli lep\u00e4ilty\u00e4 v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n
Viikonloppuna alkoi sitten olo paranemaan ja k\u00e4vinkin Sisun kanssa jo pidemmill\u00e4 k\u00e4velylenkeill\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Maanantaina uskaltauduin jo k\u00e4ym\u00e4\u00e4n toimistolla py\u00f6r\u00e4ll\u00e4. Mik\u00e4\u00e4n muu ei edellisen viikon taudista muistuttanut kuin ett\u00e4 kurkkuun kertyi viel\u00e4 limaa. Ja r\u00e4kiminen ja r\u00f6himinen jatkui koko viikon.<\/p>\n\n\n\n
My\u00f6s tiistaina k\u00e4vin py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 t\u00f6iss\u00e4. L\u00e4mp\u00f6tilat olivat nollan tuntumassa y\u00f6t\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4. Y\u00f6ll\u00e4 oli ilmeisesti v\u00e4h\u00e4n sadellut jotain, sill\u00e4 py\u00f6r\u00e4tiet olivat paikkoin m\u00e4r\u00e4t ja my\u00f6s liukkaat. Gravelin kes\u00e4renkaalla sai olla varovainen.<\/p>\n\n\n\n
Keskiviikkona olin kotikonttorilla ja illalla tein tunnin kotisalitreenin.<\/p>\n\n\n\n
Torstaina ja perjantaina k\u00e4vin alkuviikon tapaan py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 t\u00f6iss\u00e4. Nyt oli onneksi taas kuivaa ja tiet kuivat eik\u00e4 liukkaudesta tietoakaan, vaikka v\u00e4h\u00e4n pakkasen puolella oltiinkin melkein koko ajan.<\/p>\n\n\n\n
Lauantaina aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 k\u00e4vin kokeilemassa melkein kahden viikon tauon j\u00e4lkeen juoksua. 11 kilometri\u00e4 juoksin 4:44 min\/km vauhdilla. Yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n hyv\u00e4lt\u00e4 juoksu tuntui, vaikka keskiviikon salitreenist\u00e4 kipeytyneet jalat viel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n vaivasikin ja muutenkin pakaran seudulla oli jumitusta. Korona ilmeisesti ei ollut mennyt keuhkoihin asti, kun sill\u00e4 puolella ei tuntunut ollenkaan pahalta. My\u00f6s sykkeet (136 bpm) oli ihan ok. Ensimm\u00e4isest\u00e4 koronasta tuli siis ilmeisestikin selvitty\u00e4 s\u00e4ik\u00e4hdyksell\u00e4. P\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 tuli my\u00f6s kaadettua pari-kolme puuta ja niiden kanssa temuamiseen menikin sitten koko p\u00e4iv\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Sunnuntaina oli syksyn ensimm\u00e4inen kunnon pakkasaamu, kun mittari n\u00e4ytti ainakin 8 astetta miinusta. Aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 tuli tehty\u00e4 v\u00e4h\u00e4n klapihommia yms. ja iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 poljin sis\u00e4py\u00f6r\u00e4\u00e4 kahden tunnin ja vartin verran. Keskitehot olivat 166W ja -syke 123 bpm. Watopian maailmaan oli tullut pitk\u00e4st\u00e4 aikaa uusia reittej\u00e4 ja sellainen tuli t\u00e4ll\u00e4 kertaa poljettua. Reitti oli melko tasainen ja ihan hyv\u00e4 niin ettei heti ylimenokauden p\u00e4\u00e4tteeksi tuli kovin kovaa r\u00e4\u00e4kki\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Viikonloppuna meit\u00e4 hauskuutti hoitosetteri Hertta, joka tuli perjantai-iltana ja l\u00e4hti sunnuntai-iltana. Melkoinen vauhtipakkaus tuollainen nuori setteri vaan on. Ei oikein Sisu eik\u00e4 palvelusv\u00e4kik\u00e4\u00e4n pysynyt per\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Viikko 42-43\/2023 (16.-29.10.2023) Viimeinen kaksi viikkoa on otettu kaikin puolin melko kevyesti. T\u00e4ll\u00e4 viikolla on p\u00e4\u00e4ssyt jo kevyesti tekem\u00e4\u00e4n jotain treenin oloistakin, mutta edellisest\u00e4 viikosta tuli ihan nollaviikko. Amsterdamista tulimme maanantain ja tiistain v\u00e4lisen\u00e4 y\u00f6n\u00e4. Maanantaina tuli tuli k\u00e4velty\u00e4 jonkin … Continue reading