Viikko 37\/2023 (11.-17.9.2023)<\/p>\n\n\n\n
Kisaan valmistava viikko oli kevyt. Tosin alkuviikosta en viel\u00e4 tiennyt, ett\u00e4 l\u00e4hdenk\u00f6 lauantaina Jyv\u00e4skyl\u00e4\u00e4n juoksemaan puolimaratonia. Seurasin s\u00e4\u00e4ennusteita ja tein vasta perjantaina p\u00e4\u00e4t\u00f6ksen ilmottautua kisaan mukaan. Tosin verkkoilmottautuminen oli jo silloin p\u00e4\u00e4ttynyt, joten j\u00e4lki-ilmo piti tehd\u00e4 paikan p\u00e4\u00e4ll\u00e4, joten p\u00e4\u00e4t\u00f6ksen l\u00e4htemisest\u00e4kin sai venytt\u00e4\u00e4 viel\u00e4 lauantaiaamuun asti. Silloin s\u00e4\u00e4ennuste n\u00e4ytti, ett\u00e4 sade lakkaisi Jyv\u00e4skyl\u00e4ss\u00e4 klo 15, kun juoksun startti olisi 15:15. Tuuliennuste oli kyll\u00e4kin huono, sill\u00e4 reipaahkoa lounaistuulta oli luvattu, ja tuo suunta puhaltaa pahasti vastaan reitin avonaisimmassa kohdassa ja toisaalta my\u00f6t\u00e4tuuliosuus on suojassa, joten kunnon takatuuppariakaan ei siit\u00e4 saisi.<\/p>\n\n\n\n
Syksyyn p\u00e4in s\u00e4\u00e4n osalta on menty. Iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 py\u00f6r\u00e4illess\u00e4 juuri ja juuri tarkenee lyhyiss\u00e4 punteissa, mutta aamulla pit\u00e4\u00e4 olla melkein jo v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4n kampetta p\u00e4\u00e4ll\u00e4. Vett\u00e4kin on jokusena p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 sadellut, mutta t\u00e4t\u00e4h\u00e4n t\u00e4m\u00e4 syksy on, ja tervetuloa vaan.<\/p>\n\n\n\n
Maanantaina olin konttorilla maantiepy\u00f6r\u00e4ll\u00e4, kun iltap\u00e4iv\u00e4ksi ennustettiin ihan kelvollista s\u00e4\u00e4t\u00e4, ja kotiin p\u00e4in py\u00f6r\u00e4ilinkin v\u00e4h\u00e4n pidemm\u00e4n kautta. Tosin kelvollinen s\u00e4\u00e4 muuttui parinkymmenen kilometrin polkemisen j\u00e4lkeen vesisuhjuksi ja sit\u00e4 riitti sitten koko loppumatkan ajan. Tuulta ei onneksi ollut eik\u00e4 vett\u00e4k\u00e4\u00e4n niin paljon tullut, ett\u00e4 olisi tien pahasti kastellut, mutta kamppeet tulivat kuitenkin kunnolla m\u00e4r\u00e4ksi. L\u00e4mp\u00f6\u00e4kin oli viel\u00e4 16 astetta, joten ei siin\u00e4 kylm\u00e4 tullut. 71 kilometri\u00e4 tuli poljettua ja aikaa tuohon meni 2:20. Keskari oli siis v\u00e4h\u00e4n p\u00e4\u00e4lle kolmeakymppi\u00e4 ja keskitehot 183W.<\/p>\n\n\n\n
Tiistain olin kotikonttorilla. Aamulenkin j\u00e4tin v\u00e4liin ihan tarkoituksella, jotta saisi kevyen viikon. Illalla oli kuitenkin “pakollinen” sulkapalloneluri. Pelit kulkivat ihan ok ja mailaankin olin saanut uudet j\u00e4nteet ja nekin tuntuivat ihan asiallisilta. Pelikavereista Mika oli vaihtunut Mikkoon.<\/p>\n\n\n\n
Keskiviikkonakaan ei ollut ohjelmassa kuin ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt. Aamulla oli v\u00e4h\u00e4n m\u00e4rk\u00e4\u00e4 vaikkei en\u00e4\u00e4 satanutkaan. Mukaan olin ottanut v\u00e4h\u00e4n sadekamppeita mukaan, kun iltap\u00e4iv\u00e4ksi oli luvattu taivaalta vett\u00e4. Ihan turhaan nuo kamppeet olivat mukana, eih\u00e4n sit\u00e4 silloin mit\u00e4\u00e4n sada kun siihen varautuu. Otin jopa muutaman kilometrin lis\u00e4mittaa kotimatkalle.<\/p>\n\n\n\n
My\u00f6s torstaina olin toimistolla py\u00f6r\u00e4ll\u00e4. Kuivaa oli ja kotiin p\u00e4\u00e4sty\u00e4ni k\u00e4vin tekem\u00e4ss\u00e4 5 kilometrin juoksulenkin, jonka aikana otin lyhyit\u00e4 “tolppavetoja”. V\u00e4h\u00e4n jalkojen virittely\u00e4 kisaa varten.<\/p>\n\n\n\n
Perjantaina olin kotona ja pidin t\u00e4yslepop\u00e4iv\u00e4n. Pari koiralenkki\u00e4 piti kyll\u00e4kin tehd\u00e4, sill\u00e4 Tuuli l\u00e4hti viikoksi pohjoiseen ja nyt ollaan Sisun kanssa kahdestaan kotimiehin\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Lauantaina yhdentoista aikoihin l\u00e4hdimme Sisun kanssa ajelemaan kohti Jyv\u00e4skyl\u00e4\u00e4. Tunnin ajon j\u00e4lkeen poikkesin L\u00e4hkipohjan Nesteelle sy\u00f6m\u00e4\u00e4n noutop\u00f6yd\u00e4n. Samalla tuli my\u00f6s Sisua pissatettua. Jyv\u00e4skyll\u00e4n saavuin noin 13:30 ja aikaa tuntui olevan ennen kisastarttia ihan hyvin, mutta kiire siin\u00e4 meinasi kuitenkin tulla. Ensin piti l\u00f6yt\u00e4\u00e4 parkkipaikka ja sitten pikaisesti ilmottautumaan kisaan, t\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen takaisin autolle ja Sisun kanssa pikainen pissalenkki ja kamppeiden vaihtoa ja sitten taas parkkihallilta kisapaikalle repun vienti varustes\u00e4il\u00f6\u00f6n ja vessak\u00e4ynti. Suunnitelma oli, ett\u00e4 puoli tuntia ennen l\u00e4ht\u00f6\u00e4 p\u00e4\u00e4sisin verkkaamaan, ja kun koko ajan teputti, niin juuri tuohon aikatauluun ehdein.<\/p>\n\n\n\n
Verkkaan l\u00e4hd\u00f6ss\u00e4 alkoi satamaan, mutta en antanut sen h\u00e4irit\u00e4, vaan yritin hakea paikkoihin l\u00e4mp\u00f6\u00e4 ja muutenkin sykkeen ja hengityksen auki, ettei sit\u00e4 tarvisi tehd\u00e4 kisan ensimm\u00e4isill\u00e4 kilometreill\u00e4. Sitten v\u00e4h\u00e4nksi aikaa sateensuojaan, viimeinen vessak\u00e4ynti ja kohti l\u00e4ht\u00f6viivaa. Ennen starttia sade onneksi lakkasi eik\u00e4 kamppeetkaan olleet p\u00e4\u00e4sseet kovin m\u00e4r\u00e4ksi. Ei muutenkaan ollut kylm\u00e4 vaikka tuuli osuikin l\u00e4ht\u00f6paikalle melko hyvin. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli 17 astetta.<\/p>\n\n\n\n
Reitti kulki Jyv\u00e4sj\u00e4rven ymp\u00e4ri my\u00f6t\u00e4p\u00e4iv\u00e4\u00e4n ja puolimaratonilla reitti juostiin kahteen kertaan. T\u00e4ll\u00e4 s\u00e4\u00e4ll\u00e4 reitin ensimm\u00e4iset ja viimeiset puolitoista kilometri\u00e4 juostiin vastatuuliosuutta. Onneksi nuo p\u00e4tk\u00e4t olivat kuitenkin melko suojaisia eik\u00e4 tuuli p\u00e4\u00e4ssyt h\u00e4iritsem\u00e4\u00e4n kauheasti. L\u00e4nsituuli olisi ollut paljon huonompi suunta.<\/p>\n\n\n\n
L\u00e4ht\u00f6viivalla oli melkein tuhat puolimaratonille l\u00e4htij\u00e4\u00e4. Itse hain paikan melko l\u00e4helt\u00e4 l\u00e4ht\u00f6viivaa, jotta p\u00e4\u00e4sisi heti alusta juoksemaan vapaasti. Jyv\u00e4skyl\u00e4ss\u00e4 on perinteisesti, ainakin yleisess\u00e4 sarjassa, ihan hyv\u00e4 taso ja t\u00e4ll\u00e4kin kertaa kovia menij\u00f6it\u00e4 oli \u00e4nkenyt l\u00e4ht\u00f6viivalle. L\u00e4ht\u00f6paukusta meinasi tulla jopa t\u00f6nimist\u00e4, kun n\u00e4m\u00e4 kovat menij\u00e4t yrittiv\u00e4t hakea parempia juoksulinjoja. Ensimm\u00e4isill\u00e4 sadoilla metreill\u00e4 pitikin katsoa tarkasti oma linjansa, ettei juossut kenenk\u00e4\u00e4n kantap\u00e4ille, ja v\u00e4h\u00e4n sivuillekin vilkuilla mutkissa ettei pahemmin kiilannut ket\u00e4\u00e4n. Oman mausteensa toivat my\u00f6s maratoonarit, jotka olivat l\u00e4hteneet matkaan kolme tuntia aiemmin, mutta niit\u00e4 4-5 tunnin menij\u00f6it\u00e4 oli viel\u00e4 paljon reitill\u00e4 ja ne tulivatkin selk\u00e4 edell\u00e4 melko \u00e4kki\u00e4 vastaan, kun kilometrivauhti meid\u00e4n ja heid\u00e4n v\u00e4lil\u00e4\u00e4n oli helposti sen 2 min\/km. Pari kertaa meinasinkin jonkun selk\u00e4\u00e4n juosta kun tuli yht\u00e4kki\u00e4 eteen.<\/p>\n\n\n\n
Ensimm\u00e4iset kilometrit olivat paikkojen hakemista. Ohituksia tuli puolin ja toisin, mutta pikku hiljaa asetelmat alkoivat muodostua. Itse vedin alkuun omaa letkaa. Tai p\u00e4\u00e4asiassa ei ainakaan ket\u00e4\u00e4n ollut edess\u00e4ni ja takaani kuului teputusta ja huohotusta. Joku meni v\u00e4lill\u00e4 ohi, mutta pian j\u00e4tt\u00e4ytyi taas taakseni.<\/p>\n\n\n\n
Suunnitelmani juoksuun oli Turun tapaan l\u00e4hte\u00e4 3:50 min\/km vauhtia ja katsoa kuinka pitk\u00e4\u00e4n sit\u00e4 jaksaisi. Ensimm\u00e4iset kilometrit meniv\u00e4tkin ihan tavoiteaikaa, mutta melko pian huomasin ettei mihink\u00e4\u00e4n enn\u00e4tysaikaan ollut mahdollisuuksia, sill\u00e4 kilometriajat alkoivat tippumaan sinne 3:55 min\/km tasolle. Tosin oli siell\u00e4 joukossa muutama tavoitevauhtia parempikin kilometri. Jalat olivat ihan kunnossa eik\u00e4 vatsalihasvaivakaan vaivannut juoksussa. Noutop\u00f6yt\u00e4lounas tosin taisi olla sitten kuitenkin liian raskas, vaikka yritin olla sen kanssa varovainen. Palleassa alkoi tuntumman v\u00e4h\u00e4n turhan aikaisessa vaiheessa pistosta, mutta loppujen lopuksi ei se sitten alkanut niin pahasti vaivaamaan, ett\u00e4 olisi vaikuttanut juoksuun, vaikka sit\u00e4 pitikin koko ajan kuulostella ett\u00e4 paheneeko.<\/p>\n\n\n\n
Noin yhdeks\u00e4nteen kilometriin asti olin p\u00e4\u00e4asiassa vet\u00e4nyt letkaani, mutta siin\u00e4 kohtaa yksi l\u00e4hti ohitseni ja liimauduin h\u00e4nen kantaansa, vaikka siin\u00e4 pitikin omaa vauhtia v\u00e4h\u00e4n nostaa. Tosin vetomiehen\u00e4 vauhtini oli v\u00e4h\u00e4n l\u00e4ss\u00e4ht\u00e4nyt ja t\u00e4m\u00e4 antoikin hyvin pienen lis\u00e4-buustin menoon ja luulen ett\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa takana oleva letkakin v\u00e4h\u00e4n ven\u00e4hti (tosin en katsonut takajoukkoja, muuta teputuksen \u00e4\u00e4nest\u00e4 p\u00e4\u00e4ttelin). Kympin aikani oli 38:25.<\/p>\n\n\n\n
Ohittajani l\u00e4hti toisen kierroksen alussa menojaan eik\u00e4 ollut mit\u00e4\u00e4n j\u00e4rke\u00e4 l\u00e4hte\u00e4 h\u00e4nen mukaansa. Takanani alkoi taas kuulumaan teputusta ja siell\u00e4 olikin varmaan ennen toisen kierroksen alkua ohittamani juoksija. Kilometriaikani pysytiv\u00e4t melko takaisesti 3:55 min\/km tuntumassa, tosin pari huonompaa kilsaakin oli, mutta niiss\u00e4 taisi olla nousua v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4n. V\u00e4h\u00e4n ennen 16 kilometri\u00e4 ohitseni juoksi ensin yksi Joutsenon Kullervon mies ja heti sen per\u00e4\u00e4n nainen, joka oli ohittanut minut ensimm\u00e4isell\u00e4 kierroksella suurin piirtein samassa kohdassa, mutta jonka olin puolestani ohittanut ennen ensimm\u00e4isen kierroksen p\u00e4\u00e4ttymist\u00e4. T\u00e4m\u00e4 kaksikko l\u00e4hti v\u00e4h\u00e4n karkumatkalle eik\u00e4 ihan kantap\u00e4ilt\u00e4k\u00e4\u00e4n kuulunut en\u00e4\u00e4 \u00e4\u00e4ni\u00e4, joten takapainekin h\u00e4visi.<\/p>\n\n\n\n
Jossain 18 kilometrin kohdilla, rantasuorilla, alkoi kuitenkin edess\u00e4p\u00e4in n\u00e4kymm\u00e4n selki\u00e4 joihin voisi olla viel\u00e4 mahdollisuuksia. Viimeisell\u00e4 kolmosella sainkin puristettua itsest\u00e4ni viel\u00e4 lis\u00e4vauhtia ja tiputettua kilometometriajat taas alle 3:50 min\/km:n. Ensin sain ohitettua pari kilpailijaa ja kun nelj\u00e4 kilsaa aiemmin minut ohittanut mies-nais -kaksikko alkoi tulla my\u00f6s l\u00e4hemm\u00e4ksi laitoin kaiken peliin. Noin 600 metri\u00e4 ennen maalia ohitinkin tuon kaksikon ja viel\u00e4 yhden muunkin. Sitten vaan sellainen loppukiri ettei ket\u00e4\u00e4n tulisi en\u00e4\u00e4 ohitseni. Eik\u00e4 tullutkaan. T\u00e4rke\u00e4\u00e4 tuossa viimeisiss\u00e4 ohituksissani oli, ett\u00e4 siin\u00e4 p\u00e4\u00e4sin Joutsenon Kullervon miehest\u00e4 ohi, joka oli samassa sarjassa kuin min\u00e4kin ja tuo viime hetken ohitus takasi minulle M50-sarjan voiton. Hilkulle meni, mutta ilman tuota loppua, juoksusta olisi j\u00e4\u00e4nyt v\u00e4h\u00e4n valju maku, vaikka j\u00e4lleen tulikin 1:21-alkuinen aika. Tuollaiset lopputaistelut ja etenkin niiss\u00e4 p\u00e4rj\u00e4\u00e4minen, voi pelastaa koko kisafiiliksen. Tiukkaa tuossa M50-sarjassa kyll\u00e4 oli, sill\u00e4 kakkonen h\u00e4visi vain 7 sekunttia ja kolmonen 42 sekunttia. Tosin tuo kolmonen oli viel\u00e4 16 km:ss\u00e4 vain kaksi sekunttia minun per\u00e4ss\u00e4ni. Kaikista puolikkaan juoksijoista olin sijalla 22.<\/p>\n\n\n\n
T\u00e4n\u00e4 kautena tuli juostua kolme puolimaratonia, ei niit\u00e4 lis\u00e4\u00e4 en\u00e4\u00e4 kyll\u00e4 tule. Kaikissa niiss\u00e4 sain 1:21-alkuisen ajan ja kaikki kolme mahtui kaikkien aikojen top-5 aikoihini. Kaikissa sain my\u00f6s M50-sarjan voiton. Eli tuolta osin kyll\u00e4 ihan hyv\u00e4 puolimaratonkausi.<\/p>\n\n\n\n
Sunnuntaina aamup\u00e4iv\u00e4 olikin sitten melko sateinen. Vetta loikotti siihen malliin ettei ulos tarvinnut menn\u00e4 ennen puoltap\u00e4iv\u00e4\u00e4, tai no k\u00e4ytiin me Sisun kanssa pikainen pissalenkki. Iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 alkoi sitten poutaantumaan ja aurinkokin paisteleen. L\u00e4hdin kevyell\u00e4 graveli-lenkille. Suuntasin ensin Pitk\u00e4\u00e4nniemeen ja sielt\u00e4 Edeniin, josta jatkoin Nokian Pyh\u00e4j\u00e4rven rantapolkuja. En ollut ennen noita polkuja ajanutkaan ja ihan hienoja reittej\u00e4 tuoltakin l\u00f6ytyi. Takaisin kotiin tulin Koukkuj\u00e4rventien ja Teivon kautta. Matkaa kertyi 55 kilometri\u00e4 ja aikaa kului 2,5 tuntia. Luoteistuuli oli melko napakka, l\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli kolmisentoista astetta.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Viikko 37\/2023 (11.-17.9.2023) Kisaan valmistava viikko oli kevyt. Tosin alkuviikosta en viel\u00e4 tiennyt, ett\u00e4 l\u00e4hdenk\u00f6 lauantaina Jyv\u00e4skyl\u00e4\u00e4n juoksemaan puolimaratonia. Seurasin s\u00e4\u00e4ennusteita ja tein vasta perjantaina p\u00e4\u00e4t\u00f6ksen ilmottautua kisaan mukaan. Tosin verkkoilmottautuminen oli jo silloin p\u00e4\u00e4ttynyt, joten j\u00e4lki-ilmo piti tehd\u00e4 paikan … Continue reading