Viikko 21\/2022 (23.-29.5.2022)<\/p>\n\n\n\n
Helatortaiviikko antoi hyv\u00e4n mahdollisuuden pident\u00e4\u00e4 v\u00e4h\u00e4n viikonloppua. Vapaap\u00e4ivien s\u00e4\u00e4 ei tosin n\u00e4ytt\u00e4nyt kovin kes\u00e4iselt\u00e4, sill\u00e4 vett\u00e4 oli luvattu v\u00e4h\u00e4n joka p\u00e4iv\u00e4lle, mutta emme antaneet sen est\u00e4\u00e4 m\u00f6kkikauden avausta Vehkaj\u00e4rvell\u00e4. Vastustuskyky\u00e4 tuli tosiaan testattu useampaankin kertaan, sill\u00e4 kastuttua tuli niin py\u00f6r\u00e4 kuin juoksulenkeill\u00e4kin. Talviturkki tuli my\u00f6s kastettua, niin blankkona kuin m\u00e4rk\u00e4puvunkin kanssa.<\/p>\n\n\n\n
Maanantaina oli viel\u00e4 ihan kes\u00e4ist\u00e4. L\u00e4mp\u00f6 kipusi p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 melkein pariinkymmeen asteeseen. Ohjelmassa tosin ei ollut kuin ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt.<\/p>\n\n\n\n
Valkku oli t\u00e4m\u00e4n viikon saikulla, eik\u00e4 n\u00e4in ollen p\u00e4\u00e4ssyt tekem\u00e4\u00e4n ohjelmaa. Min\u00e4 otin siis ohjat k\u00e4siini ja tempaisin tiistaina iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 10 kilometrin VK-juoksun. Ensimm\u00e4inen kilometri otin rennosti, mutta sitten 10 kilometri\u00e4 reipasta mutta rentona yritin juoksun pit\u00e4\u00e4. P\u00e4\u00e4lle sitten viel\u00e4 parisen kilsaa verraa. S\u00e4\u00e4 oli komea, sill\u00e4 l\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli taas 20 astetta ja aurinkokin paisteli. 10 km meni aikaan 41:40. Melkein heti juoksun p\u00e4\u00e4lle oli puolitoista tuntia sulkapalloneluria ja se v\u00e4h\u00e4n k\u00e4rsi juoksulenkist\u00e4, sill\u00e4 jalat olivat melko v\u00e4syneet eik\u00e4 liikkeellel\u00e4hd\u00f6t olleet kaikkein r\u00e4v\u00e4keimpi\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Keskiviikkona k\u00e4vin avaamassa my\u00f6s maauimalakauden. Uin kaksi kilometri\u00e4 m\u00e4rkk\u00e4rill\u00e4. Ihan ok meni vaikkei kauhea into uinnille ollutkaan. T\u00f6iden j\u00e4lkeen l\u00e4hdin polkemaan kotoa m\u00f6kille. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli edelleen parikymment\u00e4 astetta, joten lyhyiss\u00e4 sai polkea, vaikka tuulen suunta oli p\u00e4\u00e4osin vastainen ja v\u00e4h\u00e4n sateen uhkaakin oli ilmassa. Muutamaan otteeseen v\u00e4h\u00e4n piskottelikin, mutta kunnolla ei p\u00e4\u00e4ssyt kastumaan. Reitti kulki S\u00e4ij\u00e4n, Lemp\u00e4\u00e4l\u00e4n ja Vesilahden kautta Halkivahaan. Jalka tuntui sen verran hyv\u00e4lt\u00e4, ett\u00e4 p\u00e4\u00e4tin poiketa Halkivahasta Urjalaan p\u00e4in, joten sain parisen kymment\u00e4 kilometri\u00e4 lis\u00e4lenkki\u00e4. Muuten meni reissu hyvin, mutta viimeisen tunnin ajan kylke\u00e4 pisti\/kramppasi ja se vei suurimman py\u00f6r\u00e4ilynautinnon. Matkaa kertyi 111 kilometri\u00e4 ja aikaa kului 3:45, eli keskari oli 29.5 km\/h. Keskitehot olivat 190W.<\/p>\n\n\n\n
Torstai olikin sitten reippaan sateenuhan vuoksi pl\u00e4n\u00e4tty jo etuk\u00e4teen vapaap\u00e4iv\u00e4ksi treeneist\u00e4kin.<\/p>\n\n\n\n
Perjantaina tuli aamup\u00e4iv\u00e4 seurattua sadealueiden kulkua ja puolilta p\u00e4ivin p\u00e4\u00e4tin l\u00e4hte\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n py\u00f6r\u00e4lenkki\u00e4. Ajoin autolla ensin 5 kilometri\u00e4 Jalasj\u00e4rvelle, sill\u00e4 hiekkatie oli sen verran kurainen, etten viitsinyt maantiepy\u00f6r\u00e4ll\u00e4 siin\u00e4 ajella. Reitti kulki ensin Koskioisten kautta Punkalaitumen keskustaan ja sielt\u00e4 Alastarolle. Alkumatka meni melko kuivissa merkeiss\u00e4, mutta pient\u00e4 vesitihuttelua oli v\u00e4h\u00e4n v\u00e4li\u00e4. Alastaron ja Hirvikosken v\u00e4lill\u00e4 alkoi sitten satelemaan v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4n ja jo valmiiksi m\u00e4r\u00e4t kamppeet kastuivat nyt l\u00e4pi asti. Vastainen tuuli takasi my\u00f6s melko hyyt\u00e4v\u00e4n polkemisen. Hirvikosken ja Mets\u00e4maan v\u00e4lill\u00e4 sade muuttui taas tihkuisemmaksi ja Mets\u00e4maan j\u00e4lkeen se v\u00e4heni entisest\u00e4\u00e4n ja jopa aurinko pilkateli v\u00e4lill\u00e4. 2-tiell\u00e4 vett\u00e4 ei en\u00e4\u00e4 tullut ja Murronharjuntie oli jo melkeimp\u00e4 kuiva. Kehokin alkoi taas l\u00e4mpenem\u00e4\u00e4n eik\u00e4 maitokyyti\u00e4 tarvinnut tilata matkan aikana. Reitille tuli mittaa 83 kilometri\u00e4 ja aikaa kului 2:40, joten keskariksi muodostui tasan 31 km\/h ja keskitehoksi 203W. Sitten autolla takaisin m\u00f6kille ja kamppeet vaihtoon ja 9 kilometrin juoksulenkille. Juoksin hiekkatiet\u00e4 Nuutaj\u00e4rven tielle ja takaisin. Vauhti oli 4:33 min\/km ja keskisyke 136 bpm. Juoksu tuntui vauhtiin n\u00e4hden yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n hyv\u00e4lt\u00e4 ja sykkeetkin melko alhaiset. Tosin tuolle p\u00e4tk\u00e4lle ei m\u00e4ki\u00e4 juurikaan osu (paitsi heti alkuun). Saunan yhteydess\u00e4 k\u00e4vin testaamassa m\u00e4rkk\u00e4rin kanssa, milt\u00e4 15 asteen j\u00e4rvivesi tuntuu. Uin parisen sataa metri\u00e4 ja totesin, ett\u00e4 ei valtavan paha, mutta l\u00e4mpeemp\u00e4\u00e4 saisi olla, jotta pidemp\u00e4\u00e4n viitsisi polskia.<\/p>\n\n\n\n
Lauantaina tuli seuraavan kerran koeteltua vastutuskyvyn tehoa, sill\u00e4 25 kilometrin lenkist\u00e4 noin puolet satoi. Reitti kulki m\u00f6kilt\u00e4 Koskioisille ja Tursaan, jossa sitten sade alkoi. L\u00e4hdinkin siin\u00e4 kohtaa oikaisemaan sunniteltua reitti\u00e4 ja suuntasin kohti Harittua. Pari kilsaa ennen m\u00f6kki\u00e4 sade lakkasi ja teinkin sitten viel\u00e4 vitosen lis\u00e4lenkin, jonka aika sade taas alkoi. Aikaa kului hieman alle 2:10, keskarin ollessa 5:08 min\/km ja keskisykkeen 116 bpm. Juoksu kulki melko mukavasti, vaikka alussa jalka ei ihan tuoreelta tuntunutkaan. Syke oli vauhtiin n\u00e4hden sopivan alhainen.<\/p>\n\n\n\n
Sunnuntaina aamup\u00e4iv\u00e4st\u00e4 l\u00e4hdin polkemaan m\u00f6kilt\u00e4 takaisin kotiin p\u00e4in. L\u00e4htiess\u00e4 l\u00e4mp\u00f6\u00e4 ei ollut kuin kymmenisen astetta, oli v\u00e4h\u00e4n sumuistakin ja oli siin\u00e4 ja t\u00e4ss\u00e4 etteik\u00f6 olisi v\u00e4h\u00e4n tihuttanutkin. Pohjoisesta p\u00e4in v\u00e4h\u00e4n tuulikin, mutta ei mitenk\u00e4\u00e4n h\u00e4iritsev\u00e4sti, mutta p\u00e4\u00e4osin sekin oli vastastaista. Pitkiss\u00e4 kamppeissa sai siis l\u00e4hte\u00e4 liikenteeseen. Reitti kulki ensin Punkalaitumen keskustan kautta Sastamalaan ja sielt\u00e4 H\u00e4ij\u00e4\u00e4seen. V\u00e4h\u00e4n ennen H\u00e4ij\u00e4\u00e4t\u00e4 pilvisyys alkoi h\u00e4vit\u00e4 ja l\u00e4mm\u00f6t nousta. Hanskoja piti alkaa riisumaan ja arskalaseja asettelemaan p\u00e4\u00e4h\u00e4n. Muuten en alkanut kamppeita v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n, vaikka syyt\u00e4 olisi ollut. H\u00e4ij\u00e4\u00e4st\u00e4 poljin Heinij\u00e4rven kautta Mahnalaan ja sielt\u00e4 Siuron kautta kotiin. Matkaa kertyi 121 kilometri\u00e4 ja aikaa kului 4:05, eli keskari j\u00e4i hieman alle kolmenkympin. Tehomittari hyyty 15 km ennen maalia, mutta siihen asti keskitehot olivat 180W.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Viikko 21\/2022 (23.-29.5.2022) Helatortaiviikko antoi hyv\u00e4n mahdollisuuden pident\u00e4\u00e4 v\u00e4h\u00e4n viikonloppua. Vapaap\u00e4ivien s\u00e4\u00e4 ei tosin n\u00e4ytt\u00e4nyt kovin kes\u00e4iselt\u00e4, sill\u00e4 vett\u00e4 oli luvattu v\u00e4h\u00e4n joka p\u00e4iv\u00e4lle, mutta emme antaneet sen est\u00e4\u00e4 m\u00f6kkikauden avausta Vehkaj\u00e4rvell\u00e4. Vastustuskyky\u00e4 tuli tosiaan testattu useampaankin kertaan, sill\u00e4 kastuttua … Continue reading