Viikko 33\/2021 (16.-22.8.2021)<\/p>\n
Kuherrusviikko IM-tittelin kanssa on ollut makea ja rento. Karkkia on mennyt ja treenit ovat olleet kevyit\u00e4. Kisaviikonloppu osui viimeiseen hyv\u00e4\u00e4 kohtaa, sill\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 viikolla on ilmat kylmenneet ja vett\u00e4 saatu niskaan l\u00e4hes joka p\u00e4iv\u00e4. Syksyn merkkej\u00e4 siis ilmassa, mutta ei haittaa. Pari selv\u00e4\u00e4 syksyn merkki\u00e4 on my\u00f6s ne, ett\u00e4 takka on ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa p\u00e4\u00e4ll\u00e4 ja tri-py\u00f6r\u00e4 istutettu traineriin.<\/p>\n
Maanantaina ja tiistaina koivet olivat viel\u00e4 sen verran kipe\u00e4t, ettei lenkille tehnyt mieli l\u00e4hte\u00e4. T\u00f6iss\u00e4 k\u00e4vin kyll\u00e4kin py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 ja se teki ihan hyv\u00e4\u00e4 lihasjumeille.<\/p>\n
Keskiviikkona luovuin pari-kolme kuukautta kest\u00e4neest\u00e4 “lonely wolf” -treenaamisesta ja osallisuin j\u00e4lleen MO-treeneihin. Uskaltauduin mukaan, kun ohjelmassa oli kevyt sauvak\u00e4velylenkki Kaupissa. Reilu pyolitoista tuntia tuli sauvoteltua mukavia rupatellen. Muutenkin viikonlopun suoritus on her\u00e4tt\u00e4nyt yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4sti mielenkiintoa, sellaisissakin henkil\u00f6iss\u00e4 joiden en ole edes tiet\u00e4nyt, ett\u00e4 he ovat tienneet osallistumisestani. Moneen otteeseen on saanut k\u00e4yd\u00e4 kisaa l\u00e4pi. Ihan kiva.<\/p>\n
Torstainakin k\u00e4vin t\u00f6iss\u00e4 py\u00f6r\u00e4ll\u00e4, ja illalla tein tunnin kotisalitreenin. Tosin jalkaliikkeet j\u00e4tin viel\u00e4 v\u00e4liin.<\/p>\n
Perjantaina poikkesin Tesoman uimahallissa ja tein 40 minuutin uintreenin. Tekniikkaan yritin keskitty\u00e4 ja j\u00e4tin matkan uimisen toisiin kertoihin. L\u00e4tt\u00e4rit ja pullari olivat mukanani ja tuli jopa skullattua vapaaehtoisesti.<\/p>\n
Lauantaina aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 kokeilin milt\u00e4 juoksu maistuisi. Vireystila on ollut ihan hyv\u00e4 jo pitk\u00e4\u00e4n eik\u00e4 jalatkaan tunnu en\u00e4\u00e4 kipeilt\u00e4. 11 kilometri\u00e4 juoksin 4:50 min\/km vauhdilla, mutta kyll\u00e4 takareidet ja pakarat ovat edelleen melko jumissa, ja loppumatka oli aika j\u00e4yk\u00e4noloista menoa. Sykkeet olivat kyll\u00e4 alhaalla, mutta sykemittaus oli ranteesta, enk\u00e4 oikein luota siihen, vaikka Polarin mittari onkin.<\/p>\n
Sunnuntaina k\u00e4vin polkemassa gravelilla Siuron 50 km:n lenkin. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 ei ollut kuin 14 astetta ja vesisuhjua sateli v\u00e4h\u00e4n v\u00e4li\u00e4. Ihan hyvin kuitenkin tarkeni, kun l\u00e4pim\u00e4r\u00e4ksi ei tullut kastuttua. 1h 50min kului aikaa, ja py\u00f6r\u00e4ily tuntui ihan hyv\u00e4lt\u00e4 eik\u00e4 jaloissakaan painanut. Eik\u00f6h\u00e4n t\u00e4m\u00e4 reenaaminen t\u00e4st\u00e4 taas l\u00e4hde liikkeelle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Viikko 33\/2021 (16.-22.8.2021) Kuherrusviikko IM-tittelin kanssa on ollut makea ja rento. Karkkia on mennyt ja treenit ovat olleet kevyit\u00e4. Kisaviikonloppu osui viimeiseen hyv\u00e4\u00e4 kohtaa, sill\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 viikolla on ilmat kylmenneet ja vett\u00e4 saatu niskaan l\u00e4hes joka p\u00e4iv\u00e4. Syksyn merkkej\u00e4 siis … Continue reading