![\"\"](\"http:\/\/www.tomirinne.net\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/DSC_1128.jpg\")
<\/a><\/p>\nViikonloppu oltiin m\u00f6kill\u00e4 treenailemassa. Lauantai-iltana k\u00e4vimme Mellill\u00e4ss\u00e4 katsomassa varjo-Jukolan l\u00e4hd\u00f6n. T\u00e4n\u00e4 vuonna emme kyseiseen tapahtumaan osallistunut. Nyt piti olla Rovaniemell\u00e4 Jukolan viesti, mutta se on siirretty elokuun alkupuolelle.<\/p>\n
Alkuviikko tuli otettua reenien puolesta v\u00e4h\u00e4n kevyemmin, mutta tahti kiristyi loppuviikosta.<\/p>\n
Maanantaina oli viel\u00e4 ihan inhimilliset l\u00e4mm\u00f6t. Aamulla oli 10 ja illalla 20 astetta kun ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ilyt tuli poljettua. P\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 oli reilun tunnin hieronta. Hieronta tuli ihan tarpeeseen, sill\u00e4 etenkin hartiat olivat tosi jumissa ja p\u00e4\u00e4t\u00e4 s\u00e4rkikin koko p\u00e4iv\u00e4n.<\/p>\n
Tiistaina oli myrskyis\u00e4 p\u00e4iv\u00e4. Aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 k\u00e4vin uimassa Kalevan maauimalassa m\u00e4rk\u00e4puvulla 2600 m yhteen putkeen. Aikaa kului v\u00e4h\u00e4n p\u00e4\u00e4lle 55 minuuttia. Ihan hyvin jaksoi tuollaisen matkan. Eli jos avovesiolosuhteet ovat optimaaliset, niin t\u00e4yden matkan uinti voisi menn\u00e4 puoleentoista tuntiin. Illalla oli edelleen tuulista ja l\u00e4mp\u00f6\u00e4 18 astetta. Juoksin VK1 lenkin Vuorentausta – Tesomaj\u00e4rvi – Ikuri tienoilla. Matkaa kertyi 12.7 km ja aikaa kului 56 minuuttia, eli keskivauhti oli 4:25 min\/km. Ihan ok kulki ja keskisykkeetkin oli ihan hyv\u00e4t, 138 bpm.<\/p>\n
Keskiviikkona oli sen verran v\u00e4synyt olo, ett\u00e4 p\u00e4\u00e4tin pit\u00e4\u00e4 ihan lepop\u00e4iv\u00e4n. Torstainakin oli ohjelmassa vain 11 kilometrin juoksulenkki aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4. Keli oli viel\u00e4 sopivan vilpoinen, 17 astetta. Vauhti oli 4:35 min\/km ja keskisyke 130 bpm. Juoksu tuntui j\u00e4lleen ihan OK:lta. Illalla oli pitk\u00e4st\u00e4 aikaa ty\u00f6porukalla saunailta Tampereen keskustassa, joten ilta meni tankkauksen merkeiss\u00e4 (ruuan, alkoholia ei t\u00e4ll\u00e4k\u00e4\u00e4n kertaa).<\/p>\n
Perjantaina t\u00f6iden j\u00e4lkeen l\u00e4hdin polkemaan Punkalaitumelle m\u00f6kkeilem\u00e4\u00e4n. Py\u00f6r\u00e4n\u00e4 oli graveli ja reitti kulki Sarankulmasta Jasperintien kautta Pirkkalan lentokent\u00e4n tuntumman ja sielt\u00e4 Lemp\u00e4\u00e4l\u00e4n ja Vesilahden kautta Vehkaj\u00e4rvelle. S\u00e4\u00e4 oli melko haastava, sill\u00e4 tuulta oli 7 m\/s ja sen suunta oli sellainen, ett\u00e4 ainakin 90% matkasta se puhalsi vastaan. Ja kun l\u00e4mp\u00f6\u00e4kin oli 29 astetta ja aurinko porotti, niin vetotreenille oli kovat olosuhteet. Muutaman kilometrin j\u00e4lkeen nostin tehot v\u00e4h\u00e4n p\u00e4\u00e4lle 200 W:n ja tarkoitus oli pit\u00e4\u00e4 sit\u00e4 yll\u00e4 kolmen tunnin ajan. Sin\u00e4ns\u00e4 oli onni, ett\u00e4 oli tuollainen vastatuuli, sill\u00e4 muuten olisin ollut perill\u00e4 alle kolmessa tunnissa (tai sitten olisi pit\u00e4nyt tehd\u00e4 lis\u00e4lenkki). Nyt 90 km:n matkaan meni aikaa 3:16. Kolmen tunnin vetop\u00e4tk\u00e4lle kertyi matkaa 83.4 kilometri\u00e4, eli keskari oli 27.8 km\/h. Keskitehot olivat 214 W ja -sykkeet 137 bpm. Sin\u00e4ns\u00e4 vastatuulella ei ollut merkityst\u00e4, koska vain tehot merkitsiv\u00e4t. Aikaa vain kului v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4n.<\/p>\n
Lauantaina aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 tein m\u00f6kill\u00e4 kilpailunomaisen triathlon-treenin. Tuuli oli onneksi jonkin verran tyyntynyt eik\u00e4 l\u00e4mp\u00f6k\u00e4\u00e4n ollut viel\u00e4 ihan tapissa kymmenen aikoihin, jolloin aloitin uinnin. Aluksi uin Pikkusaaren ymp\u00e4ri, josta kertyi matkaa 1140 metri\u00e4. Aikaa kului 26 minuuttia. T1:ss\u00e4 meni aikaa 2:30 ja sitten l\u00e4hdin py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4\u00e4n Punkalaitumen keskustalenkki\u00e4 my\u00f6t\u00e4p\u00e4iv\u00e4\u00e4n ja lis\u00e4ksi viel\u00e4 Tursan kautta kieppaisu. Matkaa kertyi 31 km ja aikaa kului 59 minuuttia, eli keskivauhti oli 31.8 km\/h. Keskitehot olivat 229 W ja -sykkeet 139 bpm. Ihan hyv\u00e4 tunnin rutistus etenkin kun alla oli graveli ja kolmasosa reitist\u00e4 oli hiekkatiet\u00e4. T2:ssa meni aikaa 1:25. 7,5 kilometrin juoksuosuudella oli nousumetrej\u00e4 60 ja alusta oli hiekkaa. Juoksu oli jonkin verran raskasta, mutta vauhdiksi sain kuitenkin 4:18 min\/km. Treeni oli melko tarkkaan kaikilta osin 75% perusmatkasta. Illalla tuuli taas yltyi ja k\u00e4vinkin viel\u00e4 m\u00e4rkk\u00e4rin kanssa j\u00e4rvess\u00e4 uimassa muutaman sadan metrin verran v\u00e4h\u00e4n kovemmassa aallokossa.<\/p>\n
Sunnuntaina sain mahdollisuuden py\u00f6r\u00e4ill\u00e4 m\u00f6kilt\u00e4 kotiin. Tuulen suunta oli kerrankin otollinen ja puhalsi p\u00e4\u00e4osin sel\u00e4n takaa tai sivulta. Vaikka aamup\u00e4iv\u00e4st\u00e4 p\u00e4\u00e4sinkin jo liikenteeseen, niin l\u00e4mp\u00f6\u00e4 oli pitk\u00e4lti yli kahdenkymmenen asteen ja aurinko pr\u00e4kitti siniselt\u00e4 taivaalta. Kelailin rauhallisesti kotiin v\u00e4h\u00e4n harvinaisempaa reitti\u00e4 pitkin. Reitti kulki Tursan ja Oriniemen kautta Halkivahaan. Halkivanhan j\u00e4lkeen k\u00e4\u00e4nnyin Sammaljoen suuntaan ja Rautaniemest\u00e4 suuntasin kohti Kivij\u00e4rve\u00e4 ja R\u00e4ms\u00f6\u00f6t\u00e4 (tosin tuli 6 km:n lis\u00e4lenkki, kun l\u00e4hdin yhdess\u00e4 kohtaa v\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n suuntaan). R\u00e4ms\u00f6\u00f6st\u00e4 matka jatkui Tottij\u00e4rvelle ja Sorvan kautta Tesomaj\u00e4rvelle, jossa tein pienen viilennyspulahduksen j\u00e4rveen. Sitten viel\u00e4 pari kilometri\u00e4 kotiin. Matkaa kertyi 101 km, josta 40% oli hiekkatiet\u00e4. Aikaa kului 3:40 eli keskari oli 27.5 km\/h. Keskitehot olivat 155W ja keskisyke 113 bpm. Ihan mukava reitti ja n\u00e4ki v\u00e4h\u00e4n uusia maisemiakin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Viikko 24\/2021 (14. – 20.6.2021) Jo sunnuntaina alkanut kova tuuli jatkui koko t\u00e4m\u00e4n viikon ajan. Kova tuuli aiheutti lis\u00e4hike\u00e4 sek\u00e4 kotona ett\u00e4 py\u00f6r\u00e4n p\u00e4\u00e4ll\u00e4. Tiistain vastaisena y\u00f6n\u00e4 myrskysi sen verran, ett\u00e4 pihasta kaatui yksi koivu koira-aidan p\u00e4\u00e4lle, ja sen p\u00e4tkimiseen … Continue reading