Viikko 49\/2022 (5.-11.12.2022)<\/p>\n\n\n\n
Hiihtokelit alkavat tehd\u00e4 tuloaan. T\u00e4ll\u00e4 viikolla on tullut sen verran uutta lunta, ett\u00e4 luonnonlumilatujakin on alettua ajamaan. “Rajalatummekin” ajettiin t\u00e4n\u00e4\u00e4n sunnuntaina jo kelkalla, joten pian saa alkaa rasvaamaan suksia. Tuo rajalatu voisi pysy\u00e4 t\u00e4n\u00e4 talvena v\u00e4h\u00e4n paremmassa kunnosa, sill\u00e4 sen reunoilta kaadeltiin pari viikkoa sitten isoja kuusia pois, joten nyt lumi sataa paremmin baanalle eik\u00e4 kev\u00e4\u00e4ll\u00e4k\u00e4\u00e4n neulaset pilaa latua varmaankaan niin helposti.<\/p>\n\n\n\n
Alkuviikosta tuli pidetty\u00e4 yksi lomap\u00e4iv\u00e4, kun kun tiistaina oli itsen\u00e4isyysp\u00e4iv\u00e4, joten maanantai oli hyv\u00e4 ottaa lomaa. Tuli siis pari lis\u00e4p\u00e4iv\u00e4\u00e4 klapien tekemiseen. Ja hyv\u00e4 niin, sill\u00e4 nyt alkaa tulla sen verran lunta tuonne mett\u00e4n puolellekin, ett\u00e4 kohta menee r\u00e4mpimiseksi. Jokunen puu pit\u00e4\u00e4 viel\u00e4 kaataa, niin saan kasani t\u00e4yteen. Tosin taitaan menn\u00e4 kuitenkin ensi vuoden puolelle kun Joulu “pilaa” yhden viikonlopun.<\/p>\n\n\n\n
Maanantaina siis koko valoisan aika puuhommissa. Illalla k\u00e4vin tekem\u00e4ss\u00e4 viel\u00e4 sauvalenkin. T\u00e4ll\u00e4 kertaa juoksin jo v\u00e4h\u00e4n pidempi\u00e4 p\u00e4tki\u00e4, jopa puolentoista kilometrin p\u00e4tk\u00e4 putkeen. Koko sauvalenkille tuli mittaa 10.4 kilometri\u00e4 ja siit\u00e4 h\u00f6lkk\u00e4sin noin kuutisen kilometri\u00e4. Aikaa kului reilun tunnin verran. H\u00f6lkk\u00e4 meni ihan ok, mutta j\u00e4lleen selk\u00e4 kipeytyi sen verran, ett\u00e4 seuraavina p\u00e4ivin\u00e4 se kipuili taas normaalia enemm\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n
Tiistai oli itsen\u00e4isyysp\u00e4iv\u00e4 ja se tuli vietetty\u00e4 j\u00e4lleen klapihommissa. Nelj\u00e4\u00e4n p\u00e4iv\u00e4\u00e4n yli 20 tuntia puuhommia – onneksi keskiviikkona oli ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4. Illalla poljin trainerilla 75 minuutin treenin. Keskitehot olivat 166W ja sykkeet 124bpm.<\/p>\n\n\n\n
Keskiviikkona oli ohjelmassa vain ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt. Pikkupakasta oli ja v\u00e4h\u00e4n lumista.<\/p>\n\n\n\n
Torstaina oli kotikonttorip\u00e4iv\u00e4. Lunta oli tullut sen verran, ett\u00e4 sain ajella A:lla tien ja pihan puhtaaksi. Illalla taas kahden tunnin sis\u00e4py\u00f6r\u00e4ily samalla jalkapalloa katsellen. Keskitehot olivat 162W ja sykkeet 119bpm.<\/p>\n\n\n\n
Perjantaina taas vain ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt. Pikku pakkasta oli edelleen, mutta nyt v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4n lunta. Py\u00f6r\u00e4tiet oltiin kuitenkin melko hyvin ajettu. Ilta meni sohvalla makaillessa ja paria jalkapallopeli\u00e4 katsoessa.<\/p>\n\n\n\n
Lauantaina oli taas puuhommia koko p\u00e4iv\u00e4. Illalla reilu pari tuntia sis\u00e4py\u00f6r\u00e4ily ja samalla jalkapallon katselua. Keskitehot 160W ja sykkeet 131bpm. Sykkeet aika korkealla – puuhommat varmaankin v\u00e4h\u00e4n rasitti.<\/p>\n\n\n\n
Loppuviikosta oli taas tullut sen verran lunta, ett\u00e4 sunnuntaiaamusta ajelin pihan ja tien A:lla puhtaaksi. Sitten pime\u00e4\u00e4n asti puuhommia. Illalla pitk\u00e4st\u00e4 aikaa kotisalitreeni. Ehk\u00e4 sit\u00e4 oli ulkonakin tullut jo treeni\u00e4 ihan riitt\u00e4v\u00e4sti, mutta harjoitusp\u00e4iv\u00e4kirjaan tuli kuitenkin 50 minuuttia salia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Viikko 49\/2022 (5.-11.12.2022) Hiihtokelit alkavat tehd\u00e4 tuloaan. T\u00e4ll\u00e4 viikolla on tullut sen verran uutta lunta, ett\u00e4 luonnonlumilatujakin on alettua ajamaan. “Rajalatummekin” ajettiin t\u00e4n\u00e4\u00e4n sunnuntaina jo kelkalla, joten pian saa alkaa rasvaamaan suksia. Tuo rajalatu voisi pysy\u00e4 t\u00e4n\u00e4 talvena v\u00e4h\u00e4n paremmassa … Continue reading