{"id":2468,"date":"2023-05-28T17:05:36","date_gmt":"2023-05-28T14:05:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/?p=2468"},"modified":"2023-05-28T17:05:36","modified_gmt":"2023-05-28T14:05:36","slug":"uudet-raketit","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/?p=2468","title":{"rendered":"Uudet Raketit"},"content":{"rendered":"\n

Viikko 21\/2023 (22.-28.5.2023)<\/p>\n\n\n\n

Et\u00e4viikon j\u00e4lkeen t\u00e4ytyi taas alkaa k\u00e4yd\u00e4 konttorilla. T\u00e4ll\u00e4 viikolla siell\u00e4 tuli k\u00e4yty\u00e4 joka p\u00e4iv\u00e4 ja py\u00f6r\u00e4pelill\u00e4 tietenkin. S\u00e4\u00e4 ei ollut kovin kes\u00e4inen, mutta ehk\u00e4 sellainen normaalin kev\u00e4inen. Alkuviikolla p\u00e4\u00e4stiin viel\u00e4 yli kahdenkympin l\u00e4mp\u00f6ihin, mutta loppuviikkoa kohden mentiin viile\u00e4mp\u00e4\u00e4n ja ep\u00e4vakisempaan suuntaan. Kaivattua sadettakin saatiin.<\/p>\n\n\n\n

Maanantaina otettiin kevyesti. Ainoastaan rauhallisesti ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt. Edellisen lauantaina py\u00f6r\u00e4ilyss\u00e4 krampanneet reiden l\u00e4hent\u00e4j\u00e4t olivat edelleen melko pinke\u00e4n\u00e4, joten kevyt p\u00e4iv\u00e4 sopi t\u00e4h\u00e4n v\u00e4liin ihan hyvin.<\/p>\n\n\n\n

Tiistaina my\u00f6s ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt. Aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 k\u00e4vin my\u00f6s Valmetilta p\u00e4in juoksulenkill\u00e4. T\u00e4ll\u00e4 kertaa suuntasin Pereen ja sielt\u00e4 Loukonlahden kautta Killoon, ja sitten takaisin ty\u00f6paikalle. Matkaa kertyi 13 kilometri\u00e4 ja aikaa kului v\u00e4h\u00e4n p\u00e4\u00e4lle tunti. Viikonlopun pitkist\u00e4 lenkeist\u00e4 ei ollut tullut viel\u00e4 palauduttua t\u00e4ysin ja meno olikin v\u00e4h\u00e4n v\u00e4syneen tuntuista.<\/p>\n\n\n\n

Keskiviikkona oli maantiepy\u00f6r\u00e4ll\u00e4 liikenteess\u00e4, ja t\u00f6iden j\u00e4lkeen kiersin kotiin Lemp\u00e4\u00e4l\u00e4n, S\u00e4ij\u00e4n ja Nokian keskustan kautta. Rauhassa yritin menn\u00e4 ja edelleen tehd\u00e4 palauttavaa harjoitusta. Tehot j\u00e4iv\u00e4tkin mukavan alas 153W:iin ja sit\u00e4 my\u00f6den keskivauhtikin j\u00e4i 28.2 km\/h. Mukavan leppoinen py\u00f6r\u00e4ily ja kelikin oli ihan kohdillaan, kun l\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli yli 20 astetta ja aurinko paisteli.<\/p>\n\n\n\n

Pilvisen aamun my\u00f6t\u00e4 aamul\u00e4mm\u00f6t olivat torstaina v\u00e4h\u00e4n korkeamman, 15 astetta. Aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 tuli my\u00f6s v\u00e4h\u00e4n vett\u00e4, mutta ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyss\u00e4 en kastunut. P\u00e4iv\u00e4n aikana l\u00e4mp\u00f6tila ei noussut kuin pari astetta, joten illan juoksulenkill\u00e4 oli v\u00e4h\u00e4n viile\u00e4mp\u00e4\u00e4. My\u00f6s lounaistuuli oli melko reipasta. P\u00e4\u00e4sin nyt testaamaan ensim\u00e4ist\u00e4 kertaa sunnuntaina ostamiani Hoka Rocket X2 kisakenki\u00e4. Niiss\u00e4 on pohjassa hiilarilevy ja pit\u00e4isi kuulemma olla nopeat. Reittini kiersi Kolmenkulmantien kautta Teivoon ja sielt\u00e4 Hatolan kautta takaisin kotiin. Matkaa tuosta kertyi 13.5 kilometri\u00e4 ja aikaa kului 58 minuuttia, eli keskari oli 4:18 km\/h ja keskisyke 136 bpm tuntumassa (sykemittari sohlasi taas v\u00e4h\u00e4n, joten tarkkaa keskisykett\u00e4 ei ole tiedossa). Siis what a hell, 4:18 ja 135 bpm keskisykkeell\u00e4. Onko kenk\u00e4 tosiaan noin nopea? Ja juoksu tuntui viel\u00e4 ihan rennolta eik\u00e4 isompaa yrityst\u00e4k\u00e4\u00e4n vauhdille ollut, viel\u00e4 ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeen ja py\u00f6r\u00e4ilyt alla. Kenk\u00e4 kyll\u00e4 tuntui rullaavalta ja muutenkin menev\u00e4lt\u00e4, joten kyll\u00e4 kelpaa. Tosin ensimm\u00e4isen kokeilun perusteella, voi olla ett\u00e4 on v\u00e4h\u00e4n pieni, mutta pit\u00e4\u00e4 kokeilla viel\u00e4 toinen lenkki, ennen kuin pohtii vaihtamista pyk\u00e4l\u00e4\u00e4 isompaan. Melkoiset raketit olivat.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Perjantaina kotiin polkiessa sainkin sitten vett\u00e4 niskaani oikein kunnolla ja kovan tuulen kera, eik\u00e4 l\u00e4mp\u00f6\u00e4k\u00e4\u00e4n ollut kymment\u00e4k\u00e4\u00e4n astetta. Kylm\u00e4 meinasi tulla. Illalla tein pitk\u00e4st\u00e4 aikaa viel\u00e4 tunnin kotisalitreenin.<\/p>\n\n\n\n

Lauantai oli j\u00e4lleen komean aurinkoinen p\u00e4iv\u00e4, joskaan ei kovin l\u00e4mmin. Aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 k\u00e4vin juoksemassa kotoa p\u00e4in Lamminp\u00e4\u00e4n harjun kilpa5:n. Reitill\u00e4 on mittaa 12 kilometri\u00e4 ja m\u00e4ki\u00e4 on kymmenen kappaletta, joista kertyy nousua n.250 metrin verran. Aikaa kului n.47 minuuttia ja keskisyke oli v\u00e4h\u00e4n p\u00e4\u00e4lle 140 bpm:n. Melko hyvin jaksoi kivuta m\u00e4ki\u00e4, mutta kyll\u00e4 loppupuolen kaksi isoa nousua olivat melko hapokkaita. Illalla k\u00e4vin viel\u00e4 polkemassa Siuron 50 kilometrin maantielenkin. T\u00e4m\u00e4 oli ensimm\u00e4inen kerta t\u00e4n\u00e4 vuonna kun tuo lenkki tuli poljettua. Rauhassa yritin menn\u00e4, mutta kyll\u00e4 keskitehot nousivat silti 183W:iin. Vauhti ei kuitenkaan ollut kuin 29 km\/h kun l\u00e4nsituuli oli melko kova ja tuntui ett\u00e4 koko aika puhalsi vastaan. Siurontie tuntui olevan my\u00f6s edellisvuotta entist\u00e4kin huonommassa kunnossa. Ja kun l\u00e4mp\u00f6\u00e4k\u00e4\u00e4n ei ollut kuin viitisentoista astetta, niin v\u00e4h\u00e4n viile\u00e4t\u00e4kin oli. Lenkki ei ollut siis kauhean mielt\u00e4 ylent\u00e4v\u00e4, mutta tulipahan poljettua.<\/p>\n\n\n\n

Sunnuntaille oli povattu iltap\u00e4iv\u00e4ksi vesisadetta, joten l\u00e4hdin heti her\u00e4tty\u00e4ni pitk\u00e4lle juoksulenkille. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli l\u00e4htiess\u00e4 kymmenisen astetta ja matkan aikana l\u00e4mpesi jokusen asteen verran, aurinkokin paisteli aina v\u00e4lill\u00e4. Hyvin tarkeni vaikka etel\u00e4st\u00e4 tuuli melko reippaasti. Suuntasin ensin Kalkun kautta Nokialle ja siel\u00e4 Vihnusj\u00e4rven ohi Villil\u00e4\u00e4n ja Vaakkolammille. Kaarilasta nousin Tesomalle ja sielt\u00e4 kieputtelin Ikurin kautta takaisin kotiin. Ensimm\u00e4isen 21 kilometri\u00e4 meni PK1-vauhdilla. T\u00e4ll\u00e4 kertaa sainkin pidetty\u00e4 vauhdin kurissa kun oikein keskittyi. 5:17 min\/km oli keskari ja keskisyke 120 bpm tuolle p\u00e4tk\u00e4lle. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen nostin vauhtia ja tein 5 kilometrin nousevavauhtisen VK-p\u00e4tk\u00e4n. VK:n vauhdit olivat 4:21 – 3:50, keskivauhdin ollessa 4:03 min\/km. Yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n hyvin jalka jaksoi juosta VK-vauhdilla, vaikka alla oli 1:50 juoksua. P\u00e4\u00e4lle viel\u00e4 pari kilsaa verkkaa, joten kokonaismatkaksi tuli 28 kilometri\u00e4. Koko lenkin keskariksi muodostui 5:03 min\/km. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Viikko 21\/2023 (22.-28.5.2023) Et\u00e4viikon j\u00e4lkeen t\u00e4ytyi taas alkaa k\u00e4yd\u00e4 konttorilla. T\u00e4ll\u00e4 viikolla siell\u00e4 tuli k\u00e4yty\u00e4 joka p\u00e4iv\u00e4 ja py\u00f6r\u00e4pelill\u00e4 tietenkin. S\u00e4\u00e4 ei ollut kovin kes\u00e4inen, mutta ehk\u00e4 sellainen normaalin kev\u00e4inen. Alkuviikolla p\u00e4\u00e4stiin viel\u00e4 yli kahdenkympin l\u00e4mp\u00f6ihin, mutta loppuviikkoa kohden mentiin … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-2468","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-treeniraportti"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2468","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2468"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2468\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2474,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2468\/revisions\/2474"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2468"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2468"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2468"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}