Viikko 18\/2021 (3.-9.5.2021)<\/p>\n
Viimeiset y\u00f6pakkaset ja koleat kelit on nyt koettu v\u00e4h\u00e4ksi aikaa (ainakin toivottavasti), ja ensi viikolla p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 kes\u00e4keleihin. Paria kymment\u00e4 l\u00e4mp\u00f6astetta on ennustettu puolen viikon tienoille, joten sateiden j\u00e4lkeen luontokin alkaa varmaan her\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n henkiin.<\/p>\n
Treeniviikko otettiin melko kevyesti. Tunteja kertyi, mutta lenkit olivat rauhallisia ja pitki\u00e4, ja toivottavasti my\u00f6s palauttavia.<\/p>\n
Maanantaina py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 t\u00f6ihin pikkupakaasessaa, mutta iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 oli jo kymmenisen astetta l\u00e4mp\u00f6\u00e4. Sen verran oli v\u00e4synyt olo, ett\u00e4 j\u00e4tin iltasalitreenin v\u00e4liin.<\/p>\n
My\u00f6s tiistain juoksulenkki j\u00e4i v\u00e4lliin lepoviikon kunniaksi. Mutta illalla oli puolentoista tunnin sulkapallonelurit normaaliin tapaan. Taas oli peli uomissaan ja er\u00e4voittoja tuli hyv\u00e4ll\u00e4 prosentilla.<\/p>\n
Keskiviikkoiltana oli MO:n yhteistreeni. Kaupinojan parkista l\u00e4hdimme tekem\u00e4\u00e4n kevytt\u00e4 juoksuk\u00e4velyharjoitusta. Yl\u00e4- ja alam\u00e4kiin otettiin usein lyhyit\u00e4 vetoja, mutta muuten etenimme k\u00e4vellen. Aikaa kului kaksi tuntia ja matkaa kertyi 14 km. Sykkeet olivat sopivan alhaalla.<\/p>\n
Torstaikin oli melkein lepop\u00e4iv\u00e4. Ohjelmassa piti olla vain Amfibian et\u00e4jumppa, mutta sekin peruttiin, joten tein oman kolmen vartin kotisalitreenin. Ennen salitreeni\u00e4 olin saanut viimeiset klapit pinoon. Suojalevy\u00e4 kasanp\u00e4\u00e4lle nostaessa, sel\u00e4ss\u00e4 v\u00e4h\u00e4n ven\u00e4hti jotain ja suojakrappi iski taas vaihteeksi p\u00e4\u00e4lle. Alkuun se ei juurikaan vaivannut, mutta iltaa kohden selk\u00e4 j\u00e4ykistyi pahasti ja alkoi kipuilemaankin.<\/p>\n
Perjantaina selk\u00e4 oli edelleen j\u00e4ykk\u00e4 ja kipe\u00e4. Y\u00f6kin meni sen vuoksi huonosti. Aamulla kuintekin poljin maantiepy\u00f6r\u00e4ll\u00e4 t\u00f6ihin, sill\u00e4 tarkoitus oli polkea pidemm\u00e4n kautta kotiin. P\u00e4iv\u00e4 oli kuitenkin sateinen, joten p\u00e4\u00e4tin polkea kotiin suorinta tiet\u00e4. Rajasalmen kohdilla muutin kuitenkin suunnitelmaa, sill\u00e4 keli n\u00e4ytti kuivalta ja l\u00e4hdinkin tekem\u00e4\u00e4n lis\u00e4lenkki\u00e4 Siuro-Pinsi\u00f6 reitille. Siurossa alkoi sitten satelemaan ja melko pian olinkin likom\u00e4rk\u00e4 ja matkaa oli 30 km j\u00e4ljell\u00e4. L\u00e4hell\u00e4 oli, ettenk\u00f6 olisi soittanut kyyti\u00e4 kotiin kun kylm\u00e4 alkoi iskem\u00e4\u00e4n ihan tosissaan. Sotkin kuitenkin puolikohmeessa kotiin asti. Viimeinen kymppi meni kuivemmissa olosuhteissa ja kotikulmilla ei ollut satanut laisinkaan. 60 kilometriin kului aikaa 2:10. Olin budjetoinnut enemm\u00e4nkin aikaa reissuun, mutta loppumatkasta oli pakko laittaa liikett\u00e4 niveliin, jottei ihan olisi j\u00e4\u00e4tynyt. L\u00e4mp\u00f6\u00e4 ei sateessa kuitenkaan ollut montaakaan astetta.<\/p>\n
Lauantaina aamusta selk\u00e4 oli edelleenkin jumissa. L\u00e4hdimme kuitenkin Peetun kanssa Teivosta juoksemaan Siivikkalan kautta N\u00e4ssynrantalenkki\u00e4. Rantoja pitkin etenimme Hiedanrantaan asti ja sielt\u00e4 Epil\u00e4n, Tohlopin ja Lamminp\u00e4\u00e4n kautta takaisin Teivoon. Matkaa kertyi puolimaratooni verran ja aikaa kului 1:53. Keskisyke oli ehk\u00e4 napsun liian korkealla 127 bpm. Selk\u00e4 oli ensimm\u00e4isen 3-4 kilometri\u00e4 aivan jumissa ja kipuilikin, mutta sitten se alkoi verty\u00e4 ja muuttui jopa ihan hyv\u00e4ksi. Alam\u00e4iss\u00e4 tosin sai olla varovainen, sill\u00e4 jotkut asennot vihlaisivat melko pahasti. S\u00e4\u00e4 oli tosi komean aurinkoinen ja ihan riitt\u00e4v\u00e4n l\u00e4mminkin (n.6 – 10 ast.).<\/p>\n
Sunnuntaina oli j\u00e4lleen ohjelmassa MO:n yhteispy\u00f6r\u00e4lenkki. Alkuun poljin Myllyhaan ja Pitk\u00e4niemen kautta Pirkkalan vanhalle kirkolle, jost\u00e4 l\u00e4hdimme etenem\u00e4\u00e4n porukalla. Tuossa vaiheessa minulla oli alla 17 km \/ 40 minuuttia ajoa. Etenimme ensin S\u00e4ij\u00e4n kautta Ideaparkkiin, josta jatkoimme Savontien kautta Kangasalan keskustaan. Kangasalan n\u00e4k\u00f6tornilta poljimme hiihtouraa pitkin Kauppiin, josta l\u00e4hdin taas omalle reitilleni. Poljin S\u00e4rk\u00e4nniemen kautta Lielahteen ja sielt\u00e4 Teivon kautta Kolmenkulmantielle. Lis\u00e4lenkkin\u00e4 poljin viel\u00e4 Tesoman, Lamminp\u00e4\u00e4n ja Vuorentaustan kautta kohti kotia. Matkaa keryi 118 km ja aikaa kului 5 tuntia, eli keskivauhti oli 23.4 km\/h. Rauhassa ja naatiskellen mentiin. Itse olin gravelilla liikenteess\u00e4 joten tehopolkimia ei ollut k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4, mutta keskisyke oli 111 bpm. S\u00e4\u00e4 oli suurimman osan ajasta todella upean aurinkoinen ja l\u00e4mp\u00f6\u00e4kin kymmenisen astetta. Tuuli puhalteli etel\u00e4n suunnalta. Kaupissa tuli ensimm\u00e4inen pieni sadekuuro ja Pispalan kohdilla tuli ihan rakeitakin. Kunnon vesisade alkoi vasta lis\u00e4lenkill\u00e4, ja viimeinen kymppi menikin ihan kunnon vesisateessa. Kotiin p\u00e4\u00e4sty\u00e4 olin ihan l\u00e4pim\u00e4rk\u00e4 ja reidet aivan kohmeessa. Onneksi kuuma sauna odotti valmiina kun rantauduin kotiin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Viikko 18\/2021 (3.-9.5.2021) Viimeiset y\u00f6pakkaset ja koleat kelit on nyt koettu v\u00e4h\u00e4ksi aikaa (ainakin toivottavasti), ja ensi viikolla p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 kes\u00e4keleihin. Paria kymment\u00e4 l\u00e4mp\u00f6astetta on ennustettu puolen viikon tienoille, joten sateiden j\u00e4lkeen luontokin alkaa varmaan her\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n henkiin. Treeniviikko otettiin melko kevyesti. … Continue reading