Eilinen Helatorstaip\u00e4iv\u00e4 meni t\u00e4ysin hyv\u00e4ntekev\u00e4isyyteen… tai paremminkin KooVee:lle. P\u00e4iv\u00e4 meni tulospalvelutoimitsijana S\u00e4rk\u00e4nniemi suunnistuksissa. Onneksi illalla parin tunnin torkkujen j\u00e4lkeen jaksoi l\u00e4hte\u00e4 viel\u00e4 juoksemaan. Vett\u00e4 tuli taivaalta, mutta lenkille tuli l\u00e4hdetty\u00e4. Ja hyv\u00e4 niin. Lenkist\u00e4 tuli v\u00e4h\u00e4n suunnittelematta VK-harjoitus, sill\u00e4 meno tuntui heti alusta asti kevyelt\u00e4 ja rennolta, ja mit\u00e4 sit\u00e4 nyt himmailemaan kun hyv\u00e4lt\u00e4 tuntui. 12 km 4:05 vauhtia ja p\u00e4\u00e4lle v\u00e4h\u00e4n verryttely… pidemp\u00e4\u00e4nkin olisi jaksanut ja vauhtiakin j\u00e4i varastoon joten ihan mukavasti juuri nyt kulkee.<\/p>\n
T\u00e4n\u00e4\u00e4n pidin t\u00f6ist\u00e4 vapaap\u00e4iv\u00e4n joten lenkille p\u00e4\u00e4si heti aamusta. Nyt kun tossurivist\u00f6st\u00e4 l\u00f6ytyy kaksin kappalein upouusia menopelej\u00e4, niin t\u00e4m\u00e4n aamun lenkill\u00e4 tuli korkattua uudet Asics:n DS-Trainerit. Trainereita minulla ei ole muutamaan vuoteen ollutkaan k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4ni joten mielenkinnolla l\u00e4hdin niit\u00e4 kokeilemaan. Matka suuntasi kohti Lamminp\u00e4\u00e4n lenkkipolkuja, sill\u00e4 t\u00e4llaisena aamuna ei viitsinyt l\u00e4hte\u00e4 paukuttamaan maantielle. Aurinko paistoi t\u00e4ydelt\u00e4 ter\u00e4lt\u00e4, mets\u00e4 h\u00f6yrysi ja vihersi eilisen vesisateen j\u00e4ljilt\u00e4… kes\u00e4loman odotus sai taas uutta puhtia sill\u00e4 t\u00e4llaisia aamuja pit\u00e4isi olla paljon enemm\u00e4n. Ja viel\u00e4 kun uudella DS-Trainerilla varustettu jalkakin liikkui rennon kevyesti, niin kyll\u00e4 kelpasi. Rennon letke\u00e4\u00e4 menoa kertyi n. 16 km. Lenkkaritkin tuntuivat yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n hyvilt\u00e4 jalkaa joten pit\u00e4\u00e4 varmaan ottaa taas t\u00e4m\u00e4kin malli mukaan kalustoon.<\/p>\n
Illalla tuli viel\u00e4 nyk\u00e4isty\u00e4 suunnistusnastarit jalkaan ja l\u00e4hdetty\u00e4 takapihalta l\u00e4himets\u00e4\u00e4n tekem\u00e4\u00e4n mets\u00e4juoksuharjoitusta. Vajaa tunti ja reilu 9 km tuli k\u00f6nytty\u00e4 maita ja mantuja, p\u00e4\u00e4sasiassa melkoista ryteikk\u00f6\u00e4. Seuraava mets\u00e4juoksuharjoitus pit\u00e4\u00e4 suunnata v\u00e4h\u00e4n mukavampiin maastoihin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Eilinen Helatorstaip\u00e4iv\u00e4 meni t\u00e4ysin hyv\u00e4ntekev\u00e4isyyteen… tai paremminkin KooVee:lle. P\u00e4iv\u00e4 meni tulospalvelutoimitsijana S\u00e4rk\u00e4nniemi suunnistuksissa. Onneksi illalla parin tunnin torkkujen j\u00e4lkeen jaksoi l\u00e4hte\u00e4 viel\u00e4 juoksemaan. Vett\u00e4 tuli taivaalta, mutta lenkille tuli l\u00e4hdetty\u00e4. Ja hyv\u00e4 niin. Lenkist\u00e4 tuli v\u00e4h\u00e4n suunnittelematta VK-harjoitus, sill\u00e4 meno … Continue reading