{"id":245,"date":"2009-07-01T14:03:27","date_gmt":"2009-07-01T11:03:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tomirinne.net\/blogi\/?p=245"},"modified":"2009-07-01T14:03:27","modified_gmt":"2009-07-01T11:03:27","slug":"lomailemaan","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/?p=245","title":{"rendered":"Lomailemaan"},"content":{"rendered":"
Mik\u00e4li blogi -sivuston tilastot pit\u00e4v\u00e4t paikkansa, niin t\u00e4m\u00e4n pit\u00e4isi olla minun\u00a0100. kirjoitus. T\u00e4t\u00e4 onkin hyv\u00e4 juhlistaa aloittamalla kes\u00e4-, pakko- yms. lomat. Seuraavan kerran kulkukortti leimataan sis\u00e4\u00e4n vajaan seitsem\u00e4n viikon kuluttua.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Nyt kun on vuosikin sopivasti k\u00e4\u00e4ntynyt j\u00e4lkimm\u00e4iselle puoliskolle, niin voisi tehd\u00e4 pienimuotoisen puolivuotistilinp\u00e4\u00e4t\u00f6ksen. Mit\u00e4\u00e4n ihmeellisi\u00e4 saavutuksia ei tosin ole saatu aikaan, mutta jotain sent\u00e4\u00e4n. Puolimaratonin enn\u00e4tys parani Idea Park juoksussa aikaan 1:21:09 ja my\u00f6s TeivoCup:n enn\u00e4tys parani aikaan 17:48. Siin\u00e4 ne t\u00e4m\u00e4n vuoden alkupuoliskon suuret saavutukset olivatkin. Alkuvuosi meni taas jalkaongelmien parissa, mutta helmi-maaliskuussa jalat alkoivat taas kest\u00e4m\u00e4\u00e4n paremmin juoksemista ja kilometrej\u00e4kin alkoi kertym\u00e4\u00e4n. Maaliskuussa tuli hiihdetty\u00e4 minun 10. Pirkan Hiihtoni, ja huhtikuussa alkoivat iltarastit ja muut suunnistuskisat. K\u00e4ydyist\u00e4 suunnistuskisoista voisi nyt mainita ainakin SM-erikoispitk\u00e4n ja Jukolan viestin. Ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ily\u00e4 on tullut harrastettua taukoamatta.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Ensimm\u00e4isen vuosipuoliskon treenim\u00e4\u00e4rist\u00e4 sen verran, ett\u00e4 juostua on tullut v\u00e4h\u00e4n reilu 1500 km, hiihtoa suurin piirtein saman verran, suunnistusta pari sataa kilometri\u00e4, py\u00f6r\u00e4ily n. 1700 km ja punttisalikertoja 39. N\u00e4ist\u00e4 tulee tuntim\u00e4\u00e4r\u00e4ksi yhteens\u00e4 v\u00e4h\u00e4n vajaa 400 h, eli n. 2 h\/pv. Alkuvuoden hiihtotunnit kyll\u00e4 nostavat tuota keskiarvoa jonkin verran, joten loppuvuonna tuskin sama tahti jatkuu.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
T\u00e4m\u00e4n viikon alkupuolella on t\u00e4ynyt yritt\u00e4\u00e4 my\u00f6s olla aktiivinen treenien suhteen, sill\u00e4 loppuviikon ohjelmasta ei ole varmuutta. Huomenna nimitt\u00e4in pit\u00e4isi suunnata auto Vaasa – Uumaja -linjalta kohti Norjaa ja Bodo<\/a>:ta ja siell\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n suunnistussuorituksia Midnattsolgeloppet<\/a> -kisoissa. Suunnistusta pit\u00e4isi tulla\u00a0siis ainakin 4 kisan verran, mutta toivottavasti my\u00f6s juoksukilometej\u00e4 kertyy.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Maanantaina tuli k\u00e4yty\u00e4 viimeisen kerran v\u00e4h\u00e4\u00e4n aikaan salilla, sill\u00e4 lomalla tuskin tulee sinne raahauduttua. Ty\u00f6matkat meni py\u00f6r\u00e4ll\u00e4.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Tiistain ty\u00f6matkat meni juosten siten, ett\u00e4 aamusta 12 km:n VK-treeni (+verryttelyt molemmissa p\u00e4iss\u00e4). Juoksu oli kevyen tuntuista ja alle 4:20 min\/km vauhtia sai pidetty\u00e4 yll\u00e4\u00a0hyvin jopa Pyynikin m\u00e4kisimmill\u00e4kin kilometreill\u00e4. Iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 meno oli taas ihan eri luokkaa. Vaikka vauhti oli 35 s\/km hitaanpaa kuin aamulla, niin juoksu tuntui silti ainakin 35 kertaa vaikeammalta.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Keskiviikkoaamun juoksu meni taas ihan mukavasti, vaikkakin aluksi meno tuntuikin melko v\u00e4syneelt\u00e4. Ja t\u00f6ist\u00e4 viel\u00e4 py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 pois jotta keskim\u00e4\u00e4r\u00e4inen treenim\u00e4\u00e4r\u00e4\u00a02h\/pv tulisi t\u00e4yteen ;).<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Seuraava kirjoitus tulee sitten varmaan vuonojen maasta… mik\u00e4li tekniikka toimii.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mik\u00e4li blogi -sivuston tilastot pit\u00e4v\u00e4t paikkansa, niin t\u00e4m\u00e4n pit\u00e4isi olla minun\u00a0100. kirjoitus. T\u00e4t\u00e4 onkin hyv\u00e4 juhlistaa aloittamalla kes\u00e4-, pakko- yms. lomat. Seuraavan kerran kulkukortti leimataan sis\u00e4\u00e4n vajaan seitsem\u00e4n viikon kuluttua. \u00a0 Nyt kun on vuosikin sopivasti k\u00e4\u00e4ntynyt j\u00e4lkimm\u00e4iselle puoliskolle, niin … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-245","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-treeniraportti"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/245","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=245"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/245\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=245"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=245"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tomirinne.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=245"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}