![\"\"](\"http:\/\/www.tomirinne.net\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/DSC_1149.jpg\")
<\/a><\/p>\nKlo 19:30 starttasi sitten Vuokatin ensimm\u00e4isen y\u00f6triathlonin perusmatka. Kisakeskus oli Urheiluopiston parkkiksella. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli edelleen reippaasti yli 20 astetta. Tuulta ei juurikaan ollut, joten uintiolosuhteet S\u00e4rkisess\u00e4 olivat vallan otolliset. Matkaan l\u00e4hti reilu kolmekymment\u00e4 kisailijaa ja l\u00e4ht\u00f6 suoritettiin jonkinmoisella rolling start -menetelm\u00e4ll\u00e4, joka v\u00e4h\u00e4n meni\u00a0kuitenkin yhteisrynt\u00e4ykseksi. Itse l\u00e4hdin takajoukoista matkaan. P\u00e4\u00e4sin heti ihan hyv\u00e4\u00e4n uintirytmiin. Uinnin aikana tuli jonkin verran kontaktia, mutta ei mitenk\u00e4\u00e4n h\u00e4iritsev\u00e4sti. Uintiaikani oli 29:16 ja Polar n\u00e4ytti matkaksi 1450 m, eli juuri tavoiteaikaan tuli p\u00e4\u00e4sty\u00e4. Vaihtoaikoja ei j\u00e4rjest\u00e4jien puolesta saatu, mutta oman kelloni mukaan T1:een meni aikaa 2:30.<\/p>\n
Py\u00f6r\u00e4ilyosuus kulki ensin Vuokatinhovintiet\u00e4. T\u00e4m\u00e4 osuus oli muulta liikenteelt\u00e4 suljettu. T\u00e4m\u00e4 p\u00e4tk\u00e4 oli my\u00f6s v\u00e4h\u00e4n huonompikuntoista, mutta ihan TT-py\u00f6r\u00e4ll\u00e4kin ajettavaa, eik\u00e4 t\u00e4t\u00e4 p\u00e4tk\u00e4\u00e4 ollut kuin vajaan parin kilometrin verran. Sitten k\u00e4\u00e4nnyttiin Nurmestielle, ja sit\u00e4 poljettiin sen verran, ett\u00e4 tuli 10 km (noin) t\u00e4yteen ja sitten samaa reitti\u00e4 takaisin. N\u00e4it\u00e4 kierroksia oli kaksi, joten matkaa kertyi 40 km (noin). Reitti oli jonkin verran m\u00e4kinen ja nousumetrej\u00e4 kertyikin koko matkalle n.300 m. Py\u00f6r\u00e4ilyosuuskin meni ihan odotetulla tavalla, eik\u00e4 mit\u00e4\u00e4n ongelmia ollut. Aikaa kului 1:07:44, eli keskivauhti oli 35.1 km\/h. Keskisyke oli 144 bpm ja -tehot 239 W. Olen ihan tyytyv\u00e4inen saamiini keskitehoihin, vaikka v\u00e4lill\u00e4 tuntui, ett\u00e4 v\u00e4h\u00e4n liian tiukille tulee menty\u00e4 ja pelk\u00e4sin ett\u00e4 se kostautuu juoksuosuudella. Onneksi viimeinen pari kilsaa oli alam\u00e4kivoittoista ja jalat p\u00e4\u00e4siv\u00e4t palautumaan. T2:een meni aikaa 1:43.<\/p>\n
Juoksuosuus kierrettiin nelj\u00e4n\u00e4 2,5 km:n kierroksena (tosin kokonaismatkaa kertyi mittarini mukaan 10.4 km). P\u00e4\u00e4osin mentiin asfaltilla, mutta kierroksen loppuosuus juostiin j\u00e4rvenrantapolkua pitkin, joka oli hiekkaa\/purua\/nurmea. Yhteens\u00e4 nousumetrej\u00e4 reitill\u00e4 oli 55m, eli melko tasainen reitti oli. Juoksu l\u00e4hti liikkeelle tosi hyvin. Vaikka alussa oli jonkin verran nousuakin, niin jalka tuntui tosi kevyelt\u00e4 eik\u00e4 hapoista ollut tietoakaan. Pient\u00e4 pistosta oli kyljess\u00e4 ensimm\u00e4isen kierroksen j\u00e4lkeen, mutta sit\u00e4 ei onneksi kest\u00e4nyt kovin kauaa. Jalka tuntui hyv\u00e4lt\u00e4 koko matkan eik\u00e4 vauhtikaan kovin paljon hiipunut loppua kohden. Juoksuaika oli 41 minuuttia, eli keskivauhti oli 3:55 min\/km, ja keskisyke 158 bpm. Pikaisesti katsottuna minulla oli toiseksi paras juoksuaika kaikista, ainoastaan koko kisan voittajalla oli pari minuuttia parempi aika. Tosin juoksuajoissa on mukana T2, joten ihan tarkkaa vertailua ei pysty tekem\u00e4\u00e4n. Koska juoksu tehtiin nelj\u00e4n\u00e4 kieroksena ja seassa oli sprinttimatkankin menij\u00f6it\u00e4, niin ei oikein tiennyt ket\u00e4 vastaan piti kilpailla. Joten jokainen edess\u00e4 oleva selk\u00e4 oli mahdollinen sijoitusparannus. Tosin viimeisell\u00e4 kierroksella ei juurikaan n\u00e4kynyt sellaisia menij\u00f6it\u00e4, jotka olisivat olleet samalla kierroksella, joten ihan viimeist\u00e4 puristusta ei tarvinnut juoksussa ottaa.<\/p>\n Kisakauden avaus meni siis ihan suunnitelmien mukaan. Tulos oli v\u00e4h\u00e4n turhankin tyls\u00e4, sill\u00e4 osuusajat meniv\u00e4t melko tarkkaan juuri niihin aikoihin kuin olin suunnitellutkin. Omassa sarjassani ei ollut kuin nelj\u00e4 kisaajaa, ja min\u00e4 olin niist\u00e4 3. ajalla 2:22:21.<\/p>\n Lauantai tuli otettua kevyesti. P\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 piti tehd\u00e4 Sotkamon Hiukan hiekkarannalla uintitreeni, mutta ei sitten oikein innostanut. Jonkin verran tuli uitua ilman m\u00e4rkk\u00e4ri\u00e4 raatopoijun kanssa. Tosin poiju oli melko turha tuolla rannalla, sill\u00e4 syvyytt\u00e4 oli vajaan metrin verran. Illalla tuli l\u00e4hdetty\u00e4 viel\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n kevytt\u00e4 py\u00f6r\u00e4lenkki\u00e4. Reilun kilometrin j\u00e4lkeen kuului kops ja poks, kun ajoin ajoradalla olevaan pieneen kiveen ja eturengas puhkesi. Olin juuri sopivasti j\u00e4tt\u00e4nyt vaihtorenkaan m\u00f6kille, joten k\u00e4velyhommiksi meni. Onneksi k\u00e4velymatkaa ei ollut paljon ja paljain jaloin oli ihan hyv\u00e4 k\u00e4vell\u00e4 l\u00e4mmint\u00e4 asfalttia pitkin. Py\u00f6r\u00e4reissu meinasi j\u00e4\u00e4d\u00e4 siihen, kun totesin ett\u00e4 mukana oli liian lyhyell\u00e4 venttiilill\u00e4 varustettu varasisuri. 60mm profiilin l\u00e4pi tulleesta venttiilist\u00e4 n\u00e4kyi vain pari milli\u00e4 eik\u00e4 ilmaa saanut pumpattua. Meinasin jo j\u00e4tt\u00e4\u00e4 koko lenkin v\u00e4liin, mutta sitten onneksi keksein napata takaventtiilist\u00e4 lis\u00e4p\u00e4tk\u00e4n ja n\u00e4in sain etusisuriinkin ilmaa. T\u00e4ydellinen ajoitus rengasrikolle, sill\u00e4 kisassa vastaavaa p\u00e4\u00e4h\u00e4npistoa ei olisi varmaankaan tullut rengasrikon yhteydess\u00e4. Nyt pit\u00e4\u00e4 hommata pitemm\u00e4n venttiilin omaavia sisureita. Toisella yritt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 sain iltalenkin tehty\u00e4. Poljin j\u00e4lleen Nurstiet\u00e4 pitkin 6-tielle ja Vuokatintien kautta takaisin. Matkaa kertyi 32 km ja aikaa kului v\u00e4h\u00e4n reilu tunti. Kevyesti tuli poljettua.<\/p>\n Sunnuntaiaamusta k\u00e4vin juoksemassa reilun 13 kilometrin ja tunnin lenkin Vuokatin keskustan ja Katinkullan reiteill\u00e4. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli 21 asetta ja taivas pilvess\u00e4. S\u00e4\u00e4 oli tosi hikinen eik\u00e4 jalkakaan ihan t\u00e4ydess\u00e4 iskussa. Mutta tulipa lenkki tehty\u00e4 ja kolmas per\u00e4kk\u00e4inen hotelliaamiainen tippui paljon paremmalla omallatunnolla, kun tuli v\u00e4h\u00e4n hikoiltua ennen sit\u00e4. Kotimatkalla poikkesimme Tahkolla katsomassa elokuun kisapaikkoja. Uintipaikka tuli tsekattua ja autolla ajoimme py\u00f6r\u00e4reitin l\u00e4pi. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Viikko 25\/2021 (21.-27.6.2021) Juhannusviikko oli edelleen tuskaisen kuuma. Tuulista, jopa myrskyist\u00e4 s\u00e4\u00e4t\u00e4 oli my\u00f6s tarjolla, vaikka myrskyt eiv\u00e4t ihan kohdalle osunutkaan. Urheilusuoritteet pitikin tehd\u00e4 p\u00e4\u00e4osin aikaisin aamulla tai my\u00f6h\u00e4\u00e4n illalla. Tosin t\u00e4lle viikolle ei kauheasti treenej\u00e4 mahtunutkaan. Juhannus tuli vietetty\u00e4 … Continue reading <\/a> <\/a><\/p>\n<\/a> <\/a><\/p>\n<\/a> <\/a><\/p>\n