Alkuviikosta viel\u00e4 n\u00e4ytti, ett\u00e4 talvi alkaisi ja hiihtokelit saapuivat, mutta t\u00e4n\u00e4\u00e4n sunnuntaina hiihdosta ei kannata haaveksiakkaan… kaik on m\u00e4n.<\/p>\n
Maanantaina oli taas muutaman viikon tauon j\u00e4lkeen punttisalip\u00e4iv\u00e4 (tai aamu). 45 min sain oltua jonka j\u00e4lkeen piisas.<\/p>\n
Tiistaina juoksin reilun 12 km. Lunta oli sen verran maassa, ett\u00e4 juoksu ei ollut aivan rentoa. Vauhtia ei ollut vaikka syke oli melko ylh\u00e4\u00e4ll\u00e4. Lenkki tuli kierretty\u00e4 v\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n suuntaan, sill\u00e4 pisimm\u00e4ll\u00e4 suoralla oli vastatuulta. Muuten oli ihan mukava iltapuhde.<\/p>\n
Vaikka keskiviikkona olin ollut jalkahieronnassa, niin p\u00e4\u00e4tin silti menn\u00e4 illalla viel\u00e4 kokeilemaan hiihtoa, sill\u00e4 lunta tuntui olevan riitt\u00e4v\u00e4sti. Ajettuja latu ei ollut ollenkaan ja alkukilometreill\u00e4 ei ollut edes kunnon hiihdettyj\u00e4. Suksi lipsui kaikkiin kahdeksaan ilmansuuntaan, eik\u00e4 meno tuntunut oikein nautittavalta (tyyli siis perinteinen, niinkuin minulla aina). Lamminp\u00e4\u00e4ss\u00e4 harjulla oli jo v\u00e4h\u00e4n paremmat hiihdetyt ladut ja pitoakin alkoi l\u00f6ytym\u00e4\u00e4n. Siin\u00e4 tuli sitten pari tuntia ja 20 km hiihdelty\u00e4, joten hiihtokausi on nyt sitten ainakin avattu. Tosin jos tuosta ei kelit parane, niin hiihtokausi ei kyll\u00e4 jatku. Sen verran oli kankeeta meno, ett\u00e4 viel\u00e4kin on nivuset kipe\u00e4t.<\/p>\n
Torstaina oli vuorossa t\u00f6ist\u00e4 kotiin juoksu. Sykkeiden mukaan taas edettiin ja melko hyvin ne pysyiv\u00e4tkin aisoissa. Matkalla on muutama t\u00f6p\u00e4re jossa sykkeet pyrkii karkaamaan (esim. Pyynikin n\u00e4k\u00f6tornille nousu), mutta muuten ei ollut vaikeuksia. Lunta, j\u00e4\u00e4t\u00e4 ja sohjoa oli tarjolla juoksualustaksi, joten meno oli sen mukaista.<\/p>\n
Perjantaina oli taas saliaamu, ja vajaan tuntin merkint\u00e4 tuli harjoitusp\u00e4iv\u00e4kirjaan. Salille oli tullut ilmeisesti uusi henkil\u00f6vaaka, ja se n\u00e4ytti ihan p\u00e4in persett\u00e4… 73,1. Ennen joulua se n\u00e4ytti kyll\u00e4 ihan eri lukemia. Jos p\u00e4\u00e4si\u00e4iseen (vuoden 2008) menness\u00e4 luku ei ala 6:lla, niin sitten min\u00e4 kyll\u00e4 lupaan… ainakin… varmaan… &#\u00a4@&!!!<\/p>\n
Lauantaiaamuna taas sama juoksulenkki kuin tiistainakin, mutta nyt vahingosta viisastuneena lenkki tuli kierretty\u00e4 toiseen suuntaan. Alusta oli p\u00e4\u00e4osin sula ja pitoa oli, mutta enteenkin loppumatkasta asfaltti oli j\u00e4\u00e4ss\u00e4, eik\u00e4 sit\u00e4 oltu hiekoitettu, joten meno muuttui aika lipsutteluksi. T\u00e4ll\u00e4kertaa l\u00f6ytyi kuitenkin sykkeen lis\u00e4ksi my\u00f6s v\u00e4h\u00e4n vauhtiakin, vaikka ei siin\u00e4 viel\u00e4k\u00e4\u00e4n mit\u00e4\u00e4n hurraamisen aihetta ole. Iltap\u00e4iv\u00e4st\u00e4 sitten viel\u00e4 4,5 tuntia ruummiillista kuritusta halonhakkuun merkeiss\u00e4.<\/p>\n
Sunnuntaina oli pitk\u00e4n lenkin vuoro. Aamupostin haun yhteydess\u00e4 k\u00e4vin kokeilemassa oliko asfaltti edellisaamun tapaan j\u00e4\u00e4ss\u00e4, mutta +3 l\u00e4mp\u00f6astetta takasi sulan alustan, joten nastarit saivat j\u00e4\u00e4d\u00e4 kaappiin. L\u00e4hes koko matkan ajan tihutti enemm\u00e4n tai v\u00e4hemm\u00e4n vett\u00e4 joten kotona oltiin litim\u00e4k\u00e4n\u00e4. T\u00e4ll\u00e4kertaa sykkeet pysyiv\u00e4t melko mukavasti kurissa, ja meno oli muutenkin mukavan tuntuista. Ainoastaan pari viimeist\u00e4 kilsaa oli turhan reipasta menoa sykkeiden osalta, mutta se johtui varmaankin halusta p\u00e4\u00e4st\u00e4 pian vaihtamaan kuivat vaatteet ylle. Matkaa kertyi 25,5 km joten taas tuli venytetty\u00e4 muutamalla km:ll\u00e4 edellisviikon pitk\u00e4\u00e4. Puolimaratonin aika oli 1:51:51, eli sekin aika parana jokusella minuutilla edellisest\u00e4 viikosta. Tosin reitti tuli juostua toiseen suuntaa kuin edellisell\u00e4 kerralla jolla voi my\u00f6s olla hiukan vaikutusta aikaan.<\/p>\n
Viikko oli siis aika paljon edellisen toisinto, ainakin juoksujen osalta. Hiihto ja pari salikertaa sent\u00e4\u00e4n tuli lis\u00e4\u00e4. Kilsoja kertyi n. 66, joten talviviikon m\u00e4\u00e4r\u00e4 alkaa kohta olla kohdillaan.<\/p>\n
Postista tuli t\u00e4ll\u00e4viikolla suunnistuslisenssin lasku, ja siit\u00e4 tuli mieleeni, ett\u00e4 sit\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4n t\u00e4n\u00e4 vuonna jo veteraanisarjaan. Kyll\u00e4 se on hienoo. Kohta saa jo ruveta el\u00e4kett\u00e4 odottelemaan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Alkuviikosta viel\u00e4 n\u00e4ytti, ett\u00e4 talvi alkaisi ja hiihtokelit saapuivat, mutta t\u00e4n\u00e4\u00e4n sunnuntaina hiihdosta ei kannata haaveksiakkaan… kaik on m\u00e4n. Maanantaina oli taas muutaman viikon tauon j\u00e4lkeen punttisalip\u00e4iv\u00e4 (tai aamu). 45 min sain oltua jonka j\u00e4lkeen piisas. Tiistaina juoksin reilun 12 … Continue reading