T\u00e4ll\u00e4 viikolla p\u00e4\u00e4stiin sitten tosissaan suunnistuksen makuun. Viime viikolla oli yhdet iltarastit, nyt yhdet iltarastit + kolmet kisat.<\/p>\n
Viikko alkoi viel\u00e4 p\u00e4\u00e4si\u00e4isvapaalla ja Raumalla oli hy\u00f6dynnetty vapaap\u00e4iv\u00e4 urheilullisesti. Suuntasimme siis kohti Hevossuon maastoja. Lunta ei en\u00e4\u00e4 mets\u00e4ss\u00e4 ollut, mutta ojat ja suot olivat viel\u00e4 p\u00e4\u00e4osin j\u00e4\u00e4ss\u00e4 joten suht kuivin kengin pystyi mets\u00e4ss\u00e4 etenem\u00e4\u00e4n. Muuten kyll\u00e4 oli kylm\u00e4 keli. Reitill\u00e4 ei oikeastaan tullut yht\u00e4\u00e4n kovin pahaa hakua, mutta toisaalta eip\u00e4 ne kyll\u00e4 ihan hetik\u00e4\u00e4n l\u00f6ytyneet. Se v\u00e4h\u00e4n suorituksessa harmittaa, ett\u00e4 yksi saman sarjan kilpailija oli jokusen rastiv\u00e4lin n\u00e4k\u00f6et\u00e4isyydell\u00e4 ja v\u00e4lill\u00e4 tuntui, ett\u00e4 homma menee ihan peesailuksi – mutta se taitaa olla v\u00e4h\u00e4n t\u00e4m\u00e4n lajin luonne. Sija 7 \/ 14 l\u00e4htenytt\u00e4 kertoo juuri sen, ett\u00e4 ei mit\u00e4\u00e4n huonoa, mutta ei mit\u00e4\u00e4n hyv\u00e4\u00e4k\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Tiistai alkoi py\u00f6r\u00e4ilyll\u00e4 t\u00f6ihin, mutta illalla\u00a0oli vuorossa Tampereen Iltarastit osa 2, Yl\u00f6j\u00e4rven Puuvuorella. T\u00e4\u00e4ll\u00e4p\u00e4in on viel\u00e4 lunta mett\u00e4ss\u00e4 ja paikoin siit\u00e4 olisi ollut\u00a0hy\u00f6ty\u00e4, sill\u00e4 jotkut rastit olisivat l\u00f6ytyneet kunhan olisi seurannut j\u00e4lki\u00e4. Onneksi tuli l\u00e4hdetty\u00e4 ensimm\u00e4isten joukossa mets\u00e4\u00e4n, niin p\u00e4\u00e4si tekem\u00e4\u00e4n paremmin omia reitinvalintoja. Naisten HiSu:n MM nelonen tuli pesty\u00e4 mennen tullen :), vaikka jokusella rastiv\u00e4lill\u00e4 tulikin v\u00e4h\u00e4n taas h\u00e4nt\u00e4\u00a0peesattua, mutta lopussa sain revitty\u00e4 hyvin eroa :). Vaikka sijoitus oli ihan hyv\u00e4, niin en silti ole kovin tyytyv\u00e4inen suoritukseeni.<\/p>\n
Keskiviikkona tuli tehty\u00e4 viikon ensimm\u00e4iset juoksulenkit (suunnistustahan ei juoksuksi lasketa). Menin taas ty\u00f6matkat tossukyydill\u00e4 molempiin suuntiin, joten kilometrej\u00e4 tuli t\u00e4ll\u00e4 p\u00e4iv\u00e4lle vajaat 32 km. Ihmeen kevyesti tuo iltap\u00e4iv\u00e4nkin kotiin paluu sujui, joten pit\u00e4nee ottaa varmaan vakio viikko-ohjelmaan t\u00e4m\u00e4 tuplajuoksup\u00e4iv\u00e4.<\/p>\n
Torstaiaamuna perinteinen py\u00f6r\u00e4ily+sali yhdistelm\u00e4, ja iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 t\u00f6ist\u00e4 kotiin juoksu. P\u00e4\u00e4asiassa PK-vauhtia tuli menty\u00e4, mutta lopussa pari kilometri\u00e4 v\u00e4h\u00e4n reippaampaa.<\/p>\n
Perjantaiaamuna reilu 10 km ty\u00f6matkasta juosten, josta 7 km VK:a ja loput rauhallista. Loppumatka sujui Tuulin kyydill\u00e4 autossa. T\u00f6ist\u00e4 kotiin py\u00f6r\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n
Lauantaiaamuna sai taas todeta t\u00e4m\u00e4n Suomen ihanan kev\u00e4\u00e4n tulon, sill\u00e4 maassa oli pari kolme sentti\u00e4 lunta. Kes\u00e4renkaat alla ja Poriin piti l\u00e4hte\u00e4. Aikataulua aikaistettiin puolella tunnilla sill\u00e4 tien p\u00e4\u00e4ll\u00e4 saattoi oikeasti olla liukasta. Alkumatka oli lipsuttelua, mutta onneksi isot tiet olivat jo\u00a0melko sulat – mett\u00e4paikoissa piti v\u00e4h\u00e4n himmata ja H\u00e4ij\u00e4\u00e4n j\u00e4lkeen alkoi olemaan jo ihan sulaa. Suuntana oli siis Pori, Yyteri ja Keisarinpankki – siis Rastikarhujen Karhurastit. Keli oli Porissakin kevainen +2 astetta l\u00e4mmint\u00e4 ja melkoinen pohjoistuuli – l\u00e4mp\u00f6kerrasto ei ollut yht\u00e4\u00e4n liikaa muiden suunnistusvaatteiden alla. Jos mets\u00e4ss\u00e4 tuli hiki, niin sitten se oli tuskahike\u00e4, sen verran hirveelt\u00e4 suunnistus tuntui. Pari ensimm\u00e4ist\u00e4 rastia meni mallikkaasti, mutta sitten alkoikin\u00a0t\u00f6kkiin oikein urakalla. Seuraavaa viitt\u00e4 rastia tuli pummattua enemm\u00e4n tai v\u00e4hemm\u00e4n (p\u00e4\u00e4asiassa enemm\u00e4n), eik\u00e4 lopuissa viidess\u00e4k\u00e4\u00e4n kauheasti hurraamista ollut. Eih\u00e4n t\u00e4mm\u00f6inen h\u00e4m\u00e4l\u00e4isiss\u00e4 metsiss\u00e4 suunnistusta harjoitellut osannut syher\u00f6isess\u00e4 kangasmets\u00e4ss\u00e4 menn\u00e4 ollenkaan ja sitten viel\u00e4 hiekkadyynit ja kaikkee… suunnista nyt sitten siin\u00e4 …kele. En sent\u00e4\u00e4n viimeinen ollut, mutta ei se kauaksi kyll\u00e4 j\u00e4\u00e4nytk\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Lauantaina iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 t\u00e4ytyi k\u00e4yd\u00e4 rangaistuslenkill\u00e4 Porin Isom\u00e4en j\u00e4\u00e4hallin takana olevalla pururadalla. Tunnin verran tuli purkkarilla teputettua, mutta sitten tulikin kiire takaisin hotellille jotta ehtii katsomaan Karhuhallille Karhuviestin maaliintuloa. Hallilta j\u00e4i p\u00e4\u00e4limm\u00e4iseksi mieleen karhumaskotti jonka n\u00e4in kolme kertaa. Ensimm\u00e4isell\u00e4 kerralla se oli “s\u00e4ilytt\u00e4k\u00e4\u00e4n kaljatehdas Porissa” (tai joku sellainen) kulkueen yhteydess\u00e4, toisella kertaa olutpisteess\u00e4 virvokkeilla ja kolmannen kerran makkarajonossa. Toiseksi p\u00e4\u00e4limm\u00e4isen\u00e4 j\u00e4i mieleen tuloskuulutuksen sekoilu sek\u00e4 kuulutuslaitteiden l\u00e4pi kuulunut jonkun\u00a0kiroilu. Ehk\u00e4 olisi sittenkin parempi osallistua itse juoksuun, niin ei j\u00e4isi tuollaiset ep\u00e4olennaisuuden tapahtumasta mieleen.<\/p>\n
Sunnuntaina oli sitten Karhurastien toinen p\u00e4iv\u00e4. Sama maasto, pidempi rata… jee jee. Eilisen perusteella ei kauheita (tai ehk\u00e4p\u00e4 juuri sit\u00e4) voinut odottaa. L\u00e4mp\u00f6 oli eilisen tapaan muutaman asteen plussan puolella ja puhuri merelt\u00e4 p\u00e4in melkoinen. Mets\u00e4ss\u00e4 tuulta ei huomannut, mutta kun taas dyyneille p\u00e4\u00e4si, niin keng\u00e4t meinasi jalasta l\u00e4hte\u00e4. Suunnistus sujui huomattavasti paremmin kuin lauantaina. Ihan suoria l\u00f6yt\u00f6j\u00e4 ei kaikki ollut, mutta mit\u00e4\u00e4n mega-pummejakaan ei tullut yht\u00e4\u00e4n. Osassa pahimman alueen karttaa oli muutamalla rastiv\u00e4lill\u00e4 “onneksi” v\u00e4h\u00e4n peesiapuakin ja se varmaankin s\u00e4\u00e4sti minulta muutaman minuutin, mutta melko hyvin olin kertalla muutenkin. Sijoitus 5\/9 oli ihan tyydytt\u00e4v\u00e4 ja k\u00e4rkeenkin j\u00e4i eroa vain reilut 14 min joka on 10 km reitill\u00e4 minulle melko v\u00e4h\u00e4n.<\/p>\n
Suunnistuspainotteisen viikon treenit:<\/p>\n
Ma: suunnistuskisa 10 km
\nTi: ap. py\u00f6r\u00e4ily 16 km, ip suunnistus 6,5 km
\nKe: ap. juoksu 16.1 km, ip juoksu 15.6 km
\nTo: ap. py\u00f6r\u00e4ily\u00a016 km, sali 1 h, ip. juoksu 16.3 km
\nPe: ap. juoksu 10.3 km, ip. py\u00f6r\u00e4ily 16 km
\nLa: ap. suunnistuskisa 6.6 km, ip. juoksu 12.1 km
\nSu: ap. suunnistuskisa 12.1 km<\/p>\n
Huom. suunnistuskisojen kilometrim\u00e4\u00e4r\u00e4t ovat toteutuneita kilometrej\u00e4, ei ratapituuksia.<\/p>\n
Kaikki suunnistuskisani on merkattu ao. osoitteeseen ja sielt\u00e4 l\u00f6ytyy my\u00f6s toteutuneet reitit. T\u00e4ll\u00e4 viikolla p\u00e4\u00e4stiin sitten tosissaan suunnistuksen makuun. Viime viikolla oli yhdet iltarastit, nyt yhdet iltarastit + kolmet kisat. Viikko alkoi viel\u00e4 p\u00e4\u00e4si\u00e4isvapaalla ja Raumalla oli hy\u00f6dynnetty vapaap\u00e4iv\u00e4 urheilullisesti. Suuntasimme siis kohti Hevossuon maastoja. Lunta ei en\u00e4\u00e4 mets\u00e4ss\u00e4 ollut, mutta ojat … Continue reading
\nhttp:\/\/maps.google.fi\/maps\/ms?ie=UTF8&hl=fi&msa=0&msid=105324888625546013498.00045aa43d515b5ed8901&z=6<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"